Neke žene imaju čitav niz simptoma-višak dlaka na licu, akne, gubitak kose, lako nakupljena "masnoća na trbuhu" i zabrljani razdoblja koji dolaze redovito samo ako se hormonski upravlja kontrola rađanja tablete. Za druge su simptomi suptilniji, možda samo ograničeni na neredovite ili odsutne mjesečnice. Zajedničko svim ovim ženama je sindrom policističnih jajnika, ili PCOS, najčešći hormonalni problem viđen u žena reproduktivne dobi. PCOS je glavni uzrok neplodnost zbog problema s ovulacijom, te je glavni čimbenik rizika za razvoj dijabetes, kardiovaskularnih bolesti i endometrija Rak. Evo što trebate znati o PCOS -u i vašem reproduktivno zdravlje.
PCOS simptomi često su neprepoznati
Budući da se simptomi PCOS-a mogu različito pojaviti kod različitih žena, pružatelji zdravstvenih usluga koji nisu upoznati s dijagnosticiranjem PCOS-a ponekad mogu ostati neprepoznati. Za iskusne kliničare, dijagnoza PCOS -a može proizaći iz temeljite anamneze i fizičkog pregleda, te analize nekoliko značajnih krvnih pretraga.
PCOS liječenje: Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Povijesno gledano, liječenje se sastojalo od ublažavanja simptoma - laserski tretman ili lijekovi za kosu, odlazak dermatologu po akne i oralni kontraceptivi radi regulacije hormoni i menstruacije. Međutim, početkom devedesetih godina prošlog stoljeća znanstvenici su počeli otkrivati osnovni uzrok PCOS -a, za koji sada razumijemo da je inzulinska rezistencija. Inzulinska rezistencija u svom najnaprednijem obliku uzrokuje dijabetes tipa 2, no kada se rano otkrije, može se liječiti dijetom i tjelovježbom prije nego što ima priliku prerasti u dijabetes. Upravljanje rezistencijom na inzulin uz prehranu, tjelovježbu i lijekove ako je potrebno sada je kamen temeljac za liječenje PCOS -a.
|
Inzulinska rezistencija uzrokuje hormonsku neravnotežu
Što je inzulinska rezistencija? Inzulin je hormon koji gušterača luči kao odgovor na oslobađanje glukoze (oblik šećera) u krv nakon što jedete ugljikohidrate. Ugljikohidrati dolaze iz voća, povrća sa škrobom (većina povrća ima vrlo malo ugljikohidrata), žitarica, mlijeka, jogurta i slatkiša. Glukoza je primarni izvor goriva za stanice našeg tijela i povezuje se s inzulinom kako bi se istisnula iz krvi u stanice. Ako sve bude u redu, glukoza se učinkovito dovodi u stanice uz pomoć skromnih količina inzulina. Kod inzulinske rezistencije, stanice su otporne na inzulin, povećavajući količinu potrebnu za unošenje glukoze u stanice.
U PCOS -u ovaj višak inzulina potiče taloženje nezdrave masnoće na trbuhu i narušava osjetljivu hormonsku ravnotežu u jajnicima potrebnu za ovulaciju. Također može izazvati ozbiljnu želju za više ugljikohidrata!
Strategije prehrane za PCOS
Iako mnogo o PCOS -u ostaje misterij, inzulinskom rezistencijom može se upravljati ograničavanjem šećera i zamjenom rafinirana zrna "bijelog brašna" s umjerenim količinama nerafiniranih ugljikohidrata, poput cjelovitih žitarica, povrća i voće. Uparivanje ugljikohidrata s nemasnim proteinima i malo masti zdrave za srce također pomaže u prigušivanju inzulinskog odgovora nakon obroka, kao i neke dnevne tjelesne aktivnosti.
Ako imate PCOS, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem planu liječenja za vaše stanje, ali imajte na umu da će zdrava prehrana i redovita tjelovježba poboljšati vaše opće zdravlje.
Više mogućnosti liječenja
Prirodni tretman za PCOS
Holistička medicina je mogućnost liječenja koju smatraju mnogi oboljeli od PCOS -a.
Više o PCOS -u i reproduktivnom zdravlju žena
- Zdravstveni rizici od PCOS -a
- Neplodnost: Je li kriva štitnjača?
- Zaštitite svoju plodnost
Za više informacija posjetite http://www.pcosdietplan.com/.
