Želite vježbati, ali mrzite ići u teretanu? Pa evo kasete koja će vam pomoći da vježbate kod kuće. Pisac Cheri Sicard osvrće The Radio City Rockettes Kick Into Fitness Video.
Uključite ga u visoku brzinu
Ako ste ikada sanjali da ćete biti ljupka, dugonoga plesač, poput slavnih Radio City Rockettes, nesumnjivo ćete se dobro provesti uz ovaj video. Neke rutine zapravo uključuju high-kick koreografiju koja je proslavila Rockettes, pa video vježbači zaista mogu pustiti mašti na volju i zabaviti se dok istodobno razbijaju ogromnu količinu novca znoj.
Ovo je višeslojni trening s naglaskom gotovo jednako na aerobiku, toniranju, fleksibilnosti i rastezanju. Vidjet ćete poteze iz jazza i baleta zajedno s pilatesom i jogom.
Ovo je težak trening i, unatoč onome što okvir kaže, zapravo nije za početnike. Za neke poteze date su alternative s niskim utjecajem, no većina ovih vježbi ima veći učinak. Međutim, srednji do napredni vježbači bit će ovo zabavna, izazovna vježba.
Video počinje zagrijavanjem i istezanjem koje je bilo dobro, iako bih volio da su se kretali malo sporije i držali istezanja malo duže. Nakon toga je uslijedila snažna aerobna rutina zbog koje ćete plesati poput Rockettea. Drugi dio aerobika je odjeljak "kick intenzivan" koji se temelji na poznatim udarnim linijama po kojima su plesači poznati.
Napredno i izazovno
Nakon aerobika slijedi odjeljak za jačanje jezgre. Ljubitelji pilatesa bit će upoznati s nekim potezima, iako Rockettes dodaju neke zanimljive varijacije. Ponovno, ovaj odjeljak je napredan i prilično izazovan. Ne bih ga preporučio početnicima. Traka završava dubokim rastezanjem radi poboljšanja protoka i fleksibilnosti.
Ova je vrpca bila ugodna i puno ozbiljnija vježba nego što sam očekivao. Ako uživate u teškom aerobnom plesu, trebali biste se dobro zabaviti uz ovaj trening, a dobit ćete i dodatne elemente za toniranje i istezanje.
Kick Into Fitness dostupan je na www.radiocity.com kao i putem Avon Wellness kataloga.
