Kad razmišljate o odlasku na godišnji odmor, vjerojatno ne razmišljate o tome da radite previše osim pijuckanja voća koktele, ležanje na plaži i možda razgledavanje znamenitosti ako niste previše umorni od svega toga opuštajuće. No, pojavio se novi trend u kojem putovanje znači više od trpljenja do šanka. Nova vrsta putnika miješa fitnes sa zabavom prijavljujući se na utrke u drugim gradovima, državama ili čak zemljama. Utrke odredišta izvrstan su način kombiniranja trčanje i putovanje, a mi smo tu da vam iznesemo unutrašnjost ove zdrave ideje za odmor.
Trčanje - i zabavi se
Ona zna dobio je više informacija o ovom rastućem trendu od Matta Fitzgeralda, višeg urednika časopisa Časopis za konkurenciju, i Bouker Pool, stariji potpredsjednik za marketing, Competitor Group, Inc, tvorci Rock 'n' Roll maratonska serija odredišnih utrka. Pool objašnjava da su destinacijske utrke postale sve popularnije jer ljudi žele razlog za putovanje na novo mjesto, ali i da ostanu u formi i zdravi. "Ove utrke nude najbolje od oba svijeta jer kombiniraju nečiji odmor s aktivnošću po kojoj su strastveni", kaže on dodajući kako Utrka na odredištu također je najbolji način da uživate u odmoru jer se možete prepustiti nakon što prijeđete cilj - kao nagradu za sav trening koji ste odradili veliki događaj.
Rastući trend
Pool predviđa da će sudjelovanje u odredišnim događajima samo rasti u budućnosti zbog jedinstvene kombinacije putovanja i fitnesa kojoj sve više ljudi gravitira. Morate se natjecati na utrci - što znači dijeliti slično iskustvo i osjećaj postignuća s tisućama istomišljenika-i tada možete istražiti grad koji ste oduvijek željeli vidjeti. "Putujući u novi grad kako biste istrčali svoj prvi maraton, prekrižite dvije stavke s vašeg popisa", kaže Pool. Osim toga, nakon što završite utrku, zaista ćete se osjećati kao da ste zaradili godišnji odmor, što vam omogućuje proslavite svoje postignuće do kraja putovanja uživajući u restoranima, kupovini i atrakcijama taj grad.
Rock ‘n’ Roll serija maratona i polumaratona narast će na 25 događaja u destinacijama diljem svijeta u 2012. godini.
Savjeti za trening
Matt Fitzgerald odradio je utrke diljem svijeta, uključujući New Orleans, San Francisco, Nashville, New York, St. Maarten i Bermude, a on dijeli svoje savjete kako se najbolje pripremiti za utrku na odredištu.
Biraj mudro: Svakako uložite toliko pažnje u odabir utrke koliko biste uložili u odabir lokacije i prije nego krenete znate u što se upuštate. Mjesta kao što su MarathonGuide.com ponuditi recenzije maratona iz cijelog svijeta, od sudionika.
Dobro planirajte: Zapitajte se što je važnije - vaša utrka ili vaše iskustvo na putovanju? Ako odlučite da vam je iskustvo putovanja glavni prioritet, nećete dugo biti pod stresom letovi, gubitak sna, jet lag i razgledavanje ostavljaju vas previše umornim da biste sebi odredili najbolje vrijeme trka.
Učinite svoje istraživanje: Ulaganje vremena u učenje o utrci prije vašeg putovanja pomoći će vam da izbjegnete sve vrste zastoja. Trebate li vizu za putovanje na odabranu destinaciju? Koji se hotel najprikladnije nalazi u blizini mjesta utrke? Koje mjere trebate poduzeti da biste ostali (ili pokušali ostati) na uobičajenoj prehrani prije utrke? Gdje možete odraditi trening prije utrke? Sve što možete učiniti unaprijed kako biste olakšali iskustvo dobra je ideja.
Odredite prioritete: Ako planirate kombinirati utrke i turizam, jedno od najvažnijih pitanja je trebate li razgledati prije ili poslije utrke. Fitzgerald preporučuje spremanje razgledavanja nakon utrke, jer vas to može umoriti i odvratiti od priprema. Također, možda nećete toliko uživati u razgledavanju ako vam se utrka sprema.
Inspiracija za utrke
Ako razmišljate o provjeri odredišne utrke, ali niste sigurni odakle započeti ili koja bi lokacija bila najbolja, imamo nekoliko ideja za početak.
Odmor za vikend: Ne može svatko uzeti tjedan dana odmora, ali zašto ne biste otišli na gradski bijeg od dva ili tri dana u lako dostupan grad? Prijavom na utrku na nekom drugom mjestu, ali ne previše daleko, možete vidjeti nove znamenitosti, doživjeti kulturu, a zatim uživati u noći u gradu.
Avanturistički odmor: Planirajte avanturistički odmor sa svojim prijateljima ili obitelji koji će sve pokrenuti dok se zabavljate. Odaberite mjesto na kojem ćete nakon utrke moći uživati u izvrsnoj prirodi (pješačenje, bicikl itd.). Ali nemojte raditi previše - zaslužili ste pauzu nakon trčanja!
Spa lječilište: Ako želite pobjeći na neko prijeko potrebno opuštanje, provjerite nadolazeće utrke New Yorku ili Miami plaža gdje možete udariti o pločnik - zatim udarite u toplice. Dan maženja osjećat će se nevjerojatno nakon što prijeđete cilj.
Bez obzira želite li otputovati na egzotično mjesto, posjetiti novi grad ili jednostavno posjetiti prijatelje i obitelj, utrke destinacija odličan su način da fitnes uključite u svaki odmor.
Više savjeta i ideja o fitnesu
Savjeti za trčanje: Kako trenirati za maraton
10 načina kako poboljšati svoj trening
Kako usitniti kalorije cijelo ljeto
