Doručak koji se doslovno pravi sam od sebe? Možete se kladiti! Zob preko noći trenutno je bijes na blogovima o hrani na internetu. Ovdje dijelimo koliko je jednostavna ova ideja za doručak zajedno s receptom za zob od jabuka preko noći.
Što je bolje od buđenja i spremnog doručka koji vas čeka bez muke? Ako voliš zobena kaša onda će vam se svidjeti ovaj jednostavan recept bez kuhanja za ove zobi od jabuke preko noći. Stavljanjem sastojaka u staklenku i dopuštanjem im da sjede preko noći stvara se najlakši doručak s mogućnošću hvatanja. Ovaj se zob može jesti hladan izravno iz staklenke, ali ako ste poput mene, zagrijte ga za topao zdrav doručak. Ovaj recept čini jednu staklenku zobi, ali možete odjednom zaraditi i do tjedan dana. Samo slijedite donji recept za svaku staklenku koju ste namjeravali napraviti.
Recept domaće zobi preko noći
Služi 1
Sastojci:
- 1 Zidarska posuda s poklopcem
- 1/3 šalice valjanog zobi
- 1/2 šalice bademovog mlijeka od vanilije (obrano, riža ili soja mogu se zamijeniti)
- 1/4 šalice jabukovače
- 1/2 žličice cimeta
- 1/2 žličice chia sjemenki
- 1 žlica suhih brusnica
- 2 žlice organskog nezaslađenog umaka od jabuka
- Prstohvat soli
- Zaslađivač po izboru (čisti javorov sirup, stevija, organski smeđi šećer, agava ili med)
- Kora naranče (po izboru)
Upute:
- Dodajte sve sastojke u staklenku Mason. Sve sastojke dobro promiješajte žlicom.
- Stavite poklopac na staklenku i stavite u hladnjak preko noći. Za posluživanje jedite hladno izravno iz staklenke ili zagrijte za obilan topao doručak.
Još recepata od zobenih pahuljica
Zobene pahuljice pečene u crnoj šumi
Recept za brule od zobenih pahuljica
Zobene pahuljice od marelice u polakom kuhanju
