Budući da su svi odbacili slojeve odjeće od dolaska toplog vremena, krajnje je vrijeme da se osvježite na sigurnom na suncu - već smo uočili nekoliko opeklina po gradu.
S toplim vremenom koje nam se približava i izlazećim suncem, vrijeme je da pojačamo naše zaštita od sunca rutinu (iako se nadamo da je niste napustili preko zime - još uvijek možete dobiti opekline od sunca ipak zimi). Evo osvježenja za zaštitu vaše kože od UV zraka.
Primijenite više nego što biste prirodno bili skloni
Dermatolozi uvijek iznova kažu da se većina ljudi ne stavlja dovoljno krema za sunčanje. Na tijelo biste trebali primijeniti ekvivalent pune čaše. S obzirom na to da se mnogi od nas primjenjuju manje od toga, zapravo ne dobivamo cijeli SPF naznačen na proizvodu. Grešiti sa strane više je bolje što se tiče količine primijenjenog proizvoda, općenito je pravilo.
Ponovno nanesite svaka dva sata
Osim što ne nanosite dovoljno proizvoda, velika je vjerojatnost da ni kremu za sunčanje ne nanosite dovoljno često (ili uopće). Da biste ostali potpuno zaštićeni, morate se stavljati više svaka dva sata, a ako ste iz bilo kojeg razloga plivali, vježbali ili se znojili, odmah se ponovno prijavite.
Mudro birajte kremu za sunčanje
Vaša krema za sunčanje trebala bi biti širokog spektra (što znači da štiti i od UVA i UVB zraka) i sa SPF 30 na minimumu. Nosite najviši SPF koji možete podnijeti (izgled i osjećaj višeg SPF -a možda neće biti tako ugodni, ali je bitno ako imate tendenciju peći). Ako ste aktivni, nosite sportsku verziju otpornu na vodu koja neće kapati. Ako želite brzo nanijeti kremu za sunčanje (važno ako je nanosite na svoju djecu koja neće mirovati ni minute), kontinuirani format spreja mogao bi biti najbolji izbor za vas.
Nanesite ga posvuda
Namjerno pokrijte svaki centimetar svoje kože. Lako je zaboraviti vlasište (osobito tamo gdje dijelite kosu), između prstiju na rukama i nogama, iza koljena, s unutarnje strane laktova i na dnu stopala.
Kupite komade za zaštitu od sunca za svoju garderobu
Zaštitite oči od oštećenja od sunca tako što ćete nabaviti par leća sa UV zaštitom. Šešir sa širokim obodom pomoći će vam zaštititi lice.
Više članaka o ljepoti
Frizura i šminka sa staroholivudskim zavojem
Pravila za sjajne, zdrave nokte
Napravite veliku, voluminoznu kosu
