Kako bismo vam olakšali proračun za školske večere, osmislili smo jednostavne i jeftine recepte za manje. Pogledajte ove jednostavne i ukusne večera ideje.
Nahranite četveročlanu obitelj za manje od 8 USD
Piletina je općenito jeftinija od crvenog mesa, a ako kupite veliko pakiranje "u rinfuzi", možete uštedjeti još više. Kad dođete kući s tržnice, odrežite svaku dojku i podijelite ih u paketiće koji odgovaraju vašoj obitelji (ili recept za koji će vam piletina trebati). Ako nećete koristiti piletinu nekoliko dana ili kasnije u mjesecu, zamrznite dodatna paketirana pileća pakiranja. Koristite vrećice za zamrzavanje kako biste osigurali duži vijek trajanja u zamrzivaču bez izgaranja. Uz nekoliko jednostavnih zamjena, od govedine i brokule možete napraviti jelo od piletine i rakule od brokule!
Kliknite ovdje za recept za ramen od piletine i brokule >>
Uštedite 7 dolara... i planet
Preskakanje mesa samo jedne noći tjedno ne samo da štedi novac, već bi moglo spasiti i planet. Znanstvenici sa Sveučilišta u Chicagu kažu da bi svaka osoba u SAD -u imala samo to
jednu noć bez mesa tjedno, to bi značilo energetski ekvivalent 12 milijardi galona benzina manje svake godine. Svakih 2,2 kilograma goveđeg mesa koje se ne konzumira može ukloniti iz zraka toliko ugljičnog dioksida koliko i ne voziti automobil 155 milja. Ako mislite da ne možete provesti samo jednu noć bez odreska, umjesto toga probajte gljive Portobello na žaru. Dobit ćete mesnati okus bifteka bez udarca u novčanik ili svijet. Budući da traka u New Yorku na tržnici može stajati oko 10 USD, a dva pakiranja kapica od gljiva Portobello samo 3 USD, uštedjet ćete 7 USD!Kliknite ovdje za naš recept za hamburger od gljiva Portobello s mozzarellom i pečenom crvenom paprikom >>
 |
Brzi savjet: Prije nego što krenete u kupovinu namirnica, pripremite svoj popis, a zatim odlučite koje ćete večere/ručkove pripremati određenim redoslijedom. Na ovaj način, ako postoji određeno voće i povrće koje ćete moći koristiti tek kasnije u tjednu, možete kupiti smrznuta verzija umjesto svježe i riskirajte da se pokvari (i propadne!) prije nego što dobijete priliku jesti to. |
Salata od pilećih rezanci za 2,50 dolara po obroku
Rootsserie pilići jedna su od najukusnijih ponuda na tržištu. Uz malo kreativnosti, piletinu rotisserie možete koristiti na bezbroj načina. Za brzu i ukusnu večeru bez prljavštine sve što trebate učiniti je pokupiti piletinu s rotisseriejem i kombinirati nekoliko zdravih sastojaka. Voila! Jeftino i jednostavno. Može li biti bolje? O da, i zdravo je.
Kliknite ovdje za naš jednostavan recept za salatu od pilećih rezanci >>
Iskoristite ostatke i spremite
Sada kada u hladnjaku imate pola piletine s rotisseriejem, preostalu od sinoćnje salate od pilećih rezanci, možete je jeftino iskoristiti za drugu večeru u školi. Možete napraviti potpuno novu večeru za četvero koristeći neke iste sastojke koje ste napravili na sinoćnjoj večeri. Kad tjedan dana kupujete namirnice, pokušajte isplanirati obroke koristeći slične sastojke predstavljene na nove načine kako biste najbolje iskoristili namirnice i uštedjeli novac. Ovaj recept koristi neke sastojke sinoćnje večere na potpuno nov način.
Kliknite ovdje za džepove od pileće mozzarelle pita >>
Još ideja o hrani za povratak u školu
7 Recepti za užinu nakon škole s povrćem
10 najboljih zalogaja nakon škole u mikrovalnoj pećnici
Natrag u školsku hranu što treba i ne treba
