Nema sumnje da život dolazi sa svojim usponima i padovima, ali kako ćete na njih reagirati ovisi o vama. Možete njegovati pozitivniju perspektivu kako vas loša vremena ne bi toliko vukla prema dolje. Evo kako.
Jeste li ikada sreli nekoga tko je uvijek toliko pozitivan i raspoložen da biste poželjeli da ste sličniji njemu? Dobra vijest je da je moguće postati osoba koja može vidjeti srebrnu podlogu u gotovo svakoj situaciji - samo je potrebno malo truda. Vježbajte ove strategije i kladimo se da ćete uskoro vidjeti još ruža.
Usredotočite se na dobre stvari
Svake večeri odvojite nekoliko minuta da razmislite i navedete tri najbolje pozitivne stvari iz vašeg dana. Neki bi dani mogli biti teži od drugih, ali jedan bi predmet mogao biti jednostavan poput "uslužne blagajnice u trgovini" ili "pronašao tu naušnicu za koju sam mislio da sam je izgubio" zauvijek." Ulažući napor da svjesno navedete ove pozitivne događaje, promijenit ćete svoje razmišljanje, tako da će vaš fokus biti više na pozitivnom na tekućem temelj. Osim toga, to će pomoći da nesretni događaji donekle izblijedje.
Maknite se iz negativnog prostora u kojem boravite
Svi povremeno postajemo žrtve uznemirenja: dopuštajući da nam jedan problem ili ljuti incident predugo zamagljuju razmišljanje. Umjesto toga, usredotočite se na prihvaćanje onoga što se dogodilo i planiranje što ćete učiniti kako biste sljedeći put riješili problem ili na to kako od tada poboljšati svoj dan. Netko vas je prekinuo u prometu i doveo vas u loše stanje? Prihvatite da su pogriješili i nastavite dalje. Ne dopustite da vam ova situacija pokvari više života nego što bi trebala.
Lijepo se ponašajte prema sebi
Neki od nas ne provode ni približno dovoljno vremena ni truda tretirajući najvažniju osobu u svom životu - sebe. Upamtite, teško je osjetiti radost i vidjeti dobro u svakoj situaciji ako se osjećate iscrpljeni pozitivnom energijom. Zato svakako spavajte, počastite se svojim omiljenim kolačem ili odvojite vrijeme za čitanje te knjige - nešto isključivo za vaš užitak.
Uočite neku perspektivu
S vremena na vrijeme odvojite trenutak da se osvrnete oko sebe, gledate vijesti, razmotrite živote drugih ljudi i stvari koje se događaju. Velike su šanse da vaš život u mnogim aspektima nije previše otrcan. Čak i u teškim vremenima, postoji mnogo načina na koje se vaši problemi ne mogu mjeriti s teškim scenarijima s kojima se drugi suočavaju.
Više živih članaka koji bi vas mogli zanimati
Kako pronaći posao u kojem zaista uživate
4 koraka do sreće
Napusti posao s razredom
