Čaj obiluje srcem i blagodatima u borbi protiv masti
Ja sam za zamjenu slatkih gaziranih pića ledenim čajem. Zeleni čaj bogat je katehinima koji sagorijevaju potkožnu i visceralnu masnoću. Čaj sagorijeva masti nevjerojatnom brzinom - 1,3 puta većom od kofeina. Ti katehini u zelenom čaju također čiste kolesterol. Prema jednom istraživanju, razina kolesterola u krvi pala je sa 229 na 218 u sudionika koji su pili zeleni čaj dva mjeseca.
Ulje palminog voća nova je zdrava masnoća
Ulje palminog voća ima kolesterol, neurološke i jetrene prednosti. Zdrava masnoća ispitivana je posljednjih 40 godina, s ohrabrujućim rezultatima! Ulje malezijskog palminog voća sadrži razne masti, vitamine i hranjive tvari, ali ne i trans masti. Budući da ulje malezijskog palminog voća ima jedinstven, uravnotežen sastav, u osnovi se više ponaša kao zdravija mononezasićena mast (vrsta masti koja se nalazi u maslinovom ulju) nego zasićena mast. Također je bogato snažnim antioksidansima koji se nazivaju tokotrienoli (oblik vitamina E) koji mogu pomoći u zaštiti mozga u slučaju moždanog udara i može pomoći u zaštiti zdravlja vaše jetre ako razvijete masnu jetru bolest.
Jogurt donosi izvrsne probavne prednosti
Probiotici su dobri mikroorganizmi. Posebno su korisni za zdravlje probavnog sustava. Danas se mogu pronaći u posebno označenim pićima, jogurtima i raznim drugim proizvodima. Uvođenjem mikroorganizama u vaš crijevni trakt (kao s probiotičkim bakterijama) također možete podržati obranu imunološkog sustava. Šalica običnog jogurta s žigom Live and Active Cultures daje otprilike istu "dozu" kao tipičan probiotički dodatak.
Pojačivači imuniteta u prolazima trgovine
Police supermarketa također sadrže proizvode - od kolačića do pića - obogaćene prirodnim sastojcima koji sigurno jačaju imunološki sustav. Posebno sada kada se približavamo sezoni prehlade i gripe, želite potražiti sastojke poput Wellmune koji jača vaš imunološki sustav bez pretjeranog poticanja. Hrana i piće obogaćeni pravim hranjivim tvarima mogu pomoći vašem imunološkom sustavu na vrhuncu i umanjiti simptome prehlade. Birajte napitke s visokim sadržajem vitamina C i/ili cinka (najmanje 100 posto vaše dnevne vrijednosti za C i 25 posto za cink), napravljene od pravog voća i s manje od 175 kalorija za svako posluživanje.
