Koliko god Googleu bilo prikladno sve što nam je danas potrebno, što se tiče vašeg zdravlja i prehrana, najbolje je otići izravno stručnjacima. Pronašli smo najbolje knjige o prehrani koje ćete htjeti imati pri ruci kako biste pomogli sa svim vašim zdravstvenim pitanjima i nedoumicama.
Čitati
tvoj put
za bolje zdravlje
Koliko god Googleu bilo što prikladno u današnje vrijeme, što se tiče vašeg zdravlja i prehrane, najbolje je otići izravno stručnjacima. Pronašli smo najbolje knjige o prehrani koje ćete htjeti imati pri ruci kako biste pomogli sa svim vašim zdravstvenim pitanjima i nedoumicama.
Želite li saznati više o zdravlju i prehrani? S toliko informacija dostupnih na internetu i toliko knjiga za odabir, može biti teško dešifrirati što je najbolje, a što, pa ne. Na sreću, pronašli smo pet najboljih knjiga o prehrani koje odgovaraju vašim potrebama. Napisali stručnjaci i puni činjenica koje nećete pronaći na internetu, htjet ćete ih pokupiti što je prije moguće kako biste započeli svoje putovanje prema zdravijem načinu života.
1
Kineska studija
autor T. Colin Campbell i Thomas M. Campbell II
Kineska studija je dubinsko istraživanje koje detaljno opisuje vezu između zdravlja, hrane koju jedemo i bolesti uključujući dijabetes i rak. Kineska studija razjašnjava što je istina, a što nije u jednostavnom formatu koji se lako čita. Ako živite s rakom, pretilošću ili srčanim bolestima ili samo tražite činjenične zdravstvene podatke, ovo je knjiga za vas.
2
Prelijepe bebe
od Kristen Michaelis
Lijepe bebe: prehrana za plodnost, trudnoću, dojenje i prvu bebinu hranu je vaša knjiga na jednom mjestu ako želite zatrudnjeti ili ste već trudni. Da se razumijemo: s toliko informacija o ovoj temi prehrana je izazov u trudnoći ili dojenju. Teško je odvojiti istinu od mita; na primjer, neki kažu da uopće nema kofeina, neki kažu ne više od 10 unci, a neki ne više od 200 miligrama. Prelijepe bebe postavlja rekord u ovome i još mnogo toga, pa ga stavite na popis “obaveznih pročitanih” za sve što se tiče trudnoće i bebe.
3
Ostanite zdravi uz prehranu
od Elsona Haasa i Bucka Levina
Ostanite zdravi uz prehranu sadrži informacije vrijedne enciklopedije. Lako se čita i temelji se na znanstvenim istraživanjima i desetljećima praktičnog iskustva. U biti ćete pronaći sve što trebate znati u ovoj velikoj knjizi: Teme se kreću od upravljanja tjelesnom težinom i depresije do biljnih dodataka i homeopatskih lijekova. Vjerujte nam, ova knjiga pokriva sve i čak je koriste i liječnici i drugi zdravstveni radnici.
4
Američko dijetetsko udruženje kompletno
Vodič za hranu i prehranu
od Roberta Larson Duyff
Cjeloviti vodič za hranu i prehranu prepun je savjeta o prehrani i zdravoj prehrani za svaku dob. Detaljno govori o tome kako odabrati, pripremiti i pohraniti hranu, pa čak govori i kako možete dobiti najviše za svoj novac. Obuhvaća prehrambene dodatke koje biste trebali uzimati u svakoj dobi, što jesti u restoranima i kako biti zdraviji kuhar. Ova je knjiga savršena za one koji jednostavno žele voditi zdraviji život, ali ne znaju odakle početi.
5
Čist
napisao Alejandro Junger
I na kraju, donosimo vam Čisto: Revolucionarni program za vraćanje prirodne sposobnosti tijela da se samoliječi. Ova knjiga pokazuje kako se zaista osjećati zdravo, što mnogi Amerikanci nikada nisu osjetili. Vaši stalni zdravstveni problemi mogu se smanjiti ili nestati, smršavit ćete i ponovno ćete uživati u životu. Čist pomoći će vam da promijenite način na koji vidite hranu, na bolje. Puni savjeta, pa čak i nekih ukusnih recepata, Čist može učiniti da se osjećate kao nova osoba.
Više o prehrani
Strategije prehrane za žene u pokretu
Jednostavni načini dr. Raja za poboljšanje vašeg zdravlja u 2013. godini
10 otkačenih zdravstvenih savjeta koji djeluju
