SheKnows Canada otkrio je neke jednostavne lijekove za uobičajene tegobe koji su zaista učinkoviti. Preskočite taj izlet u ljekarnu i počnite čitati.
Pileća juha i drugi lijekovi
Pileća juha
Bakin najbolji lijek za prehladu - pileća juha - zaista pomaže kad ste prehlađeni. To je više od puke topline juhe. Istraživanje je otkrilo da pileća juha sadrži sastojke koji sprječavaju kretanje neutrofila. Neutrofili se u našem tijelu oslobađaju u većem broju kada smo prehlađeni, a to potiče razvoj sluznice. Ta sluznica vam daje taj začepljen nos i začepljenost. Zato izvadite svoj omiljeni recept za pileću juhu i krenite u kuhanje!
Steam
Bilo da ste glavu ogrnuli ručnikom i objesili je iznad lonca s toplom vodom, istuširali se, posjetili parnu sobu ili toplice u hamamu, ili jednostavno pritisnite vruću krpu na lice, para doista otvara pore, što vam može olakšati oslobađanje zarobljene prljavštine, ulja i bakterija. Zatim slijedite sredstvo za čišćenje koje sadrži salicilnu kiselinu koja će vam pomoći ukloniti nečistoće iz pora. Ipak, ekstrakcije prepustite profesionalnom estetičaru. Ako pritisnete pogrešno, na koži ćete možda imati ožiljke.
Voće i vlakna
Prilagođavanje vaše prehrane namirnicama bogatijim vlaknima olakšat će povremene napade zatvora. Posavjetujte se sa svojim liječnikom, ali općenito nam je potrebno oko 30 grama vlakana dnevno. Možete ga pronaći u izvorima kao što su cjelovite žitarice, povrće, voće i mahunarke. Pokušajte jesti cijelo povrće i voće (umjesto sokova) jer želite da ih krma ne jede cijela (ne samo tekućina iscijeđena iz njih).
Epsom soli
Namakanje u toploj kupki s oko 3 šalice soli Epsom - bogate magnezijem - siguran je način za liječenje bolnih ili napregnutih mišića. To osobito dobro djeluje nakon masaže jer soli izvlače tek oslobođenu mliječnu kiselinu (ta mliječna kiselina uzrokuje bol i umor u mišićima).
Maslinovo ulje
Nanošenje maslinovog ulja na ispucale usne omekšat će ih jednako kao i drogerijski proizvodi, od kojih neki zapravo više isušuju usne. Nekoliko kapi zagrijanog maslinovog ulja također čini čudo za uho! A ako vam se čini da su vrhovi kose suhi, jednostavno utrljajte nekoliko kapi i pustite da vam ulje upije u osušenu grivu (najbolje to učiniti kod kuće kad ne namjeravate krenuti, jer će vam zbog toga kosa izgledati i izgledati pomalo masna).
Avokado
Zgnječeni avokado nanesen na suhu kožu pomoći će joj u hidrataciji i zaštiti, jer sadrži vitamine A, D i E - sve snažne antioksidanse koje ćete pronaći u mnogim kremama za lice. Avokado je mega-hidratantna krema zbog visokog udjela masti. Važno: Avokado je otrovan za kućne ljubimce.
Toplo mlijeko ili čaj s medom
Učinkovito smiruje kašalj i grlobolju. Kao bonus, pomoći će vam da utonete u san! To je zato što, kad se mlijeko zagrije, aktivira kemikaliju zvanu triptofan, koja izaziva san. (Triptofan se također nalazi u puretini, zbog čega ćete se možda osjećati omamljeno Večera za Dan zahvalnosti!) Što se tiče čaja, čaj od kamilice posebno je poznat po umirujućem i dobrobiti koje izazivaju san.
Led
Zgodan tretman za ubode pčela! Nakon što ste pincetom pažljivo uklonili ubod, nanesite led izravno na ubod pčele kako biste ohladili kožu i ublažili tu neugodnu, žareću bol. Led će također smanjiti oticanje. Druga upotreba leda? Nakon intenzivnog vježbanja okupajte se ledenom kupkom. Kaže se da pomaže vašem umornom tijelu ravnomjerno sužavajući mišiće, tetive, kosti i živce.
Peršin
Žvakanje peršina neutralizirat će loš zadah jer sadrži klorofil, antiseptik. Peršin također može smanjiti plinove i pomoći pri probavi. Ne možete omotati glavu samo žvačući peršin? Uključite ga u svoje salate, ukrasite njime svoju glavnu potrošnju ili se usredotočite na jelo koje uključuje veliki dio ove biljke, poput tabbouleha.
Sladić
Slatki crveni konopci u prikazu slatkiša neće vam pomoći, ali korijen sladića, koji se nalazi u trgovinama zdrave hrane, može se skuhati za pripremu čaja. Kad se ulije medom, čaj je izvrstan lijek za dosadni kašalj. Bonus: Također se kaže da pomaže u povećanju energije, koja vam je vjerojatno potrebna ako ste se iscrpili s kašljem.
Brusnica
Pijenje soka od brusnice ili uzimanje koncentriranih kapsula brusnice pomoći će u sprječavanju infekcija mjehura, koje uzrokuju bakterije. Tvar u brusnici sprječava da se bakterije koje izazivaju infekcije pričvršćuju na stijenku mjehura. Zapravo, istraživači su otkrili da već za osam sati pijenje soka može spriječiti razvoj bakterija u infekciju mokraćnog sustava. Ako ste skloni infekcijama urinarnog trakta, bilo bi dobro da ovo posudu držite u hladnjaku i redovito je pijete.
Još savjeta za očuvanje zdravlja
Smanjite alergije kod kuće
Kako znati je li vaša hrana svježa
Kako navesti djecu da operu ruke
