Kraj veze je krajnje težak, čak i ako ste vi taj koji je prekinuo. Kay Moffett i Sarah Touborg, autorice Ne razvod vaše majke, ponudite nekoliko savjeta kako biste se snašli.
1. Ponosite se malim postignućima: "Otišao sam na posao, javio sam se na telefon, poslao sam faks." Pokušajte ne previše se zadržavajte na Budućnosti, nego radije odvojite jedan dan i jedan trenutak dok se stvari u vašem životu ne pojave stabilizirati.
2. Pokrenite dnevnik (ako već niste) kako biste mogli bilježiti svoju poeziju inspiriranu kaosom, brbljanja, govore svojim bivšim, nove filozofije o životu i ljubavi itd. Možda ćete stvoriti neke od svojih najboljih razmišljanja do sada. Stvarno.
3. Iskoristite nove rutine. Rano razdoblje nakon prekida sjajno je vrijeme da otkrijete (ili ponovno otkrijete) što vas tjera da otkucate. Istražite hobije koje volite, ali niste imali vremena za vrijeme boravka s gospodinom Pogrešno.
4. Premotavanje unaprijed šest mjeseci ili više. Iako vam se može činiti da nikada nećete uživati u životu i/ili pronaći nekoga koga ćete ponovno voljeti, imajte na umu da ste u izmijenjeno stanje „nakon raspada“ sada i da ćete se s vremenom vratiti na sretniju i stabilniju verziju sami.
5. Javite se i nazovite nekoga. Neka svi vaši dobri prijatelji i obitelj znaju da ste opet sami i neka vas pozovu na sve i svašta. Važno je u ovom trenutku usmjeriti svoju društvenu mrežu kako biste ostali na površini i pružili vam podršku koja vam je potrebna tijekom grubih zakrpa.
6. Radite stvari koje vaš bivši mrzi i uživajte u tome! Gledajte "Neženja" ako ga je mrzio. Blare tu pjesmu Beth Orton ako je mislio da zvuči cmizdravo. Učinite sve što niste mogli učiniti dok je on bio u blizini i učinite to s malo šale jer sada možete raditi sve što želite!
7. Dovedite se u formu. Izbjegavajte samouništavajuće tendencije koje mogu nastati nakon prekida, kao što je previše pijenja i neprestano izlaženje, a umjesto toga iskoristite novo vrijeme koje imate na rukama kako biste se prilagodili. Vježba vam može omogućiti da se osjećate kao da brinete o sebi i postajete jaki.
8. Prepustite se malim užicima. Samo naprijed, uzmi mani i pedi. Svake večeri nakon posla nanesite si pjenušavu kupku, napravite masažu dva puta tjedno ili učinite sve što smatrate najukusnijim užitkom krivice kojeg se možete sjetiti. U ovom je razdoblju važno ponovno otkriti svoju ogromnu sposobnost za radost.
9. Očistite i očistite. Sada je također sjajno vrijeme da zagrlite svoju unutarnju čistačicu i prelistate svoje mjesto od poda do stropa - simbolično, ovo može učiniti čuda za duh.
10. Budite fenomenalno prihvaćajući sebe. Zvuči otrcano, ali idite s tokom. Prekidi su uvijek teški i slamaju srce, a povremeno ćete se osjećati nespretno i ponašati se pomalo čudno. Naučite ključnu važnost opraštanja i dubokog i trajnog suosjećanja prema sebi. Zadržite vjeru da će s vremenom stvari biti sve bolje i zdravije.
