Na bilo koji dan možete pronaći više od 35 milijuna označenih postova pomoću #čokolade na Instagramu. Budimo iskreni, ne trebaju nam praznici niti razlog za uživanje u slastičarnici. Upamtite, sve umjereno. Pogledajte ovih šest čokoladnih poslastica kojima se možete prepustiti i osjećati se dobro!
Više:12 praktičnih namirnica u trgovinama koje su zapravo dobre za vas
Čudesno piće za oporavak od vježbanja
Čokoladno mlijeko dobro djeluje na tijelo, pogotovo ako uživate u njemu nakon treninga. U tri povezana studije, istraživači su usporedili prednosti oporavka od konzumiranja nemasnog čokoladnog mlijeka nakon vježbe s običnom vodom i sportskim napicima. Kod sportaša visoke izdržljivosti, rezultate pokazalo je da čokoladno-mliječno popravljanje nakon treninga može rezultirati poboljšanim performansama, aerobnom kondicijom i prilagodbom te boljim sastavom tijela. Evo ga! Čokoladno mlijeko s niskim udjelom masti savršena je alternativa sportskim napicima koji sadrže samo šećer, a ne proteine. Sa 13 grama proteina po obroku,
fairlife čokoladno mlijeko sa smanjenom masnoćom ima 50 posto više proteina od običnog čokoladnog mlijeka. Bonus: Ima polovicu šećera uobičajenog čokoladnog mlijeka i ne sadrži laktozu, pa je izvrsno pojačanje za svakoga nakon treninga.Malo slatkoće za vaš dan
Med je moje sladilo po izboru. Umiješam ga u jogurt, čaj i smoothie. Kad sam naišao na Heavenly Organics Čokoladne medene pljeskavice, Pronašao sam novo tajno oružje koje će zadovoljiti i moje slatkoljupce! Ove ukusne pljeskavice veličine zalogaja imaju ljusku tamne čokolade napravljenu od 100 posto kakaa i napunjene su 100 posto organskim sirovim bijelim medom. Napravljena od četiri sastojka ili manje, svaka pljeskavica ima i ispod 60 kalorija. Okusima poput mente, dvostruke čokolade i šipka možete zadovoljiti želju za čokoladom bilo koji dan u tjednu. Bonus: nisu GMO i bez glutena, mliječnih proizvoda i soje.
Više:6 izbor doručka za dodatak energije vašem jutru
Novi favorit za putovanje
Dvije riječi: Hrskavi grozdovi. Ovo već zvukovi popustljiv! Dodajte superstar niz organskih sastojaka, poput kvinoje i amaranta, i dobit ćete uravnotežen zalogaj za uživanje ujutro uz svoj jogurt ili čak ponijeti na putovanje! Čiste hrskave skupine sadrže samo 5 grama šećera, 120 kalorija i 3 grama vlakana/posluživanje. I dolaze u tri okusa: čokoladni pekan, medeni kikiriki i slana karamela. Bonus: Kao i svi proizvodi Pure's, oni nisu GMO verificirani, bezglutenski i veganski.
Loco za kokos
Ako tražite alternativu sladoledu ili drugim slasticama, ne tražite dalje od Chobani Flip crta. Osobno volim okus badema Coco Loco - čak je i ime zabavno! Napravljen je od kremastog grčkog jogurta Chobani, koji prirodno nakuplja proteine. Dodajte tamnu čokoladu bogatu antioksidansima i bademe i dobit ćete zadovoljavajuću poslasticu koja je dobra za vaš struk-i vaše okuse.
Uživajte u doručku
Ako su užurbana jutra norma u vašoj kući, tada je udobnost kralj. Ako tražite doručak u pokretu koji uključuje i žitarice, provjerite KIND barovi za doručak, napravljeno od pet super zrna - zobi, prosa, heljde, amaranta i kvinoje. Za razliku od barova za doručak koji su prepuni šećera, oni će vam pružiti održivu energiju. S 5 grama vlakana, 4 grama proteina i samo 11 grama šećera, možete uživati u ovoj poslastici uz Grk jogurt kako biste povećali proteine, a možda ga pokušajte namazati maslacem od badema ili kikirikija za dodatno zdravlje masti.
Popodnevno preuzimanje
Ne znam za vas, ali moja žudnja za čokoladom obično počne u pola popodneva. Jedna od stvari koje tražim je uravnotežen međuobrok koji će me opskrbiti do večere, jer obično odlazim u teretanu popodne. Salta Nizozemski kakao hrskavi zalogaji sadrže 5 grama proteina i 3 grama vlakana po obroku. Također imaju nizak sadržaj šećera - manje od 4 grama po obroku. Sjemenke suncokreta, sastojak broj jedan u ovim grumenčićima, sadrže zdrave masti, što ga čini odličnim čokoladnim zalogajem!
Više:Zalogaji s vitaminima koji će se dopasti vašoj djeci
