Dragi pacijent,
Kad sam prvi put došao u moj ured razgovarati o svom raspoloženju, nadao sam se. Bili ste ovdje i tražili ste pomoć. Konačno ste učinili prvi korak da se osjećate bolje i poboljšate svoje mentalno zdravlje. Nadao sam se da ćemo zajedno pronaći plan liječenja koji vam odgovara. Nadao sam se da ćeš se potpuno oporaviti depresija i voditi sretan život. Prije svega, želim da znate da me ta nada nikada nije napustila. I dalje se nadam tim stvarima i još uvijek vjerujem da ćemo tamo stići, bez obzira na vrijeme koje smo pokušavali. Vjerujte da još uvijek imam nade.
Ponekad se u mom uredu rasplačeš, obuzet tugom. Ponekad ste udaljeni i bez emocija. Potpuno ravna. Ovo drugo me mnogo više plaši, jer se brinem da to znači da vam je prestalo biti stalo. Ali onda se sjetim: ovdje si. Znajte da primjećujem vaše držanje, neizgovorene riječi i brinem se za vas više nego što vi znate. Upoznao sam vas tijekom mnogih posjeta koje smo imali i znam da vam je stalo do drugih - ponekad previše. Također znam da postoje ljudi - uključujući i mene - kojima je stalo do vas. Znam da ljudi kojima je do vas najviše stalo ne razumiju uvijek kroz što prolazite, što nije samo frustrirajuće, već i štetno. Znajte da sam ovdje za podršku kad god vam zatreba.
Znam da ponekad nosiš veliku krivnju. Ponekad se možete osjećati kao da vas ta krivnja proguta cijelu. Jeste li znali da je krivnja često dio depresija? Želim da znaš da je tvoja krivnja simptom, poput boli u pacijenta s artritisom. Želim vam pomoći sa vašim simptomima, stoga budite iskreni sa mnom. Ponekad govorite o toliko mržnje prema sebi da me boli srce. Znam da se to nije dogodilo preko noći - preduboko je. Imajte na umu da pri liječenju vaše depresije to uvijek imam na umu. Moj najveći cilj u vašem liječenju je pomoći vam da naučite voljeti sebe. Znam da se to neće dogoditi preko noći, ali vjerujem u to htjeti dogoditi. Mali koraci.
Imajte na umu da ja nisam ovisnik o drogama. Znam da su savjetovanje i tjelovježba često prva linija liječenja blage depresije. Također znam da su oboje vitalni u vašem planu liječenja, bez obzira na stupanj vaše depresije, i nastavit ću o njima razgovarati tijekom našeg zajedničkog vremena. No, ponekad moramo razmisliti o lijekovima. A ako prvi ne uspije, nemojte odustati. Radi sa mnom. Što se tiče vježbanja, ne očekujem da ćete istrčati maraton ako trenutačno uopće ne vježbate. Počnite polako - idite u žustre šetnje. Ponekad mi kažete da savjetovanje nije za vas. Mislite da neće biti od pomoći. Jeste li znali da postoji mnogo različitih vrsta savjetovanja? Ako vam tradicionalna psihoterapija ne odgovara, razmislite o kognitivno -bihevioralnoj terapiji ili dijalektičkoj terapiji. Znam da želiš biti bolji - ovdje si. Molim vas da uzmete u obzir moj savjet. Javite mi što vam stoji na putu. U ovome smo zajedno. A ako imate pitanja, tu sam da odgovorim.
Ponekad sam frustriran. Frustriran sam jer osjećam da mi je do vašeg mentalnog zdravlja stalo više nego vama. Ne uzimate uvijek moje prijedloge ozbiljno. Znam da je vaš nedostatak motivacije također simptom vaše bolesti, i jako mi je žao ako se pokaže moja frustracija. Često krivim sebe što vas ne mogu motivirati, što nemate sve odgovore.
Kad si se pokušala ozlijediti, plakala sam. Nisam ti rekao, ali jesam. Osjećao sam se kao da sam te iznevjerio. Ponekad se brinem da ne znam kako vam pomoći. Ono što znam je da neću odustati od tebe. Pokušat ću i dalje. Molim te, ne odustaj od mene. Nastavi se boriti.
Iskreno,
Vaš doktor
Ako se vi ili netko koga poznajete borite s depresijom, dostupni su vam resursi. Ovdje pronađite resurse i pomoć u svom području.
Više o mentalnom zdravlju
To je #TimetoTalk - a tema je mentalno zdravlje
Depresija otporna na liječenje: Koje su vaše mogućnosti kada lijekovi nisu dovoljni
Demi Lovato me inspirirala da podijelim svoje iskustvo s mentalnim zdravljem
