Jeste li znali da je veljača nacionalni mjesec grejpa? Zasigurno nam ne treba izgovor da jedemo više grejpa, ali za vas koji to želite provjerite nutritivne prednosti uranjanja zubi u ovaj sočni, slatki citrus. 
Jeste li znali da je veljača nacionalni mjesec grejpa? Zasigurno nam ne treba izgovor da jedemo više grejpa, ali za vas koji to želite provjerite nutritivne prednosti uranjanja zubi u ovaj sočni, slatki citrus.
Grejp je dobar za vas
Nije slučajno što je veljača i nacionalni mjesec grejpa i američki mjesec srca. Grejpfrut je bogat hranjivim tvarima koje podržavaju zdravlje srca i doprinose općem zdravlju.
Sve sorte grejpa su dobre za vas, osim crvenog Rio Star grejpfrut posebno je privlačan za zdravlje srca jer je ukusan način da se "zacrveni".
Cijeli grejp daje oko 4 grama vlakana i nešto više od 100 kalorija. Sočno voće prepuno je antioksidansa, poput vitamina C, koji pomažu u smanjenju upale, jačanju imuniteta i promicanju zdravlja kože. Osim toga, grejp nudi preko 25 posto dnevne vrijednosti (DV) vitamina A, gotovo 10 posto DV za kalij, 8 posto DV za folate i gotovo 6 posto DV za kalcija. Za početak, porcija grejpa je bez masti.
Načini da jedete više grejpa
Ako želite učiniti više od oguljenja i jedenja grejpa, isprobajte ove ukusne recepte od grejpa.
-
t
- Jednostavna salata od citrusa
- Teksaški grejpfir pečen s umakom od đumbira
- Teksaški grejp s tortiljama od avokada
- Salata od papaje u zdjeli s grejpom
t
t
t
Više veganska prehrana savjeti!
