Ön és családja egy globális járványon keresztül él, dolgozik és tanul. Határozottan nehéz, zavaros és stresszes időszak van most élni.
De tegyük fel, hogy a barna dobozt kémleli a verandán. Nem emlékszel pontosan mit rendeltél - lehet a Sephora új meztelen szemhéjfesték -készlete, vagy az a hamis Gucci táska, amelyet az Amazon -on találtál; fene, ez akár egy zsák kutyaeledel is lehet - de van valami, ami annyira kielégítő, ha tudod, hogy ajándékot nyitsz (még akkor is, ha azt magad ajándékoztad).
A vásárlás folyamata - különösen az online vásárlás, amely nem igényel harcot a parkolóhelyért vagy a helyben maradást örökké tartó sorok, miközben az ételudvar szaga árad a boltba - kínálhatja a vadászat izgalmát és az előkelő örömöket önkényeztető. Akár alaposan kutattuk a a legjobb pár cipő, amely támogatja lapos lábunkat vagy impulzusfröccsöt teszünk a sundress miatt, a vásárlást arra használjuk, hogy jobban érezzük magunkat, és segítsünk megbirkózni vele feszültség.
„A megküzdési készség végső soron elvonja a figyelmet a fájdalmas vagy kényelmetlen érzelmekről” - mondja Catherine Silver, engedélyezett klinikai szociális munkás és pszichoterapeuta Ő tudja. „Sokan a bevásárláshoz fordulnak megküzdési készségként, mert a vásárlás az„ új és továbbfejlesztett ”mentalitáson alapul.”
Miért tesszük
Silver, aki olyan emberekkel dolgozott együtt, akik a vásárlást megküzdési mechanizmusmá változtatták, azt mondja, hogy kultúránk 24-7 telítettsége a marketinggel, amely egyenlő az önértékelés és a boldogság a megfelelő vásárlásokkal olyan légkört teremtett, amelyben a vásárlás egyben az önnyugtatás és a kifejezési mód is lesz érzelmek.
„Az emberek azért vásárolnak dolgokat, hogy reményeik szerint pozitív változásokat tudjanak elérni, legyen szó ruházatukról, a nappalijukban lévő kanapéról vagy az új edzőtermi tagságról” - mondja. "A vásárlás ígéretnek tűnhet a jövőre nézve, és a reklámok valóban játszhatnak ezen a mentalitáson."
A vásárlás társadalmilag elfogadott, sőt ösztönzött módszer a nyomás enyhítésére: minden a hírességek Instagram -bejegyzéseitől kezdve BuzzFeed listák, tévéműsorok, hogy a névtelen csepp MAC smink és a Louboutin cipő, és természetesen a folyóirat-terjesztések fényűző életet, hatalom- és presztízsérzetet ígérnek a márkás áruk révén.
Mi történik, ha megtesszük
A vásárlásnak van egy szórakoztató, „vadászó” aspektusa, amely miatt néhányunk jobban érzi magát stresszes helyzetben, de ahogy a mentális egészséggel foglalkozó szakemberek, mint Heidi McBain, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta mondja Ő tudja, ez ördögi körhöz vezethet.
„Az emberek olyan mintába kerülnek, hogy rosszul érzik magukat, aztán vásárolnak, és jobban érzik magukat, majd a„ vásárló magas ”elfogy, rosszul érzik magukat - vagy valami más negatív történik az életükben, és rosszul érzik magukat -, majd a ciklus újra elindul. ” - McBain magyarázza.
Vásárlási rabjává tesz -e a Lush üzleten kívüli sorbanállás azon a napon, amikor debütálnak az új fürdőbombák, vagy sok ebédszünetet töltenek a Fenty smink weboldalán? Nem. Van néhány kritérium arra vonatkozóan, hogy egy kis kiskereskedelmi terápia mikor lesz sok baj. Ahogy Silver megjegyzi, „a vásárlási szokás akkor válik problémává, ha kezd akadályozni az ember életében, és úgy érzi, hogy ellenőrizhetetlen. Lehet, hogy valakinek pénzügyi problémái vannak, és racionálisan tudják, hogy nem szabad vásárolni, de úgy tűnik, nem tudnak segíteni. ”
Azt mondja, az igazi lakmuszteszt az, hogy felkereshet-e egy online vagy egy egyszerű boltot, és egyszerűen elmehet anélkül, hogy bármit vásárolna.
„Ha kellemetlen érzés tapasztalható ott, ez annak a jele, hogy a vásárlás egészségtelen helyről érkezik. Az is fontos, hogy nézd meg a vásárlás idejét, hogy lássuk, érzelmileg vezérelt -e ” - teszi hozzá Silver.
De ha azon kapja magát, hogy az Amazont használja szomorúságának, haragjának vagy feszültség vagy kényelmetlen érzéseket, amelyeket nem is tud megnevezni, fontolja meg a terapeuta felkeresését és az egészségesebb (és kevésbé költséges) megküzdési mechanizmusok kifejlesztését.
Ennek a történetnek egy változata eredetileg 2018 májusában jelent meg.
