Nutricionisti često navode prednosti jogurt u vašoj prehrani. Ali postoji toliko marki i sorti, kako znate koje odabrati? Ovaj jednostavan vodič pomoći će vam da pronađete jogurt koji je savršeno savršen za vaše potrebe.
Istina je, jogurt je nevjerojatno dobar za vas. Puna je kalcija, bjelančevina, korisnih bakterija te vitamina i minerala. No, nije svaka marka stvorena jednaka - i ako nastavite isprobavati pogrešne, brzo ćete se zauvijek isključiti iz proizvoda. Izbjegnite razočaranje odabirom jedne od ovih izvrsnih opcija jogurta koje su izrađene tako da odgovaraju vašim posebnim potrebama.
Za brojač kalorija
Postoji dosta smanjenih kalorija jogurta vani, ali mnogi od njih mogu više okusiti poput tekućeg, aspartama ispunjenog Jell-Oa nego pravog. Izbjegavajte ove manje poželjne sorte i oslonite se na njih Izvor Yoplait. Linija nudi 30 različitih okusa koji su svi bez masti, bez aspartama i imaju samo 35 kalorija po obroku. Osim toga, imaju prikladne pakete zalogaja od 100 grama koje možete ponijeti sa sobom u pokretu, a dolaze u slasnim sortama poput vanilije tanga i super voća. Dakle, ako želite ostati uredni, a ipak uživati u ukusnoj poslastici - ovo je za vas!
Za tražitelje proteina
Kada želite očuvati što je moguće zdravije i prirodnije, grčki jogurt je definitivno pravi način. Izvrstan način da započnete svoj napad na grčki jogurt je s 0% običnog grčkog jogurta predsjednika Choicea. Samo jedna porcija daje vam 18 grama proteina i 50 posto vaše dnevne potrebe za kalcijem. I obični jogurt ne mora biti dosadan. Prelijte ga medom ili javorovim sirupom i pospite po malo domaća granola za ukusan doručak. Ili ga upotrijebite za zamjenu visoko prerađenog umaka kupljenog u trgovini hranjivim domaćim dip od krastavca i kopra. I nemojte se bojati uvrstiti ga u neke zabavne recepte za večeru, kao npr jogurt kumin piletina. Bilo da ga jedete čisto ili ga koristite u receptima-grčki jogurt definitivno je najbolja opcija za potrošače koji paze na zdravlje.
Za ljubitelje deserta
Ako žudite za glatkim, slatkim okusom sladoleda i mliječnih napitaka, onda je Liberté Mediterranée pravi izbor za vas. Možda ima više kalorija i masti od nekih drugih sorti, ali s božanskom, kremastom teksturom prilično je teško njegovati. Osim toga, napravljen je od prirodnih sastojaka, a njegovo bogatstvo znači da ćete biti zadovoljni sa samo nekoliko žlica. Dolazi u širokom rasponu okusa, a jedan od njih zasigurno će vas zadiviti. Sjajan okus za početak je kupina - savršena kombinacija slatkog i trpkog. Ili, ako ste ljubitelj pite od beze od limuna, njihova će sorta limuna definitivno doći na svoje mjesto. A za pravi okus sladoleda, isprobajte sortu mocha. Kad jednom okusite, bit ćete nestrpljivi isprobati svaku drugu opciju u ponudi!
Bez obzira na vaš ukus ili potrebe kada je u pitanju odabir jogurta, jedna od ovih ukusnih sorti zasigurno će odgovarati cijelom računu!
više o jogurtu
Yo! Zašto je jogurt vrhunska zdrava hrana
Probiotici blagotvorno dječje zdravlje
Dip od 5 slojeva jogurta
