Ne dopustite da vas tip vašeg tijela spriječi da pogodite joga prostirka. Provjerite što vas inspirira, zakrivljeni jogi Jessamyn Stanley je postigla u svojoj praksi joge.
Kad je Stanley bio na postdiplomskom studiju, razrednica ju je nagovorila da isproba neograničenu propusnicu u studiju za jogu Bikram. Nakon užasnog iskustva s vrućom jogom u tinejdžerskim godinama, nije očekivala da će od toga puno izvući. Na njezino veliko iznenađenje, joga joj je nevjerojatno olakšala stres u teškom razdoblju u životu. "Bila je to prilika da dopustim svojim brigama i nevoljama da miruju dok sam osporavala svoje fizičke granice", kaže ona.
Kao zaobljena žena, Stanley ne izgleda kao stereotipna slika zapadnjačkog praktičara joge. Zahvaljujući zaobljeni instruktori poput Dianne Bondy i Anna Guest-Jelley, nikad nije osjećala da joga nije za nju. No, ipak je primijetila nedostatak zaljubljenika u jogu koji se bave izazovima
asane, ili pozira. Što je još zabrinjavajuće, primila je bezbroj e -poruka, tweetova i poruka od ljudi koji su bili zainteresirani za vježbanje joge, ali su smatrali da njihova tijela nisu sasvim u redu.Više:Bloger plus veličine savršeno zatvara komentare o fotografiji bikinija
Nadahnuta da napravi razliku, udružila se s učiteljicom joge Davina Davidson stvoriti pokret joge koji pozdravlja sva tijela. Rođen je hashtag i 30-dnevni yoga challenge #SizeDoesntMatter.
“#SizeDoesntMatter je poziv na akciju - to je prilika za svaku osobu (debela, mršava, visoka, niska, stari, mladi) da otpustite svaku rečenicu koja počinje s 'previše sam _____ za jogu' i zamijenite je s ‘da, mogu!", Kaže Stanley. Kaže kako je odaziv ljudi diljem svijeta bio ogroman. "Mislim da je za ljubitelje joge svih tipova tijela ključno pronaći prostor za prihvaćanje unutar toga (često puta) pretrpani svijet zapadnjačke joge i uzbuđen sam što vidim toliko ljudi napumpanih da sruše zidove diskriminacija."
Stanley na svom blogu i na Instagramu dijeli inspirativne videozapise i fotografije svoje prakse kako bi demonstrirala poze i ilustrirati činjenicu da joga može biti dostupna svima, čak i ako mislite da nemate tipičnu jogu tijelo. Svoje odgovore dijeli i s kritičarima koji je pitaju zašto nije smršavila radeći jogu. U nedavnom postu na Instagramu kaže: „Mršavost mi nije jedan od životnih prioriteta. Mislim da me neće učiniti smiješnijim, pametnijim i zanimljivijim stvorenjem. Moja me praksa ispunjava na način da mršavljenje nikada nije - i to je to zašto to radim. "
Pogledajte Stanley koji demonstrira neke prekrasne poze za jogu.
Eka Pada Raja Kapotasana (Poza kralja goluba s jednom nogom)
Fotografija zasluga: Jessamyn Stanley
Natarajasana s vezicom za sirenu (varijacija poze kralja plesača)
Fotografija zasluga: Jessamyn Stanley
Dwi Pada Viparita Dandasana (Dvonoga okrenuta poza osoblja)
Fotografija zasluga: Jessamyn Stanley
Parivrtta Parsvakonasana (Poza okrenutog bočnog kuta)
Fotografija zasluga: Jessamyn Stanley
Više o jogi
5 joga poza za poboljšanje ravnoteže
Joga varijacije za pozu bočnog kuta
10 inspirativnih citata iz joge
