Blagdansko vrijeme puno je radosti i ljepote - ali velika očekivanja i pritisak da se stvori idealno blagdansko slavlje mogu dovesti do tjeskobe, stres i eventualno izgaranje.
Ove godine poduzmite nekoliko jednostavnih koraka za uklanjanje stresa kako biste vi i vaši voljeni uživali u pravom značenju sezone.
1. Ostati zdrav
Uz sve poslove kupovine, kuhanja, ukrašavanja, zabave i drugih zadataka povezanih s Praznici, možda ćete doći u napast da izbacite vježbu sa popisa obaveza. Nemojte. Vježbate li
u teretani, prošetajte susjedstvom ili pohađate tečaj joge, tjelesna aktivnost jedan je od najboljih načina da se riješite napetosti, razbistrite um i povećate vitalnost. Neka vaše raspoloženje i energija budu na razini
visok s puno sna i zdravom prehranom nemasnih proteina te puno svježeg voća i povrća. Polako s blagdanskim poslasticama, bogatim predjelima i koktelima.
2. Povremeno se mazite
Odvojite vrijeme od svojih obaveza i beskonačnih popisa obaveza kako biste uživali u samoći, čak i ako to traje samo nekoliko minuta dnevno. Odvajanje vremena za vas isplatit će se u boljem stavu i
bolji odnosi s onima do kojih vam je stalo. Napravite manikuru ili masažu. Ili si napravite pjenušavu kupku upotpunjenu mirisnim svijećama, tihom glazbom i čašom vina. Ne zaboravite isključiti
telefon i zaključajte vrata kupaonice. (Pas čuvar opcionalno.)
3. Borite se protiv želje da trošite, trošite, trošite
Ako ne odete u kupovinu do posljednjeg trenutka, možete odvojiti vrijeme za stvaranje jedinstvenih ručno izrađenih darova ili poslastica za suradnike, susjede i učitelja vašeg djeteta. Za obitelj i bliske prijatelje,
možete promišljenije kupovati kad ne žurite i kupiti predmet koji odražava osobnost primatelja. Što god radili, nemojte se opterećivati pronalaskom pravog poklona. Svi vole poklone
kartica. Bilo da izrađujete ili kupujete darove, napravite popis i proračun i pridržavajte se oba. Kad svi budu isključeni s popisa, prestanite kupovati.
4. Usredotočite se na ljude koji su vam doista važni
Ako nemate vremena ili energije za još jednu zamjenu susjedskih kolačića, nemojte se znojiti. Provedite vrijeme s ljudima koji vas podržavaju i brinu o vama. Ako u vašem životu postoje ljudi koji dosljedno
pokvariti blagdane, pronaći način da izbjegnete biti s njima, ako je ikako moguće.
5. Proširite zabavu
Nemojte misliti da sve mora biti učinjeno do 24. prosinca, savjetuje mama iz Atlante Rhoda Dunwoody. Dosta slavlja i druženja nastavlja se i u novoj godini. Proširite zabavu i uživajte u sezoni.
Nikoga nije briga dolazi li vaša božićna čestitka 21. prosinca ili 27. prosinca. Ako dobijete a stvarno kasni početak, pošaljite novogodišnje čestitke.
