4. tjedan
22. dan: Učinite masažu. Vježbajte tijekom cijele sesije biti u trenutku, usredotočujući se na osjećaje dok se vaše tijelo - i um - opuštaju.
23. dan: Idi plesati. Pomičite tijelo na način na koji to inače ne radite. Budite spremni izgledati glupo.
24. dan: Ošišajte kosu. Dobijte ono 'što ste oduvijek željeli.
25. dan: Jedite svjesno. Prestanite brojati kalorije i prilagodite se gladi kako biste utvrdili je li emocionalna ili fizička.
26. dan: Pokažite svoj omiljeni dio tijela. Volite svoja stopala? Napravite pedikuru i obujte sandale. Imate sjajne noge? Obucite tu kratku suknju.
27. dan: Ostanite u pidžami cijeli dan. Ako ne možete ići raditi u svojim PJ -ovima, planirajte ovo za vikend.
28. dan: Napišite odu svom tijelu. Volite svoje tijelo i ne bojte se ga hvaliti.
29. dan: Gledajte svoj omiljeni film - onaj zbog kojeg se osjećate dobro u svijetu ili vas nasmijava naglas.
30. dan: Prihvatite radost svaki dan. Znajte da to nećete učiniti savršeno, ali budite spremni poštovati svoju predanost sebi.
Više načina da se osjećate dobro
- Šest načina za povećanje vašeg samopoštovanja: Unutarnji vježbe ljepote za žene
- Riječi koje koristite utječu na odnose i samopoštovanje
- Kako voljeti sebe iznutra i izvana
