Nakon dugog dana rada, škole, obveza i aktivnosti nakon škole, večera može biti izvrsna prilika za ponovno povezivanje obitelji. No, ponekad može biti teško znati odakle početi. Evo nekoliko korisnih ideja za početak razgovora.
Ponovno se povežite s obitelji tijekom večere
Nakon dugog dana rada, škole, obveza i aktivnosti nakon škole, večera može biti izvrsna prilika za ponovno povezivanje obitelji. No, ponekad može biti teško znati odakle početi. Evo nekoliko korisnih ideja za početak razgovora.
Večera je u našoj kući zeznuta. Moj muž dolazi s posla tek nešto poslije šest sati, a naša djeca odlaze u krevet u 7:30, tako da nam je prozor za večeru prilično tijesan. Stekla sam naviku hraniti djecu prije nego što im tata dođe kući samo da olakšam stvari.
No, u posljednje vrijeme počeo sam se osjećati kao da propuštamo važnu priliku za ponovno povezivanje, pa sam u misiji redefinirati večeru za našu obitelj.
Zašto je toliko važno obiteljskim obrocima dati prioritet
Dr. Sc. Charlotte Reznik, dječja obrazovna psihologinja, izvanredna klinička profesorica psihologije na UCLA -i i autorica Los Angeles Times‘Najprodavanija knjiga Snaga mašte vašeg djeteta: Kako stres i tjeskobu pretvoriti u radost i uspjeh, objašnjava zašto je to toliko važno okupljamo se na obroku na kraju dana: „Obiteljske večere mogu biti ljubavna, predvidljiva rutina zbog koje se djeca osjećaju sigurno i drago. Divno je znati da postoji nešto na što uvijek možete računati, čak i kad postoji toliko nepredvidivosti i promjena u našim brzim životima. ”
Doktor Reznick nastavlja objašnjavati "od ključne je važnosti razmisliti o tome što je ključno za vašu obitelj - koje su vaše vrijednosti - i doći do djelotvornog rješenja."
Naše radno rješenje
Postavite sebi realan cilj
Za našu obitelj, postavljanje cilja zajedničkog sjedenja za stolom četiri noći tjedno je izvedivo. Za neke obitelji to može biti tri noći, a za druge će možda čak i svaka večer uspjeti.
Isključite telefone
Kako bismo vrijeme večere učinili najboljim iskustvom povezivanja, isključujemo svoje telefone. Ovo mi je teška stvar za napraviti, ali jednostavno mi je to previše odvraćanje pažnje.
Ponovite naš dan
Naizmjence dijelimo najbolji dio dana i budući da naš sin, Matthew, još ne govori, naša kći dijeli ono što misli da je on najviše volio. Iako jedva čekam čuti Matejeve misli, volim čuti o njegovim danima njezinim očima.
izraziti zahvalnost
Nakon što podijelimo najvažnije trenutke iz dana u dan, svi dijelimo jednu stvar na kojoj smo zahvalni. Do sada smo čuli o zahvalnosti za stvari poput ružičastih kolača, lakih putovanja na posao i dodatnih knjiga prije spavanja. Čuti ono što svakoga od nas čini zahvalnim odličan je način da se još bolje razumijemo.
Ostani miran
Zadnje što radimo je ostati na svojim mjestima dok zadnji od nas ne pojede, tako da nitko ne projuri i pobjegne prerano.
Iako je zasigurno potrebno malo više truda da sjednemo kao obitelj, već vidimo koliko to čini veliku razliku za nas.
Volio bih čuti o večeri u vašoj kući!
Više o vrijeme večere
Zabavne teme za obiteljsku večeru
20 savjeta kako pojednostaviti vrijeme večere
5 savjeta za večeru bez stresa
