Za svakoga tko je doživio pobačaj ili mrtvorođenče, emocionalni učinci gubitka trudnoće mogu biti poražavajući. Bez obzira na to koliko je vremena prošlo, mnoge se obitelji trude pomiriti se sa svojim tuga i teško napreduju. Listopad je mjesec svjesnosti trudnoće i gubitka dojenčadi. Evo nekoliko korisnih pravila i savjeta za žene, njihove prijatelje i obitelji koji su nedavno doživjeli pobačaj ili mrtvorođenče.
Za žene
Budite nježni prema sebi.
Ne postoje određene faze tuge jer je tuga nepredvidiva i varira od iskustva do iskustva. Važno je tražiti podršku na bilo koji način za koji smatrate da vam je potreban. To može biti kroz jogu, meditaciju, terapiju, duhovnu podršku i/ili grupe vršnjačke podrške. Oporavak od ovog gubitka je doživotno putovanje, stoga budite ljubazni prema sebi i znajte da niste sami.
Napravite memorijalni stol ili sveti prostor posvećen vašoj bebi.
Ispunite ovo posebno mjesto uspomenama koje ste prikupili - slikama, žetonima koji imaju smisla i povezuju vas s vašom bebom. Ovdje možete staviti inspirativne izreke, knjige, svijeće, fotografije i sve što vas podsjeća na vaše dijete. U nekim slučajevima ljudi odlučuju tetovirati ime djeteta na svom tijelu - također svetom prostoru.
Uspostavite vezu sa svojom bebom.
Bilo da se radi o leptiru ili ptici, identificirajte duhovnu životinju koja vas podsjeća na vaše dijete.
Idite na posebno mjesto.
Otkrijte posebno mjesto koje vas podsjeća na vašu bebu kako biste imali emocionalnu vezu kad god vam se prohtije. Šetnja plažom, klupa u blizini jezera ili parcela na groblju mogu biti vrijeme za početak i nastavak procesa ozdravljenja.
Pokrenite zakladu u čast svoje bebe ili učinite nešto u njeno ime.
Sudjelujte u Šetnji sjećanja. Kupite dar za dijete u dobi u kojem bi vaše dijete imalo i dajte ga nekome kome je potrebno. Donirajte bolnice memorijske kutije za ožalošćene. Sve što učinite u sjećanju na svoju bebu bit će način da ga počastite.
Za prijatelje i obitelj
Važnije je reći nešto nego uopće ništa ne reći.
Ne možete ništa reći što bi ih učinilo da se osjećaju bolje, stoga neka to bude kratko i jednostavno poput „Žao mi je za tvoj gubitak "ili" nemam riječi ". Roditelji su zahvalni što su priznali gubitak koji imaju pretrpio.
Učinite stvari umjesto njih.
Radite s prijateljima i susjedima u svojoj zajednici kako biste dogovorili dostavu obroka ili darovne kartice za jelo za obitelj. Naša zajednica nam je pripremala obroke tri tjedna. I za to vrijeme vam se ne jede, a da ne govorimo o tome da sami sebi pravite hranu. To je iznimno cijenjeno. Također možete razmisliti o angažiranju usluge čišćenja ili pitati roditelje postoje li neki zadaci oko kojih možete pomoći.
Pitajte za bebu.
Nemojte se bojati pitati ih kako se zove njihova beba, pa čak i zatražiti da vide fotografiju ako je roditeljima ugodno dijeliti. Ako je roditelj doživio mrtvorođenče, možda ćete htjeti pitati jesu li uspjeli držati svoju bebu i kakvo je to iskustvo bilo. Priznanje je nevjerojatno snažno i ljekovito za roditelje.
Budite prisutni s njima.
Sjednite na to neugodno mjesto i samo budite tamo. Ne pokušavajte ništa popraviti.
Kako vrijeme prolazi, pokažite da mislite na njih.
Vremena koja nastavljaju biti teška za roditelje: rođendani, godišnjice, datumi smrti i rokovi. Učinite nešto jednostavno za tu osobu koja boli, i pokažite da vam je stalo do nje - čestitka, cvijeće, mali poklon, balon, svijeća. Snimite goruću svijeću i postavite je na društvene mreže. Zamislite to kao jednostavan dar, samo da znaju da mislite na njih. Ako majka i njezin partner imaju djecu, ponudite im da ih izvedete van kako bi roditelji imali malo vremena zajedno. U Centru za iscjeljivanje Return to Zero, obitelj i prijatelji također mogu skupiti sredstva kako bi poslali ženu na obnovu za one koji su doživjeli gubitak trudnoće.
Nakon što je izgubila prvo dijete, Norberta, pri rođenju, Kiley Hanish podijelila je svoju emocionalnu priču i put do oporavka Povratak na nulu, doživotni televizijski film s Minnie Driver u glavnoj ulozi. Nakon objavljivanja filma, odgovor je bio golem i potaknuo je dr. Hanishha, koji je radni terapeut, da pokrenuti Centar za ozdravljenje Povratak u nulu, koji pruža podršku, obrazovne resurse i transformacijska povlačenja za žene. Da biste saznali više o Centru za ozdravljenje Povratak u nulu, posjetite njegovu web stranicu na adresi www.returntozerohealingcenter.com.
