Tijekom posljednjeg desetljeća, kako sve više ljudi teži ravnoteži mentalnog i tjelesnog zdravlja, okrenuli su se shiatsu -u masaža u svojoj potrazi za smanjenjem stres i poboljšati njihovo cjelokupno zdravlje. Shiatsu masaža je drevni orijentalni terapijski tretman masaže u kojem obučeni shiatsu terapeut radi na prilagođavanju tjelesne energije - naziva se chi ili qi -i fizičku strukturu koja pomaže tijelu da ozdravi i postigne čvrstu dobrobit uma i tijela. Kako vam shiatsu može pomoći? Čitajte dalje kako biste saznali o prednostima ove drevne tehnike masaže.
Shiatsu je oblik orijentalne medicine
Prava tehnika shiatsu masaže evoluirala je kroz stoljeća orijentalne medicine i terapija. Nije sigurno tko je zapravo stvorio tehniku; međutim, 1940. Tokujiro Namikoshi otvorio je
Japanski koledž Shiatsu svojim studentima nudi satove shiatsu masaže. Kinezi su također prakticirali različite vrste ljekovitih tehnika, uključujući masažu i manipulativne terapije
sastoji se od meditacija namijenjenih iscjeljivanju, tjelesnim vježbama i specijaliziranim tehnikama disanja koje su osmišljene za manipulaciju i usmjeravanje tjelesne energije za povoljan protok. Za razliku od
druge vrste masažnih terapija, shiatsu masaža može se izvesti kroz laganu odjeću i bez upotrebe ulja.
Shiatsu uravnotežuje energiju
Postoje različite vrste tehnika shiatsu masaže koje se koncentriraju na različite metode za prilagođavanje klijentovog chi ili qija, ali najčešća praksa koristi akupresuru ili akupunkturu
bodova. Dodirom i osjetom, obučeni shiatsu terapeut može otkriti varijacije u tijelu čak i prije nego što se mogu početi pojavljivati fizički simptomi. Ove suptilne promjene ukazuju na neravnotežu
se događa i, s redovitim shiatsu sesijama, terapeut može raditi na vraćanju ravnoteže prije nego što se pojave ili pogoršaju fizički simptomi.
Prednosti shiatsua
Shiatsu masaža neinvazivan je holistički pristup niskog rizika za liječenje duha i tijela, a pogodna je za sve uzraste, od dojenčadi do odraslih. Shiatsu se koristi za liječenje raznih kroničnih bolesti
bolesti uključujući nesanicu, fibromijalgiju, mišićno -koštane bolove, bol u vratu, leđima i zglobovima, PMS, sindrom kroničnog umora, artritis, astmu, išijas i migrene. Shiatsu se koristi i za
smanjenje stresa i anksioznosti.
Zašto ljudi probaju shiatsu?
Prema istraživanju koje je provelo Shiatsu društvo u Velikoj Britaniji, a koje je ispitalo korisnike shiatsua u Velikoj Britaniji, Austriji i Španjolskoj, ljudi gravitiraju prema shiatsuu iz bezbroj razloga. Do 33
posto ispitanika pokušalo je shiatsu "iz znatiželje", dok je 39 do 59 posto ispitanika imalo shiatsu masažu "učiniti nešto za sebe" ili za "osobni razvoj".
Studija je također otkrila da su ispitanici koristili shiatsu za pomoć pri raznim zdravstvenim problemima, uključujući probleme s mišićima ili zglobovima, bolove u leđima i držanju, probavu, disanje i krvni tlak,
niska energija, umor, menstrualne boli, smanjenje upotrebe konvencionalnih lijekova, ublažavanje stresa i poticanje opuštanja. Shiatsu također može biti katalizator za ljude da povećaju ili poboljšaju svoj svakodnevni život
zdravstvene navike. Istraživanje pokazuje da je do 80 posto korisnika shiatsua otkrilo da su promijenili svoj način života kao rezultat tretmana shiatsuom.
Shiatsu je dio istočnjačke zdravstvene njege
Iako su ljudi koji redovito primaju shiatsu tretmane oduševljeni rezultatima tehnike masaže, u Sjedinjenim Državama nije provedeno nijedno istraživanje koje bi potvrdilo tvrdnje
učinkovitost ove vrste karoserije. Međutim, u Japanu je objavljeno mnogo dokaza gdje je shiatsu glavna ručna terapija. Japansko ministarstvo zdravlja je 1964. čak priznalo
shiatsu terapija kao "posebna terapija", a također je prepoznata i kao dio japanskog javnog zdravstvenog sustava.
Što se događa tijekom shiatsu masaže?
Prilikom vašeg prvog posjeta shiatsuu, terapeut će procijeniti vaš qi kako bi odredio pravi tretman za vaše individualne potrebe. Također ćete ispuniti povijest bolesti kako biste pomogli
shiatsu terapeut procjenjuje vaše trenutno stanje općeg zdravlja i dobrobiti. Vaša prva sesija može trajati oko dva sata, ali sljedeće sesije obično se završe za jedan sat, sa
terapeut prati promjene i napredak.
Tijekom praktičnog dijela vaše sesije, terapeut će vrhovima prstiju i palčevima vršiti pritisak na površinu vašeg tijela. Količina pritiska i točke pritiska na koje
pritisak koji se primjenjuje temelji se na vašim potrebama tijekom te sesije. Ovisno o vašem terapeutu i tretmanu koji vam je potreban, možda ćete ležati na podu, prostirci ili posebnom stolu ili sjediti
u stolici ili futonu.
Shiatsu terapeutska masaža obično košta između 75 i 100 dolara po sesiji. Neki zdravstveni planovi obuhvaćaju seanse terapije shiatsu masažom ako je terapeut certificiran preko upravnog tijela
specifične za vašu zemlju.
Pronađite kvalificiranog shiatsu terapeuta
Prilikom odabira terapeuta shiatsu masaže odlučite se samo za licencirane terapeute shiatsu masaže koji su uspješno položili certifikacijski ispit koji vodi Nacionalna certifikacijska komisija
za akupunkturu i orijentalnu medicinu (NCCAOM). Diplomanti programa Shiatsu također imaju pravo položiti ispit Nacionalnog certifikacijskog ispita za terapijsku masažu i karoseriju (NCBTMB).
Da biste pronašli ovlaštenog shiatsu masažnog terapeuta, popis praktičara dostupan je u Američkoj organizaciji za azijsku terapiju karoserije (AOBTA) na http://www.aobta.org/ i u Kanadi,
Udruga Shiatsu terapija iz Ontarija u http://www.shiatsuassociation.com/
Više o zdravstvenim prednostima masaže
- 5 načina da masažu uklopite u svoj život
- Ahhh, terapija masažom vrućim kamenjem
- Masirajte bolove u leđima
