Budilica mi se uključuje između 5:30 i 5:45 ujutro. Pretpostavljam da ne trebam ustajati tako rano, ali uživam u tišini i vremenu usamljenom prije početka današnjeg kaosa. Do 6:15 ušuškavam se sa svakim svojim malim ljudima da ih probudim i uvedem u njihove dane.
Potreban im je san, ali im je potrebno i vrijeme da se prilagode jutarnjoj rutini koja uključuje pospremanje kreveta, uspostavljanje kontakata (Delaney bori se sam protiv ovog), odijevanje za školu, pomaganje pri pakiranju ručkova i da, jedenje tog ključnog, „najvažnijeg obroka u danu“, doručak.
U našem domu održavanje hranjivih obroka unatoč žurbi uvijek je bio prioritet. Voće i povrće naši su grickalice i uključeni su u svaki obrok koji napravim (i u one koje pošaljem s njima) u školu.) Nećete me zateći da ih šaljem s praznim trbuščićima - čak i ako mi kažu da nisu baš gladan. Znam da im treba gorivo za učenje. Ponekad je zabavno samo učiniti nešto drugačije, a zadržati fokus na hranjivosti.
Evo nekoliko savjeta za razmišljanje izvan okvira kad je u pitanju doručak:
Razmišljati izvan okvira
Žitarice su definitivno lak pristup, ali u interesu da malo protresemo, klinci i ja smo pokušali PediSureov rast i dobitak - kao dio njihove jutarnje rutine. Budući da uvijek hvataju bilo kakve shakeove ili smoothieje, sviđa mi se ideja da ti shakeovi uključuju još više dobrote koja je potrebna njihovim rastućim tijelima (i nisu potrebni nikakvi pripremni radovi). Zabavna činjenica - ovi shakeovi su bez glutena, košer i dolaze u vaniliji, čokoladi, banani, bobičastom voću i jagodi.
Slika: Danielle Smith/Izvanredna mama
Neka eksperimentiraju
Moji mali ljudi obožavaju svoja pića - mlijeko, vodu, smoothie - super hladni - pa sam odlučio, ako žele dodati led ili dodatno voće, to im dopuštam. Pediasure raste i dobiva uključuje proteine i vitamine, ali ako žele dodati dodatno voće (neki od njihovih favorita uključuju banane, borovnice, maline i ananas) zasigurno ću se nasmiješiti i kimnuti.
Slika: Danielle Smith/Izvanredna mama
Uključite svoju djecu
Što su stariji, to im dajem veću odgovornost. Nakon što su odlučili eksperimentirati, dopustio sam im da se sami pozabave 'stvaranjem'. To znači odabir voća, popunjavanje mješalice i točenje njihovih pića.
Slika: Danielle Smith/Izvanredna mama
Slika: Danielle Smith/Izvanredna mama
Slika: Danielle Smith/Izvanredna mama
Uživajte u svojim hranjivim kreacijama s prijateljem
Ili u našem slučaju, sa svojim bratom ili sestrom (ili možda mamom!). Ne mogu obećati da će se uvijek slagati (ili da će uvijek zajedno pripremati obrok, a da se ne bore oko toga tko će što učiniti), ali znam da uživaju u međusobnom društvu. I biti sposoban nasmijati se na početku dana vrlo je dobra stvar.
Slika: Danielle Smith/Izvanredna mama
Što činite da prehrambenoj hrani date prioritet u radnim jutarnjim satima u školi - ili bilo koje jutro? Volio bih znati.
Otkrivanje podataka: Ovaj je post dio sponzorirane suradnje između PediaSure -a® i SheKnows
