Što za tebe znači ozdravljenje? Koliko um doista utječe na vašu sposobnost oporavka nakon bolesti, operacije ili gubitka? Um-tijelo veza se proučava i dokumentira dugi niz godina. Istraživanja pokazuju da postoji povezanost između želje za iscjeljenjem i stvarnog iscjeljenja - i može se pojačati ako se um angažira na pozitivan način prema tom cilju. Evo više o tome kako možete koristiti svoj um za ozdravljenje svog tijela.
Smijeh je najbolji lijek
Svi smo čuli staru poslovicu smijeh najbolji je lijek-i čini se da ovaj često čuveni savjet ima znanstvene dokaze koji to potvrđuju. U Rak Američki centri za liječenje, terapija smijehom samo je jedna komponenta integrirane njege protiv raka koja se nalazi u bolnicama CTCA.
Preživjeti rak dojke sa smislom za humor >>
Zdravstvene prednosti terapije smijehom
"Terapija smijehom ima i psihološke i fizičke koristi", kaže dr. Katherine Puckett, nacionalna direktorica medicine uma tijela u američkim centrima za liječenje raka. “Smijeh zajedno pomaže ljudima da se osjećaju povezanijima i podržanima, a nudi i odvraćanje pažnje od teških situacija. Čuo sam pacijente kako su na kraju Kluba smijeha govorili: ‘Zadnjih sat vremena nisam ni razmišljao o raku!’ “
Četverostruki preživjeli od raka nosi se sa smijehom >>
Humor može povećati hormone dobrog osjećaja i imunitet
"Fizički, smijeh (tj. Doživljavanje i izražavanje veselja) može povećati endorfin, hormone" dobrog osjećaja "koji mogu poboljšati raspoloženje i smanjiti fizičku bol", objašnjava dr. Puckett. “Ovo je od posebnog interesa za oboljele od raka kojima je bol često značajan problem. Postoje i preliminarni dokazi da veselje i smijeh mogu potaknuti imunološki sustav. ”
Prednosti joge smijeha >>
Meditacija: dobro za ono što vas muči
Veza uma i tijela također utječe na rad dr. Deana Ornisa, osnivača i predsjednika Institut za preventivnu medicinu i klinički profesor medicine na Sveučilištu California u San Francisco. On i njegova supruga Anne, koja je potpredsjednica instituta, postigli su izvrsne rezultate koristeći meditacija terapije sa svojim pacijentima.
Kako meditirati >>
Ljubav prema dugovječnosti
Prema dr. Ornish, nedostatak ljubavi i intimnosti su korijen onoga što nas čini bolesnima, a isto su tako i ono što nas čini zdravima. “Veze s drugim ljudima ne utječu samo na kvalitetu naših života ", dodaje," već i na količinu naših života - to jest, na našu dugovječnost i naš opstanak. "
Intimnost je dobra za srce >>
Zdravlje je stanje duha
Naše tijelo uzima znakove iz našeg uma, a kasnije može u skladu s tim utjecati na naše fizičko stanje. Čak i za one koji možda ne ulažu mnogo u metafizičko, veza um-tijelo stalno je u igri, sviđalo se to nama ili ne.
Trend fitnesa: Veza uma i tijela>>
Psihologija liječenja može vam spasiti život
Psihologija iscjeljivanja leži u sposobnosti usmjeravanja uma prema zdravlje, sreća i uspješan popravak. A tko zna? To bi vam samo moglo spasiti život.
Više o prednostima meditacije
Vježba meditacije za oslobađanje od stresa
Christopher Lee May provest će vas kroz ovu vježbu meditacije svjesnosti. To je jednostavna, ali moćna vježba koju može učiniti svatko. Ako tražite opuštajuću meditaciju, ovo je savršeno - uživajte.
Više o povezanosti uma i tijela
- Trend fitnesa: Veza uma i tijela
- Opcije vježbanja koje su dobre za tijelo i um
- Joga blagotvorno djeluje na tijelo i um
