Pst. Budi miran minutu i slušaj šapat svojih unutarnjih želja. Imate li duboku želju trenirati za maraton, ići na afrički safari ili planirati spa dan sa djevojkama? Ovo je godina da odredite svoje prave želje i pretvorite ih u stvarnost. Evo pet razloga zašto vrijedite toga.
Bit ćete zanimljiviji
Sve radi i nema igre... znate kako to ide. Ne dopustite da vam predanost poslu, obitelji ili odnosima izgubi vlastiti sjaj. Razmisli o tome. Kad vas netko pita: "Što ima novo?" imate li nešto spektakularno za podijeliti? Ako je vaš odgovor "uobičajen" ili "isti stari, isti stari", vrijeme je da počnete pucati. Napravite popis od pet stvari koje želite učiniti za sebe u sljedećih 30 dana. Izvadite časopise, štapić za ljepilo i škare i napravite ploču za viziju. Neka vam sokovi teku.
Održava vas mladim
Prelako je potisnuti vlastite potrebe u pozadinu, a drugima postaviti prioritet - osobito kada je u pitanju tjelesna briga o sebi. Sljedeći put kad se nađete u izgovorima da ste sjedeći, razmislite o ovome: istraživanje pokazuje da vježbe izdržljivosti zapravo mogu preokrenuti znakove starenja poput sijede kose i prorijeđene kože. Istraživači sa sveučilišta McMaster u Kanadi genetski su promijenili miševe za brzo starenje, a zatim su doveli neke miševa u režimu vježbanja koji uključuje 45-minutni brz trčanje na traci za trčanje tri puta a tjedan. Sjedilački miševi postali su sijedi i ćelavi, dok miševi koji su vježbali nisu pokazivali takve znakove starenja i izgledali su mlađe i vruće nego ikad (u redu, pa smo izmislili "vrući" dio).
Bit ćete sretniji
Kad se prema sebi ponašate ispravno čineći nešto dobro za svoje tijelo, um ili duh, to vam naravno pojačava sreća. Dakle, ako se osjećate plavo, ili ako biste samo mogli popiti malo sreće, odvojite minutu i poslušajte svoju unutarnju želju. Možda će vam reći da odete na trčanje, odete na poljoprivrednu tržnicu kako biste se opskrbili organskim dobrima ili na dug telefonski poziv s djevojkom. Niste sebični - samo se brinete o sebi.
Postaćete pametniji
Ako vas unutarnje želje navode na isprobavanje nečeg novog - bilo da se radi o novoj aktivnosti ili vještini - zapravo možete stvoriti nove sinaptičke veze u svom mozgu. Te promjene mogu postati trajne, mijenjajući strukturu vašeg mozga. To je fascinantno novo područje studija koje se naziva neuralna plastičnost. Svjesno se odlučite za traženje novih iskustava i pritom proširite svoj intelekt.
Izgledat ćete fenomenalno
Slijeđenje vaših strasti dat će vam unutarnju ljepotu, bez sumnje. No, ne govorimo samo o tome. Ponekad bi čak i čista prirodna ljepota mogla malo poboljšati. Samo naprijed i uložite vrijeme i novac kako biste se počastili novom frizurom, torbom punom kozmetičkih proizvoda ili mani/pedi. Ti si snažna, pametna i vrijedna žena i vrijedna si toga.
Kako odvojiti vrijeme za sebe kad vam se čini da ga nemate? Učinite sebi prioritet.
Čitaj više
Savjeti kako biste izgledali odmorni
5 načina da se potplatite za odlazak u teretanu
5 slatkih načina za smanjenje unosa šećera
