Vrijeme scenarija noćne more: Spremate se za veliki događaj ili spoj. Imate izvrsnu novu odjeću. Imaš najbolji dan za kosu u životu. Tvoja šminka? Tako je dobro da biste trebali imati vlastiti YouTube kanal. Postoji samo jedno pitanje. Taj mali trnci koji ste neki dan osjećali u usnama? Sada je to potpuna prehlada, a nikakva količina korektora to neće prikriti.
Moguće je da će se skoro svatko prehladiti - prema Klinika Mayo, 90 posto odraslih osoba u svijetu pozitivno je na soj herpes simplex virusa, HSV-1, koji uzrokuje herpes na usnama.
Dok je velika većina ljudi koji nose HSV-1 asimptomatski i rijetko, ako ikad dožive izbijanja, za druge hladni čirevi mogu biti neugodna smetnja koja se neočekivano razbuktava. Za one koji pate od herpesa vrijedi znati da ih ima stvari koje mogu izazvati izbijanje. Dok su neki od njih neizbježni, drugima se može upravljati.
Više:Gotovo svi imaju oralni herpes, uključujući i mene
1. Virusna infekcija
Virusna infekcija je jedan okidač izbijanja to je teško izbjeći. Međutim, neke stvari, poput redovitog pranja ruku i izbjegavanja bolesnih ljudi, mogu smanjiti vaše šanse da uhvatite bubu koja bi mogla izazvati izbijanje.
2. Groznica
Groznica je još jedan okidač koji nije lako kontrolirati. Međutim, kao i kod infekcija, prakticiranje dobre higijene može smanjiti vaše šanse da se razbolite, a time i vaše šanse da dobijete groznicu koja izaziva izbijanje prehlade.
Više:8 stvari koje vjerojatno niste znali o herpesu
3. Stres
Stres je jedan okidač kojim se može upravljati. Biti pod stresom također nanosi štetu našem tijelu na druge načine, pa pokušaj držanja stresa pod kontrolom ima koristi osim što smanjuje vaše šanse za dobivanje herpesa. Probati umirujuće aktivnosti poput meditacije ili provođenja vremena s prijateljima.
4. Hormonske promjene
Neke od hormonalnih promjena koje će vjerojatno uzrokovati izbijanje herpesa povezane su s menstruacijom, pa ih nije lako kontrolirati. Međutim, neke vrste kontrole rađanja eliminirati mjesečnice a mogu pomoći i kod hormonalnih promjena koje uzrokuju neke žene da dobiju čireve kad dobiju mjesečnice.
Više:7 mitova protiv prehlade u koje moramo odmah prestati vjerovati
5. Umor
Dovoljno sna važno je za mnoge aspekte našeg zdravlja. Ako imate prehladu, možete dobiti punih osam sati.
6. Izloženost vjetru ili sunčevoj svjetlosti
Da, izloženost elementima može izazvati izbijanje herpesa. Nošenje šala ili kapuljače za vjetrovitih dana ili nošenje šešira te traženje hlada za sunčanih dana može pomoći.
Verzija ovog članka izvorno je objavljena u siječnju 2017.
