Tko je rekao da sagorijevanje kalorija ne može biti ugodno? Nemate vremena za vježbanje? Nema vremena za to ples? Možda je vrijeme da to dvoje spojite u udobnosti vlastitog doma.
Ples je strast za mnoge, bez obzira na godine. Plešemo na zabavama, u klubovima, na vjenčanjima i (iako to možda nerado priznajemo) plešemo pred ogledalima. A u tim trenucima potpune apsorpcije i zabave, jedna misao još uvijek ne izlazi iz ženskog uma: kalorije. Pa zašto ne upotrijebiti jedno za spaljivanje drugog?
Vježbati
Mnogi od nas vole ideju sagorijevanja kalorija u teretani, ali su vrlo skeptični u pogledu predanosti. Pitamo se isplati li se platiti sav taj novac; ako bismo otišli dovoljno da se to isplati; a ta nas pitanja odvraćaju od pridruživanja. U današnjem ubrzanom svijetu gotovo je nemoguće uklopiti naš naizgled beskonačan popis zadataka u 24 sati, pa sagorijevanje kalorija i vježbanje postaju prva stvar koju trebamo isključiti iz našeg prioriteta popis. Ipak, ne prestajemo se gledati u ogledalo i naglašavati sliku tijela i potrošnju kalorija po obroku.
Ples
Bez obzira na razinu samopouzdanja, svi volimo plesati. Nekima od nas je ugodnije plesati u javnosti od drugih, ali svi s vremena na vrijeme volimo lupati uz udarce za probijanje ušiju. No, baš kao i vježbanje, ples ne utječe na svakodnevnu rutinu. Uostalom, zašto plesati kad možeš raditi, tipkati, čistiti, voziti, kuhati ili sušiti kosu? Neki od nas osjećaju se nesigurno u vezi svojih pokreta, a neki vide ples kao tinejdžersku fantaziju. No, ne može se poreći da ples kao što nitko ne gleda, kad nitko ne gleda, šalje žurbu kroz naše vene i ostavlja nas osjećajima živima.
Dinamični dvojac
Zašto sada sve to ne spojimo u brz, svakodnevni kućni trening? Možda nećemo imati vremena za plesnu noć ili redovito voziti bicikl ili ići u teretanu. No, možemo plesati u udobnosti pidžame i privatnosti svojih domova koliko god želimo. Jednostavno pojačajte svoje omiljene melodije trideset minuta, lutajte i eksperimentirajte sa svim plesom poteze koje ste potajno skrivali unutra, a dnevno ćete sigurno sagorjeti neke ozbiljne kalorije temelj. Ples će poboljšati vaše osnovne mišiće, sagorjet će vam te neželjene kalorije i poslati vam endorfine koji pucaju u vaš mozak.
Više ideja za razradu
Plesne vježbe koje će vam pomoći da smršavite
Sagorite 500 kalorija! 10 najboljih aktivnosti i vježbi za sagorijevanje kalorija
Kako izgubiti kilograme poput sebe Ples sa zvijezdama
