Što se tiče plesa na šipci, volite ga ili mrzite: To je loša podzemna vježba bez ikakvog između. Bez obzira na to gdje spadate u spektar, ples na šipci ostaje ovdje - i pomaže gomili žena da se povežu sa svojim tijelima na potpuno novi (i divan) način.
Da se razumijemo, dame: ples na šipci postaje loš rap. U međuvremenu, to je jedan od najintenzivnijih oblika treninga otpora (mislim, morate graciozno držati i kontrolirati svoje tijelo - u zrak!). To je vježba koja nije usmjerena na to kako promijeniti svoje tijelo, već na učenje za što je vaše tijelo sposobno - vaše prekretnice na kraju su postignute i na emocionalnoj i na fizičkoj razini.
Primjer: Upoznajte LuAyne Brown, plesačicu na šipci plus-size koja je u igri od 2006., a nedavno je postala viralna senzacija. Uvodni tečaj plesa na šipki ponuđen je u studiju u blizini njezine kuće, a ostalo je povijest. Ona nije samo kraljica tjelesne pozitivnosti, ona je kraljica svega pozitivnog. Kad je komentirala prijatelje koji su se otada udaljili od nje otkad se počela natjecati, to je optimistično a mjehurić stav prema tome izaziva strahopoštovanje-da sam joj ja za petama, dogodilo bi se mnogo udaraca.
Ozbiljno, ne želiš li se samo zabavljati s njom? A LuAyne je samo jedna od mnogih žena koje je ples inspirirao.
1. Makeda Smith
“Sjećam se da sam sa 50 godina željela pojačati svoju rutinu vježbanja. Pohađao sam lokalni tečaj joge, ali nije me toliko oduševio da se vratim. Zatim sam naišao na Living Social dogovor za satove plesa na šipci - i ta prva klasa me zauvijek zakačila! Sad su prošle tri godine. Vodim vlastiti posao, brinem se za mamu i baka sam - ali na satu ne razmišljam ni o čemu drugom osim o osvajanju novih poteza. Ples na šipci omogućuje mi da budem nevjerojatna, senzualna, snažna i seksi u sigurnom i punom ljubavi okruženju žena koje podržavaju. Kome trebaju teretane i znoj kada možete vježbati u štiklama od 8 inča (na koje sam ja diplomirao) i kratkim hlačama? "
2. Danielle Amico
Fotografija zasluga: Danielle Amico
“Prije gotovo dvije godine počeo sam polirati za vrijeme grubog života. Koristio sam sate kao izlaz da odvratim misli od stvari - ali na kraju su postale mnogo više. Hodate uokolo osjećajući se kao da imate ovu seksi tajnu koja vas izdvaja od drugih ljudi. Ponosni ste što znate da imate tu sposobnost da podignete tijelo iznad glave i vrtite se u zraku bez napora - to je uzbudljivo! Osjećate se kao Super žena. Poljak mi je promijenio život - i velika je vjerojatnost da će vam svaka žena koja radi pol reći isto. Od tada sam postao instruktor i pokrenuo sam vlastitu liniju odjeće s motkom koja se zove LeiVola Polewear (što na talijanskom znači "She Soars"). "
3. Victoria Shockley
“Odrastajući, nikad se nisam bavila nikakvim fizičkim aktivnostima izvan nastave u teretani, a čak i tada je to bilo nevoljno. Ostao bih bez daha hodajući uz stepenice i ne bih mogao ni na majmunske šankove! Bio sam mršav i slab bez definicije mišića - mrzio sam pokazivanje trbuha jer nisam imao trbušnjake i uvijek sam se brinuo da ću biti previše blijed, previše mršav, previsok. Isprobala sam lažne losione za tamnjenje i push -up grudnjake, a namjerno sam kupila cipele s malo do pete kako ne bih bila 'previsoka' u njima. Sve se to promijenilo kada sam otkrio ples na šipci. Pronašao sam nevjerojatnu skupinu podržavajućih, zabavnih žena koje ne zanimaju kako izgledate ili na kojoj ste razini kondicije. Ne samo da se fizički bolje osjećam, već imam i mnogo više samouvjerenost. Osjećam se dovoljno lijepo da kupim (i nosim!) Svoj prvi krop i ponosno hodam na 7-inčnim platformama... unatoč činjenici da me čine 6'2 ″. ”
4. Shallan Ramsey
“Počeo sam plesati na šipci prije nešto više od tri godine: izlazio sam iz vrlo nezdrave veze koja mi je ostavila samopouzdanje i slika tijela u toaletu. Željela sam nešto što bi mi pomoglo da vratim samopouzdanje, ali i sebi omogućila neko vrijeme - što je kao majci tri kćeri ponekad teško učiniti. Iskreno mogu reći da mi je pol promijenio život, pomažući mi da izliječim iznutra prema van. Sada držim časove i vodim vlastiti posao. Oduševljen sam polom i onim što je učinilo ne samo za moje tijelo, već i za moje srce. ”
Još savjeta za samopouzdanje tijela
Modna blogerica posjeduje do fotošopiranja svog tijela
Video snimak tijela koji će vas natjerati na suze i ostaviti vas potpuno nadahnutim!
Zašto bi vam nova pidžama mogla povećati samopouzdanje
