Mislim da je sigurno reći da svi želimo savršeno zdravlje i živahnu energiju, ali zašto je toliko nas iscrpljeno? Da, živimo u stresnom svijetu s opterećenjima i zahtjevnim rasporedima, ali zašto kao kultura ne možemo funkcionirati sve dok svako jutro nismo bili kofeini? Nešto nije u redu. Mi smo kao ljudska bića stvoreni za energiju, zdravlje i održivost bez stimulansa koji će nas provesti kroz dan. Dakle, koja karika nedostaje?
Postoje mnoge namirnice i aditivi koje Amerikanci svakodnevno konzumiraju, a koji su povezani s padom zdravlja i kvalitete života. Evo šest od tih namirnica koje trebate izbaciti iz prehrane radi energije i savršenog zdravlja.
1. Rafinirani šećer
Šećer izaziva upalni odgovor u tijelu, koji je danas poznat kao korijen većine bolesti. Prema dokumentarcu iz 2014 Nahranjen, smatra se da izaziva ovisnost kao i kokain. Hrani stanice raka, povećava nivo šećera u krvi i uzrokuje rezistenciju na inzulin što dovodi do dijabetesa. Osim toga, to je najsigurniji način nabacivanja viška kilograma, posebno oko trbuha... i tko to želi?
2. Procesirana hrana
Obrađeno hrana ispunjen je konzervansima, kemikalijama i tvarima nalik hrani koje dugoročno nisu prikladne za prehranu ljudi. Obično su puni otrovnog materijala s kojim vaše tijelo ne zna što bi. Tvari kao što su GMO, MSG, trans masti, velike količine rafiniranog šećera, kemikalije i dugačak popis stvari koje ne biste ni prepoznali! Izbjegavanje obrađene hrane u cjelini odličan je način za dobivanje više energije, dobar osjećaj i održavanje zdravlja u najboljem stanju.
3. GMO -i
Genetski modificirani organizmi posljednjih se godina sve više proučavaju i otkrivaju negativne učinke na naše zdravlje. To su usjevi otporni na pesticide, laboratorijski proizvedeni, koji oslobađaju otrov koji čak ubija i životinje. Želiš li to doista pojesti? Neki ljudi postižu nevjerojatan napredak u svom zdravlju i energiji jednostavnom kupovinom organskog proizvoda i pazeći da hrana koju konzumiraju nije GMO.
4. Uobičajeno meso
Konvencionalno meso se pumpa lijekovima, hormonima rasta, antibioticima i hrani GMO žitaricama. Vi tada konzumirate ove lijekove, hormone i antibiotike, ostavljajući meso ugroženim i štetnim, a ne korisnim. Ako jedete meso, svakako kupujte organsko i hranite se travom. To može imati veliki utjecaj na vaše blagostanje.
5. Prerađeno deli meso
Postoji nekoliko problema s prerađenim delikatesnim mesom. Prvi je je li organski ili nije. Kao što sam spomenuo u prethodnoj točki, teške droge koje se daju životinjama tada konzumirate, ostavljajući popis problema. Aditivi koje stavljaju u prerađeno mesno meso također su nevjerojatno štetni. Natrijev nitrat povezan je s bolestima, osobito rakom, te povećava rizik od srčanih bolesti. Većina prerađenog delikatesnog mesa također je puna rafiniranog šećera i konzervansa. Evo savjeta pri kupnji mesa: Ako ima rok trajanja duži od vas, vrijeme je da prenesete taj sendvič s puretinom.
6. Soda
Soda je jedna od najštetnijih tvari koje možete konzumirati. Sve, od otrovne limenke obložene BPA-om do tekućine s nutritivnom vrijednosti. Dovodi do pretilosti, dijabetesa i srčanih bolesti. Sredstvo za bojenje karamele koje se koristi u smeđim gaziranim pićima povezano je s rakom u studijama na životinjama i nalazi se u visokim dozama u svakoj limenci. Oh, a soda za dijetu je još gora! Odlučite se za vodu i vidjet ćete radikalnu promjenu u svojoj mentalnoj jasnoći, težini i općem zdravlju.
Uklanjanjem ovih šest namirnica, namjestit ćete svoje tijelo za savršeno zdravlje i energiju. Zamjena ih cjelovitom pravom hranom najbrži je način za povratak zdravlja, održavanje zdravlja i pronalaženje živahne energije.
