Žene često su meta seksualnih predatora. Učenje kako se zaštititi pomaže vam da izbjegnete da postanete žrtva napada. Posjedovanje osnovnog znanja o samoobrani ne samo da vas osnažuje kao ženu, već bi vam jednog dana moglo spasiti život.
Zaštiti se
Od napada
Žene su često mete seksualnih predatora. Učenje kako se zaštititi pomaže vam da izbjegnete da postanete žrtva napada. Posjedovanje osnovnog znanja o samoobrani ne samo da vas osnažuje kao ženu, već bi vam jednog dana moglo spasiti život.
Jeste li ikada razmišljali o tome kako biste se zaštitili da vas napadnu? Statistika je prilično alarmantna. Svake godine u prosjeku se dogodi 207.754 slučaja silovanja ili seksualnog napada, a žena je silovana otprilike svake dvije minute. Misliti da se seksualni napad događa samo nekome jedna je od najvećih grešaka koje možete napraviti. Umjesto toga, imajte plan i mentalno se pripremite za napad. Poznavanje nekih osnovnih poteza samoobrane moglo bi napraviti razliku.
Spriječite sebe da postanete žrtva
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je spriječiti da postanete žrtva seksualnog napada. Sprječavanje da se napad uopće dogodi najbolja je samoobrana koju možete imati. Postoje neke ključne stvari koje možete učiniti za prevenciju.
- Budite svjesni svog okruženja. Izbjegavajte smetnje poput iPod -a ili razgovora putem mobitela dok ste na javnim mjestima. Parkirajte i šetajte u dobro osvijetljenim područjima i budite svjesni tko je u vašoj blizini.
- Uspostavite kontakt očima sa strancima. Uspostavljanje kontakta očima s potencijalnim grabežljivcima čini vas manje poželjnom žrtvom. Kad uspostavite kontakt očima, potencijalnom napadaču pokazujete da znate tko su i da biste ih mogli identificirati u sastavu.
- Budite sigurni sa svojim automobilom. Ne otključavajte vozilo s drugog parkirališta i ne sjedajte u automobil nakon ulaska. Umjesto toga zaključajte vrata i odmah se odvezite.
Što učiniti ako ne možete spriječiti napad
Ako se nađete napadnuti, odmah budite glasni i budite odlučni. Odgurnite se protiv svog napadača i recite mu da se "povuče". To im odmah govori da nećete biti laka žrtva. Ostavite što više prostora između sebe i napadača. Kad dođe do guranja, upoznajte slabost svog napadača i ciljajte na određene mete.
- Oči: Ogrebajte, zgrabite kandže ili udubite oči napadaču. To ne samo da će nanijeti bol, već može i privremeno promijeniti njihov vid, dopuštajući vam da pobjegnete.
- Nos: Pomoću pete dlana gurnite ruku prema gore prema donjem dijelu nosa. Ako su iza vas, upotrijebite lakat, ubacujući svoju težinu u njega.
- Vrat: Vrat je izuzetno ranjiv zbog prisutnosti velikih krvnih žila.
- Koljeno: Koljeno je ranjivo iz svakog kuta, a dobro usmjeren udarac može nanijeti značajnu štetu.
- Prepone: Prepone su osjetljivo područje i odlična meta za udarac ili lakat.
Nova emisija Preživjeti zlo dokumentira priče o preživljavanju. Biti u stanju preživjeti napad zahtijeva planiranje i predviđanje. Budi spreman. Osnažite se s pet savjeta za spašavanje života iz Investigation Discovery na web stranici www. IDFivetoSurvive.com.
Možda će vam se i svidjeti
Samoobrana za žene: Krav maga vježba
Potezi samoobrane koji bi vam mogli spasiti život
Uobičajeni mitovi o samoobrani i rješenja
