Želite vježbati, ali mrzite ići u teretanu? Pa evo videozapisa koji će vam pomoći da vježbate kod kuće. Pisacica Cheri Sicard recenzira Kathy Smith's Latin Rhythm Workout.
Brzo i jednostavno
Duljina: Oko 45 minuta
Razina: Početnik
Potrebna dodatna oprema: Nijedan
Fokus na fitnesu: Aerobik
Ovaj se video sastoji od dva 20-minutna vježbanja koja se mogu raditi zasebno ili sastaviti za dulji trening. Dobit ćete i brzo zagrijavanje i hlađenje te vrlo malo istezanja.
Uvijek možete računati na to da će Kathy Smith dati jednostavne, lako razumljive upute za početnike i ova traka nije iznimka. Snimljena u Conga Roomu u Los Angelesu, Kathy i njezina ekipa prolaze dva mini treninga koja se lako mogu izvesti zajedno.
Prvi trening fokusira se na jednostavan rad nogu merenguea, salse i cha-cha. Drugi 20 -minutni trening odvodi te osnovne korake malo dalje, stavljajući ih u jednostavnu rutinu plesa/vježbe s lakom koreografijom. Izvrsna živa salsa glazba pruža obilje inspiracije za nastavak kretanja. Ovo je jedan soundtrack za vježbanje koji vam neće smetati slušati (pomalo rijetkost).
Veliki bonus ove trake je to što učite praktične poteze koje zapravo možete izvesti na plesni podij u noćnim klubovima, vjenčanjima, zabavama i bilo gdje drugdje gdje se pleše. Kratki dodatni segment nakon treninga naučit će vas i vašu drugu osobu kako osnovne korake naučene tijekom vježbe staviti u ples partnera. Ne bojte se napraviti nove plesne korake u gradu. Ples je velika zabava i još uvijek se računa kao vježba, bilo da to radite kod kuće ili u plesnom klubu.
