Ha még nem sejtette, Kelly Ripának nincs hangja az öregedéssel vagy az 50 éves betöltésével kapcsolatban. Az Élj együtt Kellyvel és Ryannel fél évszázados mérföldkő születésnapját ünnepli október 2-án, pénteken, és azt mondja, annak ellenére a járvány levetette eredeti születésnapi terveit, erősebbnek, egészségesebbnek és jobbnak érzi magát, mint valaha (igen, még jobban is, mint 30 éves korában).
A SheKnows a hét elején utolérte Kellyt, hogy boldog születésnapot kívánjon neki (jaj Mérleg!), És mindent megtudjon legújabb egészségügyi megszállottságáról, hogy gyermekeit vitaminok fiatal felnőttként, és mi következik az egészségi és wellness céljaihoz élete következő fél évszázadában.
“Tudod, soha nem voltam megszállott a korom felett ” - mondja Ripa a SheKnowsnak. "Szeretem az öregedés ötletét, mert az alternatíva nem jó." (Igazi.)
Azt mondja, hogy ahogy öregszik, rájött, hogy egészségi és jólléti céljainak nagy része lecsökken igazán tudatában annak, hogy mit tesz a testébe, és olyan dolgokra épít, amelyek természetesen jól érzik őt és őt család.
- Szóval számomra ez csak arról szól, hogy jobban éljek, érted? Mindig nagyon fitt voltam. Mindig nagyon tudatában voltam a gyakorlási rutinomnak. Azt hiszem, nagyon erős a munkamorálom - ahogy a gyerekeimnek és a férjemnek is - mondja. „És azt hiszem, minél idősebb leszek, rájöttem, hogy nem csak az edzőm mondja, hanem nem csak az összes táplálkozási szakember, műsorunkban azt mondják nekünk: Minél idősebb leszel, annál inkább világossá válik, hogy amit a testedbe teszel, fontosabb, mint minden más tedd. Tehát valójában a tiszta életmódról, az egészséges táplálkozásról és a táplálék -kiegészítők szedéséről van szó. ”
Azt mondja, hogy az utolsó rész - emlékezve arra, hogy ténylegesen szedte ezeket a kiegészítőket, és elkötelezte magát a vitamin -rutin mellett - az egyik olyan dolog volt, amiben mindig elég rosszul járt. Ez megváltozott számára, mióta elkezdte használni a személyre szabott vitaminokat Személy, aminek teljesen megszállottja.
„Olyan konzerváltnak vagy hamisnak hangzik ezt mondani, de az életem megváltozott” - mondja Ripa. “Szinte azonnal jobban éreztem magam. Átalszom az éjszakát, nincs emésztési zavarom állandóan, és meggyőződésem, hogy ez azért van, mert én elvégezte ezt az értékelést, felsorolta, hogy mi az én aggodalmam, és mit ettem, és összeállították, amit én szükséges. Kitöltötték a hiányosságaimat helyettem. ”
Kelly azt mondja, hogy mióta kiegészítõ igaz hívõvé vált, családja észrevette - beleértve extra bókokat kapott tőle férje, Mark Consuelos (bár biztosak vagyunk benne, hogy megfizeti őket) másik út!)
„A férjem, amikor együtt voltunk bezárva, mielőtt elment Vancouverbe, azt mondta nekem:„ Mintha csodálatos lenne, olyan fényes a bőröd ” - mondja. - És megértettem, mire gondol.
(A „hú, csodálatos a bőröd/ragyogó!” Bók az egyik legjobb, amit kaphatsz. Ezek tények)
„Nem igazán tudom leírni neked, de amikor jól érzed magad, és amikor helyesen eszel, és amikor egészségesnek érzed magad, valami történik” - mondja. „Olyan fényesség van a bőrömben és a hajamban. És meggyőződésem, hogy az étrend -kiegészítőim miatt van. ”
„Azt mondtam, hogy„ oké, későn érek a buliba. ”A gyermekeimmel mindig úgy szerettem volna bemenni A Shoppe -vitamin elborult, és általában kiválasztotta a kijárathoz legközelebb eső dolgot, és odaadta nekik mondja. „De valójában ez így van: ők is mások, és én annyira különbözök tőlük. Mindannyian olyan személyek vagyunk, hogy szükségleteink nagyon különbözőek, és aggodalmaink is nagyon különbözőek. És úgy gondolom, hogy ez az, ami úgy érzem, a legnagyobb változást hozta. ”
Azt is segítette, mondja, hogy képesek legyenek ellenőrizni az életmódjuknak és szükségleteiknek megfelelő kiegészítők beszerzését, miközben „példamutatás” (ez nagyszerű módja annak, hogy segítsen az idősebb tizenéveseknek és a gyerekeknek megtanulni gondoskodni saját testükről, miközben a szülők átadják kantár.)
„Úgy gondolom, hogy szeretik azt az irányítást, amikor kiválaszthatják, amit akarnak, amikor felmérik. Úgy értem, a fiam aggódott a bőre miatt. Tehát táplálékkiegészítőt szed a bőrére, mert - akkor 16 éves volt, most 17 éves - aggódott a pattanások miatt ” - mondja. "És azt gondolom, hogy a gyerekek gyakran a szülők irányítják életük nagy részét, és amikor elérik egy bizonyos kort, és bizonyos mértékű autonómiát akarnak elérni."
Ami Kellyt illeti, azt mondja, hogy elérte azt a kort, amikor valóban arra összpontosít, hogy megőrizze azt az egészségi állapotát, amelyet érezett. Mert baromi jó érzés.
“Jobban érzem magam, mint valaha életemben. Most jobban érzem magam, mint 30 éves koromban. ”
„Többet szeretnék ugyanezt. Szeretném fenntartani - mert úgy érzem, hogy optimális szinten vagyok az egészségben és a jó közérzetben, és ezt szeretném fenntartani. Számomra ez nagyon nagy, ha, de ha most meg tudnám őrizni az egészségemet, és megtartanék mindent úgy, ahogy most van, és bezárnám életem végéig? Megtenném - mondja. “Nyilvánvalóan ez nem fog megtörténni, mert öregszünk. Mi változunk. De éppen most? Jobban érzem magam, mint valaha életemben. Most jobban érzem magam, mint 30 éves koromban... Szóval úgy gondolom, hogy bármit is teszek, az a megfelelő most. “
Hozzáteszi, hogy az ötven felé haladva minden bizonnyal van még néhány el nem énekelt előnye is-például, hogy teljes mértékben birtokba vehesse a nehezen megszerzett IDGAF hozzáállását, és ugye.
"Olyan, mint a mentálisan felszabadult" - mondja. „Minél idősebb leszel, annál kevésbé foglalkozol másokkal és azzal, hogy mit gondolnak rólad. Én például ezt kaptam. Meg tudom csinálni ezt."
Mielőtt elmész, nézd meg kedvencünket erőteljes idézetek, amelyek inspirálják az egészséges hozzáállást az étellel és a testtel kapcsolatban:
