Slika tijela i problemi s težinom za mnoge od nas - i tinejdžeri se ne razlikuju. Ta se pitanja mogu očitovati na brojne načine, uključujući specifična ponašanja povezana s dnevnim unosom hrane. I zato se postavljaju pitanja o percepciji težine, specifičnom unosu hrane i specifičnim drugim ponašanja povezana s prehranom uključena su u dvogodišnje istraživanje rizičnog centra Centra za kontrolu bolesti ponašanja u mladosti.
Prehrana
utječe na sve, od izgleda do sposobnosti učenja. Jednostavno je ono što nas održava u životu, ali je i puno više od toga. S vremenom koje mi kao mame provodimo brinući se za svoje
dječje prehrane i unosa hrane, možemo pomisliti da su važnost zdrave i uravnotežene prehrane već razumjeli naši tinejdžeri. Na neki se način to razumije - ali čini se da ne sprječava
neki adolescenti zbog rizičnog ponašanja u kontroli tjelesne težine.
Supstance za dijetu i kontrolu tjelesne težine
Čak i mladi koji se smatraju „približno ispravnom težinom“ priznaju da se uključuju u ponašanja poput posta, povraćanja ili upotrebe laksativa u nastojanju da održe težinu na određenoj razini ili izgube
veća težina. Problem je, naravno, u tome što ovo ponašanje može utjecati na odgovarajuću ravnotežu hranjivih tvari u djetetovom tijelu u vrijeme kada je pravilna prehrana ključna za još rastuće kosti i
mozgovima. Rizično ponašanje ima moguće dugoročne i kratkoročne posljedice; da se nedostatak hranjivih tvari u tako kritičnom trenutku ne može kasnije popuniti.
Donošenje odluka adolescenata
Kao i kod drugih pitanja, vaše gotovo odraslo dijete još nije odraslo i još uvijek treba vašu pažnju i vodstvo. Mnogi između njihove sposobnosti donošenja odluka koja se još razvija i osjećaja nepobjedivosti
tinejdžeri prizivaju, djeci je potreban stalan roditeljski doprinos u uravnoteživanju hranjivih tvari s kalorijama i održavanju odgovarajuće tjelesne aktivnosti. Djecu treba podsjetiti da je zdrava prehrana životna vještina.
Ostani upozoren
Promjene u ponašanju vašeg djeteta u pogledu hrane i prehrane mogu, kao i kod drugih rizičnih ponašanja, signalizirati ozbiljnije probleme. Budite oprezni na izgled, raspoloženje i unos hrane vašeg djeteta - bez
naravno da postanete prepotentni - može vam pomoći da djetetu odbijete neka od ovih rizičnih ponašanja. Kao i kod drugih ponašanja, modeliranje odgovarajućeg donošenja odluka i ponašanja način je na koji se
naučite svoje dijete uravnoteženju zdrave prehrane - i zdravoj kontroli tjelesne težine.
Iako mi kao roditelji nećemo moći spriječiti svoju djecu da se uključe u bilo koje ili sve rizično ponašanje, možemo biti i dalje svjesni i pomoći im da nauče donositi dobre odluke.
Više o roditeljstvu tinejdžera:
- Tinejdžeri i rizično ponašanje: Nasilje u školi
- Trebaju li djeca biti svjesna kalorija?
- Poremećaji prehrane: Mama i kći pustile su nas unutra
- Klub mrzitelja masti: Kriza imidža tijela u tinejdžera
