Jeste li ikada imali nekoga tko vam je rekao da izgledate fantastično, samo da biste ih otrgnuli ili se pristojno nasmiješili i nastavili? Kad netko kaže "izgledaš vitko!" ili komentare na mršavljenje, mislite li da je u glavi potpuno suprotno? Zašto nam je tako teško prihvatiti komplimente iako smo ih zaslužili? Zašto smo toliko strogi prema sebi kad dobijemo i zaslužimo pohvalu?
Zašto nam je teško vidjeti da izgledamo sjajno
Jeste li ikada imali nekoga tko vam je rekao da izgledate fantastično, samo da biste ih otrgnuli ili se pristojno nasmiješili i nastavili? Kad netko kaže "izgledaš vitko!" ili komentare na mršavljenje, mislite li da je u glavi potpuno suprotno?
Zašto nam je tako teško prihvatiti komplimente iako smo ih zaslužili? Zašto smo toliko strogi prema sebi kad dobijemo i zaslužimo pohvalu?
Sjećam se točno trenutka kada je gubitak težine dostigao sliku koju sam imao u glavi. Iako je broj na ljestvici pao 20 kilograma, pa 30 i 40, a na kraju i 60, nisam shvatio niti sam mislio da je to velika stvar. Težina je nekako padala, a da se to stvarno nije vidjelo u mom odrazu. Unatoč konkretnim dokazima na ljestvici da sam mršaviji, u glavi sam i dalje imao preko 200 kilograma, iako je moja odjeća morao zamijeniti manjim košuljama, hlačama i suknjama, još uvijek kod mene nije registrirano da sam puno gubio težina.
Nakon što je skinulo prvih 15 kilograma, ljudi su to primijetili i rekli mi da izgledam sjajno. Prevrnuo bih očima čim bi se okrenuli ili bih se pitao trebaju li pregledati oči. Kako bi netko moje veličine mogao "izgledati sjajno"? Kako je netko tko se osjećao tako neugodno u svojoj koži "mogao izgledati vitkije"? Kakva laž, pomislio bih u sebi.
Kad sam sa gotovo 18 godina dostigao 70 kilograma gubitka težine, slika koju sam imao u glavi polako je dostizala stvarni broj na ljestvici. Kao što prepričavam u poglavlju „Nije a 12 ′“ u mojoj knjizi, Čuvanje tratinčica, Kupovao bih odjeću manjeg kroja kako bih zamijenio svoju veliku, i dalje bih automatski išao na odjeljak plus-size, samo da bih otkrio da je odjeća prevelika. Čak i kad bi mi prodajni suradnik rekao da isprobam veličinu 14 ili čak veličinu 12, rekao bih joj da mi te hlače nikad ne bi pristajale.
Na moj potpuni šok, prodajni suradnik je bio u pravu, a ja sam odjednom postala veličina 12. Nakon što sam kupio svoj prvi par hlača veličine 12, nešto se u meni razvedrilo, kao da je zrak koji udišem nekako ispunjen uzbuđenjem. Držala sam vrećicu s onim hlačama veličine 12 iz trgovine koja nije plus-size u kojoj su kupovale ostale 18-godišnje djevojke poput mene i njihala je s jedne strane na drugu dok sam hodala trgovačkim centrom.
Odraz
Došao sam do druge trgovine i gledao neke majice za nošenje hlača kad mi je nešto zapelo za oko. Bila je to djevojka s kovrčavom smeđom kosom koja je gledala košulje i nosila torbu iz trgovine u kojoj sam upravo kupila hlače veličine 12, ali bila je vitkija od mene. Iako je postojao blagi osjećaj anonimnosti, izgledala je vrlo poznato. Zatim me uhvatila kako buljim u nju raširenih očiju.
U tom sam trenutku shvatila da buljim u vlastiti odraz. I dok sam ovaj odraz vidio mnogo puta, bio je to trenutak kada sam nakon svog napornog rada zaista vidio kako izgledam. Bio sam mnogo vitkiji. Imala sam jagodice. Imao sam krivulje koje su bile više definirane. Ljudi nisu lagali - zapravo ja učinio izgleda odlično.
Prihvaćanje
Kad sam izlazio iz trgovine, naletio sam na jednog od svojih kolega iz srednje škole koji me nije vidio od mature.
“Vau, izgledaš nevjerojatno!” - uzviknula je.
"Hvala vam puno", odgovorio sam s iskrenim osmijehom. Vjerovao sam joj, i što je još važnije, zaslužio sam taj kompliment.
Pa zašto mi je prije bilo tako teško prihvatiti te komplimente? Iako netko može promijeniti svoj izgled, njegovu je perspektivu mnogo teže promijeniti. Toliko sam godina imao prekomjernu težinu i bio sam uvjeren da vjerujem da izgledam debelo, da sam zaglavio u kupovini dućani plus-size i ti komplimenti o mom izgledu uvijek su bili neiskusni jer nisam vjerovala zaslužio ih. Moja se ljuska možda promijenila tijekom dvije godine, ali sliku tijela teško sam stigao, a ja sam uvijek bio strog prema sebi. Umjesto razmišljanja “Vau, smršavjela sam 70 kilograma”, um mi je ostao zaglavljen na “Moram prestati jesti ovo i izgubiti još 20 kilograma ”ili“ Pogledaj moju flaburu, tako odvratno ”. Nisam zaglavio u kupovini veće odjeće više; nego sam ostao pri ideji da moram stalno pomno ispitivati svoj izgled. Zaglavila sam na ideji da ne izgledam dovoljno dobro.
Moj savjet vama na vašem putu da postanete vitkiji i zdraviji je da se ne usredotočite samo na van, već da zaista odvojite malo vremena za pozitivno razmišljanje o svojim postignućima. Ne morate izgubiti težinu od 50 kilograma da biste bili ponosni na sebe. Postignuće bi moglo biti nešto jednostavno poput odlaska u teretanu tri puta ovaj tjedan ili prenošenja deserta. Kad se pogledate u ogledalo, pronađite nešto što volite u svom izgledu. Umjesto da provjeravate svoj trbuh jer to nije paket od šest komada, usredotočite se na svoje seksi noge ili fantastičnu stražnjicu!
Konačno, nemojte odbijati komplimente koje primate, jer ste toliko radili i zaslužujete svaki od njih.
Više o mršavljenju
Održavajte prehranu i kondiciju kad ste bolesni
Kada je vrijeme za kupnju nove odjeće?
Zašto ne postoji lako rješenje za mršavljenje?
