Koliko god se trudili, vaša djeca na kraju će saznati sve o vama-sjajne, ne baš sjajne i stvari za koje ste se nadali da ćete ih zauvijek sakriti. Ali kad je u pitanju mentalna bolest, jedan od načina na koji roditelji mogu osigurati da njihova djeca ne odrastaju vjerujući da je to sramotno živjeti s depresijom, anksioznost ili bilo koji drugi poremećaj je otvaranje linije komunikacije s njima i iskrenost u pogledu vlastite bolesti.
Lakše reći nego učiniti, naravno. Iako roditelj u svom srcu može znati da je istinit rasprava o njezinoj bolesti može u konačnici dovesti do manjeg straha kod njezinog djeteta, osobito ako genetski utjecaj igra ulogu u tom poremećaju, rijetko se čini da postoji idealna dob ili trenutak u kojem ga treba odgajati. Pa čak i kad se vremena za iskrenu diskusiju predstave uz tihi doručak ili šetnju parkom, koliko biste trebali otkriti-možete ili trebao pokušavate pobjeći prikrivajući svoju depresiju ili tjeskobu?
Apsolutno ne, kaže dr. Mayra Mendez, LMFT, licencirana psihologinja i koordinatorica programa za intelektualne i razvojne teškoće i usluge mentalnog zdravlja u Centar za razvoj djece i obitelji Providence Saint John u Santa Monici u Kaliforniji. Mendez podsjeća roditelje da razgovor s djecom o stanju mentalnog zdravlja može samo pomoći u demistificiranju neizvjesnosti i zabunu, razjasniti zablude i promicati razumijevanje da su stanja mentalnog zdravlja stvarna i izlječiv.
„Iskrena i razumljiva diskusija s djetetom o roditeljskim pitanjima mentalnog zdravlja može podržati odnos tako što će jačanje komunikacije, angažmana i pomoć djetetu u razumijevanju osjećaja, ponašanja i odgovora roditelja, ”Mendez kaže. “Dijeljenje informacija na razvojno prikladnoj razini za dijete podržava vezu roditelj/dijete, jača povjerenje i promiče sprječavanje izobličenja, pogrešnih shvaćanja i negativnih stereotipa povezanih s mentalnim bolest."
Više: Moje se dijete ljetos žvače na televiziji, a ja se uopće ne osjećam krivim
Dakle, odlučili ste biti otvorena knjiga sa svojom djecom - što sad? Vjerovali ili ne, Mendez kaže da ne morate čekati dok vaše dijete ne postane tinejdžer da biste s njima počeli razgovarati o mentalnim bolestima. Način na koji iznosite informacije važniji je od čekanja da vaše dijete dosegne određenu dob.
"Razmjena informacija o mentalnim bolestima može se smatrati već u predškolskoj dobi", kaže Mendez. “U raspravi je važan razvojni kapacitet djeteta. Na primjer, dijete predškolske dobi češće će reagirati na vizualne informacije, poput označavanja osjećaja tuge ako dijete svjedoči jecaju roditelja ili označavanju osjećaja zabrinutosti ako dijete svjedoči kako roditelj korača ili drhtanje. Djeca predškolske dobi primjećuju ponašanja i izraze te usvajaju glasovne tonove. Davanje dugih usmenih objašnjenja ne bi bilo razvojno primjereno djetetu predškolske dobi. ”
Najbolje vrijeme za razgovor s djetetom o bilo kojem stanju je vrijeme kada je dijete opušteno, pažljivo i možda postavlja pitanja, kaže Mendez. Ako vam dijete postavi pitanje, vaš odgovor trebao bi sadržavati samo dovoljno informacija da zadovolji djetetovu razinu razumijevanja - ni više, ni manje.
„Poželjno je da roditelji koriste priče, čitaju knjige napisane na razvojno prikladnoj razini i podijeliti informacije o dobivanju pomoći u korištenju jezika, kao što je ‘posjet liječniku koji pomaže mami ili tati’ ”, Mendez kaže. “Važno je da se isporuka razgovora odvija u tihom, mirnom okruženju, mirnim tonom glasa i s umirujućim izrazima lica. U bilo kojoj dobi, ishod razgovora trebao bi biti onaj koji djetetu daje sigurnost i ne ostavlja ga u nevolji. ”
Više:Psst: Čak i roditelji koji lupaju znaju da djecu ne tjera na ponašanje
Ako je vaš najveći strah u raspravi o vašem stanju da ćete uliti strah u svoje dijete, Mendez kaže najbolje što mogu učiniti samo uvjeravanje da vam je potrebna pomoć kako bi počeli shvaćati da postoje simptomi mentalnog zdravlja upravljiv. Ovisno o njihovoj dobi, možda ćete se morati obratiti na tu temu nekoliko puta tijekom sljedećih nekoliko godina kako rastu, sazrijevaju i žele naučiti više (što dokazuje da odlično radite).
No, što biste trebali učiniti ako počnete uviđati znakove moguće mentalne bolesti kod vašeg djeteta? Kao roditelj koji već poznaje mentalna stanja, u odličnoj ste poziciji zalagati se za svoje dijete i pomoći mu da se osjeća osnaženim zatražiti pomoć.
Ako ste zabrinuti za svoje dijete ili dijete predškolske dobi, Mendez kaže da bi roditelji trebali razmisliti o savjetovanju s stručnjak za mentalno zdravlje koji ima obuku za procjenu, dijagnosticiranje i liječenje. Za djecu u dobi od 6 godina i starije te adolescente preporučuje savjetovanje s stručnjakom za mentalno zdravlje koji ima znanje i iskustvo o uvjetima djeteta i adolescenta.
Roditelji se mogu povezati s liječenjem mentalnog zdravlja na mnogo načina. To uključuje kontaktiranje davatelja osiguranja radi upućivanja na mentalno zdravlje; traženje uputnice od dječjeg pedijatra; razgovor sa svojim pružateljem usluga mentalnog zdravlja o upućivanju na stručnjaka za djecu; kontaktiranje 211 radi resursa zajednice; provjeravanje izvora informacija i mogućnosti upućivanja kod lokalnog odjela za informacije o mentalnom zdravlju; pitati druge roditelje koji mogu imati iskustva u sustavima skrbi o mentalnom zdravlju ili se putem društvenih medija povezati s nacionalno priznatim organizacijama za mentalno zdravlje kao što su Nacionalni savez za mentalne bolesti, Nacionalni instituti za zdravlje, Centri za kontrolu bolesti ili lokalni odjeli za mentalno zdravlje za državu prebivalište.
Više: Točno znam što moram reći svojim sinovima o silovanju
„Dobivanje pomoći u ranim fazama pomaže obiteljima, povećava mogućnosti za emocionalnu podršku, pruža obitelji razvojne smjernice, podržava zdrav napredak odnosa roditelj/dijete, pruža ranu dijagnostiku i liječenje kako bi se spriječila dekompenzacija i pogoršanje funkcioniranja i podržava obitelji informacijama o zagovaranju, ”Mendez kaže.
