Pogledajmo činjenice - 35 posto odraslih osoba pretilo je, a 69 posto ima prekomjernu tjelesnu težinu (uključujući i pretile), prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Amerikanci se bore s gubitkom kilograma - a za one koji su ga izgubili borba se sastoji u tome da ga se ne drži.
Istraživanja pokazuju da od onih koji smršave samo jedan od šest pojedinaca to može održati gubitak težine kroz duži vremenski period. Masne stanice se mogu smanjiti, ali nikada potpuno ne nestaju. To, zajedno s emocionalnim aspektom novog tijela, čini iznimno izazovnim izbjegavanje vraćanja težine. Usuđujemo se reći, nekim ženama zapravo nedostaju njihova bivša tijela.
Kelly Coffey, osobna trenerica i blogerica u Jaka kava, održava gubitak težine veći od 100 kilograma više od 10 godina. Ona naglašava da je mršavost upravo to - biti mršav. Biti mršav ne donosi vam sreću, ne donosi vam mir, ne donosi vam uspjeh. Donosi vam jedno i samo jedno - mršavost (ona više govori u videu ispod).
Coffey razmišlja o tijelu koje je nekoć imala i prepoznaje što je u njemu bilo lijepo kako bi svojim klijentima pokazala da je svako tijelo lijepo, bez obzira na oblik ili veličinu.
Što se tiče onoga što joj nedostaje u vezi s njezinim bivšim tijelom, Coffey navodi: „Nedostaje mi prirodna, fizička snaga koju mi je dao prekomjerna težina. Kad ste veliki i uvijek se krećete pod otporom, jači ste od prosječne osobe koja ne radi protiv istih sila. Dio zašto sam prije 10 godina počeo dizati utege bio je kompenzirati svu snagu koju sam izgubio u gubitku kilograma. ”
“Također mi ponekad nedostaje udobnost boravka u jastuku, mekanom tijelu - posebno kada noću ležim u krevetu i teško zaspim. Bacam se i okrećem i postajem hiper-svjestan svojih kostiju kuka i zglobova koljena koji se pritisnu jedan o drugi i to me pomalo izluđuje. Prilično sam siguran da je moja svijest zato što su to bili osjećaji koje nisam doživio do sredine 20-ih. Spavam s četiri jastuka, sva zaglavljena na različitim mjestima, kako bih nadoknadila nedostatak mekoće ”, dijeli ona.
Alicia Shepherd, blogerica Mamina evolucija, napisao je komad koji je postao viralni naslov, "Ponekad... nedostaje mi da budem debela. ” Budući da je cijeli život imao prekomjernu tjelesnu težinu i da je na dijeti od pete godine, Shepherd je prošla operaciju želučane premosnice.
“Znala sam ko sam kao velika djevojka. Bio sam pametan, smiješan i imao sam veliku osobnost. Bio sam nevidljiv za većinu ljudi, što je, iskreno, udoban način hoda kroz život. Muškarci vam posvećuju malo pažnje, a žene vas ne plaše kada imate višak kilograma. Ima se što reći za stapanje s pozadinom života ”, dijeli Shepherd.
“Međutim, reći ću vam, nikad se ne bih vratio. Iako je to neravan put i nema ništa lako u očuvanju zdravlja, nikada ne bih mijenjala svoje zdravlje za anonimnost koju nudi pretilost - kaže ona.
Što govore druge žene
“Češće mi je hladno. Prije sam se jako brzo zagrijavao. Kad sam spustio težinu, stalno mi je uključena toplina. Nedostaje mi toplina tjelesne masti. ” - Tanisha (izgubila 150 kilograma)
"Tamo je jedan stvar koja mi nedostaje... Prije sam trošio puno više kalorija vukući se oko te dodatne težine! Obično sam mogao jesti do mile volje i ne udebljati se. Sada moram voditi dnevnik hrane i kalorija kako bih skinuo težinu. ” - Susan (autorica Faktor žive hrane i održavanje mršavljenja od 35 kilograma)
Dakle, više se radi o tome da budete zdravi nego o mršavljenju. Radi se o pronalaženju nečega - bilo čega - što volite na svom tijelu. Postavite ciljeve osim da vidite kako se broj na ljestvici smanjuje. Svaki dan donosite zdrave odluke i radite na svom unutarnjem ja kako biste mogli prihvatiti svoje vanjsko ja - bez obzira na veličinu.
Više o slici tijela
Kupujte s tinejdžerom koji ima tjelesnih problema
Žena objavljuje fotografiju masnih naslaga na leđima, naziva BS "tjelesnim pozitivom"
Ide li ovaj oglas protiv pretilosti predaleko ili nedovoljno daleko?
