Večera od talasa goveđeg slanutka u jednom jelu-SheKnows

Ova jednostavna večera za tavu brzo je i jednostavno za napraviti i ima puno šarenih, zrnatih komada koji je čine zabavnom hranom za početnike.

Povezana priča. Giada De Laurentiis upravo nam je pokazala talijanski način pravljenja pB & j -a; slano je, a ne slatko

Za vrijeme kuhanja riže u loncu za rižu možete pripremiti i skuhati cijelu ovu večeru od tacne od slanutka, govedine i povrća. Pun je žitarica, proteina i šarenog povrća za potpuni obrok.

Iako je ovo prekrasna večera za cijelu obitelj, zrnasta tekstura čini je savršenom za malu djecu da jedu prstima ili čak da probaju vilicom.

Recept za večeru u tavi sa slanutkom, govedinom i povrćem

Služi 6

Sastojci:

• 1 kilogram nemasnog goveđeg mesa
• 1 slatka paprika, nasjeckana
• 1 tikvica, nasjeckana
• 1 (15,5 unci) može slanutak (garbanzo grah)
• 1 rajčica narezana na kockice (14,5 unci)
• 1 žličica češnjaka u prahu
• 1 žličica luka u prahu
• 1 žličica čilija u prahu
• 1 žličica soka limete
• 1 žličica Worcestershire umaka
• 1/2 žličice suhog timijana
• Sol i papar, po ukusu
• 4 šalice kuhane smeđe riže

Upute:

1. U velikoj tavi na srednje jakoj vatri zapecite govedinu. Izvadite iz posude i ostavite sa strane.
2. U istu tavu dodajte nasjeckanu papriku i tikvice te kuhajte oko 3 minute miješajući dok ne počnu rumeneti na rubovima.
3. Slanutak dodajte u njegovu tekućinu, a rajčice u njegovu tekućinu.
4. Umiješajte češnjak u prahu, luk u prahu, čili u prahu, sok limete, Worcestershire, majčinu dušicu, sol i papar.
5. Vratite govedinu u tavu i ostavite da se krčka 5 minuta.
6. Poslužite uz smeđu rižu.

Više večera prilagođenih djeci

Oblačno s mogućnošću večere od mesnih okruglica
Quinoa pileći zalogaji od slatkog krumpira
PB&J ćevapi od piletine