Akne je uobičajeno stanje kože koje se javlja kada se pore na koži začepe i natalože bakterije, što uzrokuje infekciju pora. Nekoliko čimbenika može pridonijeti razvoju akni, poput masne kože, hormona, prehrane, proizvoda za njegu kože, pa čak i vaše rutine njege kože. Dobra vijest je da se akne mogu liječiti i često se mogu kontrolirati ili čak spriječiti odgovarajućim planom njege kože. Evo načina njege kože sklone aknama.
Uzroci kože sklone aknama
"Akne su česta, kronična bolest koja pogađa 90 posto tinejdžera i 50-70 posto odraslih žena", kažu dr. Kathy Fields i dr. Katie Rodan, suosnivačice Rodan + Fields Dermatologija i suosnivači Proactiv rješenje. Dr. Fields i Rodan objašnjavaju da se akne javljaju kada se mrtve stanice kože spoje s prirodnim uljem kože, zgrušaju se unutar pora i stvaraju idealno okruženje za razvoj bakterija. Prirodni odgovor tijela počinje i crvena i bijela krvna zrnca ulaze kako bi spriječila infekciju, stvarajući tako oteklinu i upalu u obliku prištića ili druge vrste izbijanja. Dr. Fields i Rodan navode: „Akne su česte, složene, kronične i NIJE izlječive. Ali NJEMU se može kontrolirati. Dobra je vijest da s pravom kombinacijom lijekova oni s aknama mogu uživati u koži koja je bistra i zdravog izgleda kao netko tko uopće nije imao akne. Tajna je u pronalaženju prave kombinacije lijekova i tretmana za njegu kože koji vam odgovaraju. ”
Njega kože sklone aknama
Njega za kožu sklonu aknama može biti zeznuta dok ne pronađete pravu kombinaciju ili proizvode za njegu kože koji vam najbolje odgovaraju. Nemaju svi koji imaju akne masnu kožu, a mnogi proizvodi za njegu kože s aknama mogu biti grubi. Birajte proizvode s obzirom na svoj tip kože - bila ona masna, suha ili osjetljiva. Marcy Street, MD, dermatolog iz East Lansinga u Michiganu predlaže pranje lica sredstvom za čišćenje koje sadrži salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid kako bi se osušile akne. Lagano operite lice; ribanje i trljanje mogu nadražiti kožu i povećati proizvodnju ulja. Koristite hidratantnu kremu bez ulja kako ne bi začepila pore. Također se možete odlučiti za spot tretman s proizvodom benzoil peroksida. Birajte proizvode za šminkanje bez ulja, koji neće začepiti pore tijekom dana. Mat finiši u podlozi, rumenilo i sjenilo najbolji su za masnu kožu. Ako imate suhu kožu, pokušajte pronaći prirodne proizvode koji neće začepiti pore.
Bakterije su stalan problem s kožom sklonom aknama. The Američka akademija za dermatologiju (AAD) potiče vas da ne dodirujete kožu tijekom dana jer se bakterije mogu prenijeti s vaših prstiju na lice. Još jedan trik - kupite nekoliko pamučnih jastučnica i mijenjajte jastučnicu svaki dan kako biste smanjili izloženost bakterija vašem licu.
Zaštita kože sklone aknama
Sunčanje može naštetiti vašoj koži ako ste skloni aknama i koristite ili topikalna sredstva za čišćenje na recept ili tretmane za akne bez recepta. Tretmani protiv akni mogu uzrokovati da gornji sloj vaše kože postane osjetljiviji ili tanji, uzrokujući povećanu osjetljivost kože na ultraljubičasto svjetlo. Dr. Fields i Rodan navode: „Sunce je prijatelj akni - ne vaša koža! Jedan od najstarijih mitova o aknama je da je sunce ključni saveznik u vašoj borbi - osobito u sušenju prištića. Budimo jasni: izlaganje suncu pogoršava akne i treba ih izbjegavati. ” Najbolje je izbjegavati sunčanje na suncu ili u zatvorenom solariju kako biste spriječili daljnju iritaciju ili oštećenje kože.
Dijeta za sprječavanje akni
Zdrava prehrana može imati pozitivan učinak na vašu kožu. Lisa Benest, MD, dermatologinja koja radi u Burbank u Kaliforniji kaže da je to utvrđeno populacije koje ne jedu rafinirane žitarice, šećere i prerađenu hranu kao dio svoje svakodnevne prehrane imaju malo iskustva da nema akni. “Prehrana bogata rafiniranom, prerađenom hranom, poput kruha, žitarica, tjestenine i slatkiša, stvara okoliš u našim tijelima koji uzrokuje kaskadu štetnih učinaka na naš hormonski sustav ”, rekao je dr. Kaže Benest. Ona preporučuje ograničavanje rafinirane i prerađene hrane, umjetnih zaslađivača, rafiniranih biljnih ulja i mliječnih proizvoda u prehrani osoba koje pate od akni. Ona također preporučuje uzimanje dodataka omega-3 masnih kiselina za smirivanje upale.
Još savjeta za njegu kože
Što treba i ne treba raditi za osjetljivu kožu
Što treba i ne treba raditi za starenje kože
Što treba i ne treba raditi za suhu kožu
