Postoji razlog da nas 92 posto prikladno zaboravi na naše novogodišnje odluke nekoliko mjeseci u godinu - ako nemate mapu puta kamo želite ići, bit će teško doći do nje tamo.
Na početku nove godine većina ljudi ima nekoliko uobičajenih problema koje se nadaju utegnuti: izgubiti pet kilograma, otići na drugi spoj, prestati biti zarobljen u istoj obiteljskoj drami ili dobiti povišicu. Laiku se sve to čini prilično lakim, zbog čega većina ljudi izbjegava zatražiti pomoć.
Za mene je trebalo oženiti se i imati dvoje djece prije nego što sam bio spreman istrčati bijelu zastavu i priznati poraz. Imao sam sve što sam želio: sretnu malu obitelj nakon disfunkcionalnog djetinjstva, odličan posao i nekoliko dobrih prijatelja. Ali još uvijek nisam bio sretan. Kad sam napokon sastavio dijelove, odlučio sam obratite se terapeutu, i ne mogu vam reći koliko mi je drago što sam to učinila. Imao sam nekoliko velikih problema koje je trebalo popraviti, nakon čega je uslijedio popis rublja besciljnih ciljeva koje mi je moj terapeut pomogao riješiti. A budući da sam uspio pronaći jeftinog internetskog terapeuta koji bi radio s mojim rasporedom, pa, recimo samo da joj još uvijek plaćam da mi bude prijatelj.
Kad ti život uruči limune
Možda zato novi životni treneri postaju sve popularniji u novoj godini. S životni trener, dobivate najbolje iz oba svijeta-prijateljica navijačice koja je stručno osposobljena da vam daje smjernice uz djelić cijene pristojbe za sjedenje terapeuta. Životni treneri još su primamljiviji mlađoj publici jer dolaze bez ikakvog "srama" terapije. Bez obzira na to koliko smo daleko napredovali potičući mentalno zdravlje svijesti kroz razne Facebook kampanje, još uvijek postoji stigma vezana uz terapiju. Mnogi ljudi sa mentalno zdravlje problemi se boje zatražiti pomoć zbog tamni oblak koji okružuje mentalne bolesti. Još je više ljudi s svakodnevnim opterećenjima koji misle da bi terapija trebala biti rezervirana za veće životne probleme, poput razvoda ili smrti.
Više:7 znakova da je vrijeme da ostavite svog terapeuta
Kali Rogers je upravo iz tog razloga stvorila svoju novu uslugu life coachinga za žene. “Life coach je za one koji žele povećati motivacija, uspjeh i sreća. Life coaching se definitivno može koristiti za podizanje klijenata iz teških situacija - ali uglavnom se koristi za premošćivanje jaza između mjesta gdje se nalazite i mjesta na kojem želite biti ”, objašnjava Rogers.
Blush, osmišljen kako bi ponudio online life coaching mlađim ženama od tinejdžerske dobi do 30 -ih, pokriva sve mesnate stvari o kojima biste razgovarali na terapiji, zajedno sa svime između. Specijalizirajući se za ono što Rogers naziva "životnom krizom u tromjesečju", Blush ima za cilj učiniti podršku mentalnom zdravlju pristupačnijom i pristupačnijom uz članstva u life coachingu koja počinju već od 79 USD mjesečno. Žene također mogu isprobati vode zapisom u dnevniku za 25 USD ili video sesijom za 50 USD.
Kada koristiti life coach
Kako se oglašavaju Blush i deseci drugih jeftinih internetskih usluga, life coaching je za one zemaljske nerede koje jednostavno ne možete otresti - ne samo za velike krive koje vam život stavlja na put. Pomaže razmišljati o tome kao o susretu s osobnim trenerom. U vašem životu mogu se dogoditi trenuci kada vam se vježbanje čini ravnim ili težim od uobičajenog, pa odlučite platiti dodatni novac u teretani za jedan-na-jedan trening. Većinu vremena susret s osobnim trenerom nema nikakve veze s velikim događajem poput treninga za maraton, već umjesto toga pomaže motivirati i ispraviti tečaj. Osobni trening, poput životnog treniranja, može vam pomoći da krenete naprijed i izađete iz kolotečine.
Više:Mamina priča: Prešao sam od socijalne pomoći do životnog treniranja
Cachet Prescott, strateg karijere i života za profesionalne žene srednje karijere i vlasnice Career Cachet, nazvao je ovaj mali poticaj izvana "dotjerivanjem" za početak nove godine. Kako objašnjava Prescott, životni trener može vam pomoći s gotovo svim preprekama na koje nailazite, velikim ili malim, i poslužiti kao odgovornost partner koji će vam pomoći u rješavanju teških pitanja, slušati bez osuđivanja, razveseliti vas i pomoći vam u stvaranju plana za vaše uspjeh.
“Kad imate ciljeve koje pokušavate postići, životni će vas trener držati na zadatku. Iako naši prijatelji i obitelj imaju najbolje namjere, često su previše subjektivni i ne čine nas odgovornima za svoje radnje kad nam zatrebaju. " Prescott kaže: “Vaš uspjeh je uspjeh vašeg životnog trenera, pa je uložila u to da vidite dobro. Ona će vam dati toliko potrebno tapšanje po leđima kako biste bili ohrabreni i kako biste nastavili napredovati u svom procesu/nastojanju. ”
Kako odabrati životnog trenera
Ono što je toliko zanimljivo u vezi ovog trenerskog trenda na internetu je da postoje gotovo neograničeni životni treneri - i stilovi životnog treniranja - za odabir. Rogers objašnjava da je odabir životnog trenera vrlo osobna odluka koja ovisi o vrsti treniranja koje tražite. "Na Blush Online Life Coaching, svi mi imamo magistra savjetovanja, jer volimo biti u mogućnosti pomoći djevojčicama u teškim situacijama, kao i trenirati ih kroz dobra vremena - i to privlačimo. Inače, postoje deseci certifikata za trenere. Volim tražiti razinu obrazovanja, iskustvo i nišu. Obrazovanje je važno jer treneri imaju vrlo osobni posao i moraju biti svjesni etičkih implikacija i biti dobro njegovani u teškim situacijama ”, kaže Rogers.
Više: Što je trener karijere - i trebate li ga?
Nakon što pronađete onog životnog trenera koji dobro izgleda na papiru, vaš naporan posao još nije završen. Lisa Lewtan, a certificirani holistički zdravstveni trener koji istražuje pitanja hrane, podsjeća nas da razmotrimo i kemiju, rekavši: "Netko može imati najveće vjerodajnice na svijetu, ali ako vas ne 'razumiju', mogli biste gubiti vrijeme. Većina trenera pružit će besplatnu kratku telefonsku konzultaciju i snažno vas pozivam da to iskoristite. ” Lewtan dodaje: „Upoznajte sebe. Bolje reagirate na narednicu za vježbu, navijačicu ili sveopću majku koja ne osuđuje, a koju nikada niste imali? Nema ispravnog ili pogrešnog, samo ono što će vam najbolje odgovarati u ovom trenutku vašeg života. ”
Kad razmišljate o tome koliko ćete vremena provesti sa svojim životnim trenerom jedan na jedan, Lewtanov savjet ima savršenog smisla. U mom slučaju, znao sam da sam se susreo sa terapeutom kad sam osjetio taj poznati "klik" veze u jednom od naše prve sesije - a prema Prescottu, upravo bi se takav osjećaj trebao osjećati susret s pravim životnim trenerom. "Postavljajte pitanja i procijenite trenerovu osobnost kako biste vidjeli slaže li se s vašom", savjetuje Prescott. "Ovo je netko s kim morate biti ranjivi, pa morate biti sigurni da vam je ugodno."
