Umjesto da se oslanjaju na lijekove za ublažavanje boli, neke mame koriste hipnozu kako bi se nosile s bolovima rad i isporuka. O čemu se radi i može li to netko učiniti?
Možda ste od prijatelja čuli za hipnobebe ili porodnu hipnozu, ali ako to još niste probali, može vam se činiti pomalo neodoljivo ili teško - ili čak malo „vani“. Zagovornici hipnoze za porod kažu da to ne može biti dalje od istina - uz malo treninga možete naučiti ući u stanje slično hipnozi koje vam može pomoći da vaš porod bude miran, nježan i udobnije.
Hipno-što?
Rođena hipnoza metoda je opuštanja koju žene mogu naučiti koristiti tijekom poroda. Hipnoza može podsjetiti na slike čovjeka iz crtanog filma koji moti štopericu pred nečijim očima, intonirajući: "Postajete jako pospani." Ali u stvarnosti to uopće nije tako.
Hipnoza ili hipnoterapija opisuje se kao stanje duboke opuštenosti (fizičke i psihičke), čime se omogućuje osobi da se usredotoči na osjećaj ili misao blokirajući smetnje izvana. Postoji nekoliko različitih metoda hipnoterapije, ali većina će naučiti buduću majku da izazove stanje autohipnoza koja joj omogućuje vizualizaciju otvaranja vrata maternice i spuštanja svoje bebe kroz porod kanal.
"Ime je prilično varljivo", objasnila je Bethany koja čeka svoje drugo dijete. “To je više poput meditacije. Išao sam na sate gdje sam u osnovi vježbao tehnike vizualizacije i opuštanja. Vi definitivno ulazite u zonu, ali ste potpuno svjesni svega što se događa oko vas. ”
Prekidanje ciklusa straha
Porođajna hipnoza djeluje tako što prekida blisku majčinu vezu sa strahom od poroda-i uključenom boli. Strah može dovesti do napetosti mišića i simptoma borbe ili bijega koji mogu spriječiti napredovanje poroda, a i vas samih definitivno ne želite da vas bilo što spriječi u napredovanju poroda i eventualnoj isporuci vašeg dijete. "Uče vas da ako dopustite bol, strah ili napetost, to će dovesti do ostatka", rekla je Heather, majka dvoje djece. „Dakle, uzimanje njihovog učenja i slušanje pozitivnih afirmacija može smiriti vaše strahove, što će i učiniti otpustite napetost koja će vašem tijelu pomoći da radi učinkovitije, a zauzvrat ćete biti u manje (ili bez) bol. Radi se o tome da pokušate natjerati svoje tijelo i um da zajedno rade zajedno za najbolji krajnji rezultat. ”
Tiffany je za nju koristila Hypnobabies porod kod kuće i volio je tečaj i ono što ju je naučio. Doula iz obližnje zajednice održava tečajeve za buduće roditelje na kojima mogu sami naučiti tehnike. "Najkorisniji dio za mene bio je stalni podsjetnik da radim ono što je moje tijelo trebalo", radosno se sjetila. "Imala sam miran i miran porod kod kuće i bilo je trenutaka kada sam zaspala na svojoj rodnoj lopti."
Jahanje na valu
Bethany je bila oduševljena kako je to dobro funkcioniralo tijekom poroda i poroda njezinog prvog djeteta. “Zapravo, medicinske sestre i porođaj bile su začuđene što sam se smiješila kroz ono što su njihovi monitori pokazali kao jako kontrakcije”, Rekla nam je. “Pitala me zašto se smijem, primijetivši da većina žena ne. Rekao sam joj da me svaki val približava upoznavanju moje bebe. ”
Ako želite saznati više, možete potražiti edukatora putem Hipnobebe web stranicu ili HypnoBirthing web stranica. Raspitajte se i provjerite je li netko od vaših prijatelja ili članova obitelji upotrijebio neku od ovih metoda i saznajte odakle su to naučili. Učenje o porodu i ulozi vašeg tijela može samo poboljšati vaš ishod, pa ako ste toliko skloni, ne ustručavajte se saznati više.
Više o prirodnom rođenju
Prednosti prirodnog poroda
Oporavak nakon poroda: Kad se idete prirodnim putem, isplati se
Planirajte prirodni porod u šest lakih koraka
