5 zdravstvenih knjiga koje će vam otvoriti oči u 2014. - SheKnows

S dolaskom nove godine razvoj i održavanje aktivnog, zdravog načina života mogli bi biti na vrhu vašeg popisa obaveza za 2014. godinu. Bilo da vam je cilj naučiti više o zdravijem srcu ili kako poboljšati prehranu, ove zdravstvene knjige otvorit će vam oči i pomoći vam da živite zdravije. Svakako dodajte ove knjige na popis za čitanje za 2014. godinu.

Povezana priča. 5 stvari koje trebate učiniti odmah nakon treninga - prije bilo čega drugog

Napisala Anne Alexander

Planirano objavljivanje u prosincu 24, 2013, Šećerna pametna dijeta raspravljat će o kontroverznoj temi šećera. Naučite kako kontrolirati svoju žudnju umjesto da dopustite da vaša žudnja preuzme kontrolu nad vama - i pritom izgubite nekoliko kilograma. Ova će se knjiga pozabaviti emocionalnim i fiziološkim učincima šećera te će čitatelje upoznati sa zdravim zamjenama šećera. Uključit će i 50 ukusnih recepata pametnih za šećer kako bi čitatelji mogli uživati ​​u šećeru bez negativnih učinaka na zdravlje.

Autor Kimberly Snyder

Ako želite znati kako možete imati sjajnu kožu, sjajnu kosu i lijepo tijelo, otvorit ćete se Beauty Detox Foods i naučite o beauty hrani koja će vas učiniti ljepšima iznutra. Autorica se usredotočuje na cjelovitu biljnu hranu u nastavku svog popularnog Beauty Detox Solution knjiga. Ona educira čitatelje o 50 kozmetičkih namirnica, poput krastavaca, limuna i brokule, koje vam mogu pomoći u postizanju unutarnjeg sjaja i energije za preobrazbu vašeg tijela. Ova je knjiga ispunjena prekrasnim fotografijama i ima više od 85 recepata, uključujući popularni smoothie "užareno zeleno".

Napisao Tosca Reno

Započnite novu godinu s Dijeta za početak ovdje, koji će biti objavljen u prosincu 31, 2013. Tosca Reno, tvorac najprodavanijeg Dijeta čista ishrana serija knjiga, poziva čitatelje da saznaju o njezinom osobnom putu mršavljenja i tri jednostavna koraka koji su joj pomogli da preuzme kontrolu nad svojim zdravljem i transformira svoj um i tijelo. Ovom knjigom naučit ćete kako prepoznati emocionalne okidače za prejedanje, otkriti hranu koja sabotira vaš uspjeh i osnovne poteze vježbanja kako biste svoje tijelo doveli u formu. Također uključuje Toscine vlastite zapise u dnevniku, zajedno s savjetima za kuhanje, receptima i planovima obroka.

Napisao Daniel G. Amen

Nova knjiga najprodavanijeg autora i stručnjaka za mozak dr. Daniela Amena, Oslobodite moć ženskog mozga, ženama pruža praktičan vodič i uvid u postizanje boljeg zdravlja. Čitatelji će iznutra pogledati jedinstvene karakteristike i potrebe ženskog mozga kao Amen bavi se temama poput plodnosti, trudnoće, stresa, tjeskobe, težine, menopauze i odnosa. Ako ste zainteresirani za otkrivanje načina na koji možete napuniti svoj mozak kako biste poboljšali svoje zdravlje, moždane funkcije, raspoloženje i energiju, označite svoje kalendare za datum izlaska ove knjige u prosincu. 3, 2013.

Napisao Joel Fuhrman

Ako tražite praktičan vodič za zdraviji način života, pametan izbor hrane i pobjedu nad željom za hranom, najprodavanija knjiga dr. Joela Fuhrmana Jedite za zdravlje nudi sjajan uvid u to kako možete preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem jedući pravu hranu. Saznajte rezultate gustoće hranjivih tvari vaše omiljene hrane i kako prehrana bogata hranjivim tvarima može pomoći preokrenuti određena stanja kao što su visoki krvni tlak, alergije, bolesti srca, glavobolje i dijabetes. S više od 150 jednostavnih i ukusnih recepata koje možete izabrati, možete uključiti Fuhrmanovu "nutritivnu" prehranu u svoj način života i redovito pripremati zdrava jela za sebe i svoju obitelj.

Časne spomene

• Dijeta 3-1-2-1: Jedite i varajte svoj put do gubitka težine-do 10 kilograma u 21 danu
• Bolje tjelovježbe za žene
• 21-dnevni detoks šećera: prirodno razbijete želju za šećerom i ugljikohidratima
• Pravila prehrane: priručnik za jelo
• Luda seksi dijeta
• 8 tjedana do optimalnog zdravlja

Više o zdravstvenim knjigama

Top 5 knjiga o prehrani
5 knjiga o dijetama za uspjeh u mršavljenju
Najnovije, najveće knjige o fitnesu