Od škole do nogometnih treninga i svega između, dani su vam krcati. Ovdje dijelimo pet jednostavnih ideja za užinu koje vas neće usporiti u danima kada imate najviše posla.
Mini sendviči
Porcije male veličine savršene su kao zadovoljavajući međuobrok koji neće pokvariti apetit za večeru vašeg djeteta. Isprobajte manje verzije svojih omiljenih sendviča, poput puretine i sira na kiflicama ili povrća i humusa na mini piticama.
Uštedite još više vremena s unaprijed napravljenim Tysonovi mini sendviči. Vaša će vam obitelj biti zahvalna na ovim ukusnim sendvičima veličine grickalica koji su prepuni proteina.
Ukusna mješavina staza
Za laganu užinu uzimanja i uzimanja, pokupite unaprijed podijeljenu mješavinu staza grickalice -ili napravite sami s granolom, orašastim plodovima i suhim voćem poput ananasa, manga, jabuka i uvijek popularnih grožđica. Za slatki okus dodajte čokoladu ili čips od maslaca od kikirikija. Trail mix ne samo da je ukusna i brza grickalica za naporne dane, već je i prepun vlakana i proteina.
Isprobajte ovaj niskokalorični recept za mješanje staza >>
Zamrznuto voće
Neka vaš zamrzivač bude vaš najbolji prijatelj dok ste u bijegu. Zamrznite narezane banane i grožđe u male plastične vrećice za brzo hvatanje pri izlasku na vrata. Zamrznuto voće je osvježavajuća i brza poslastica kojoj nedostaje sav šećer obrađenih, smrznutih papaka. Osim toga, voće ostaje svježe kada se smrzne, pa i vi štedite novac.
Pokušajte napraviti ove šalice smrznutog voća koje je odobrio klinac početkom tjedna pa ih pripremite kad popodne postane radno.
Maslac od kikirikija
Ubacite proteine u uvijek popularni maslac od kikirikija. Od krekera od cjelovite pšenice do kriški jabuke, maslac od kikirikija pobjednik je gotovo svega. Neka vaša djeca odaberu svog omiljenog partnera od maslaca od kikirikija za te divlje i lude radne dane. Isprobajte kriške celera, perece i mini bagele.
Kokice
Nemojte zanemariti ovaj jednostavan i brzi zalogaj koji ima malo kalorija i puno vlakana. Odlučite se za prskanje morske soli ili parmezana umjesto da stavljate maslac. Ako volite mješavinu slatkog i slanog, probajte kuhati kotlić - ili ga napravite vlastitim posipajući malo šećera.
Više zdrave obiteljske hrane
7 Zdravi zalogaji za djecu
15 ideja za grickalice manje od 100 kalorija
Obroci koji će se svidjeti obitelji u školi
