Sumnjate li da vaš muškarac pati od depresija? Iako je biti na rupama normalno privremene stanje, ako ne može uzdrmati blues i to ima negativan, ako ne i razoran utjecaj vaša veza, obitelj, njegova prijateljstva ili čak karijera, postoji velika šansa da on to ima depresija. Todd Patkin, bivši oboljeli od depresije i autor nove knjige Pronalaženje sreće: Potraga jednog čovjeka da pobijedi depresiju i tjeskobu i - konačno - pusti sunčevu svjetlost (StepWise Press, 2011.) dijeli sedam stvari koje vaš muškarac treba znati o ovoj potencijalno iscrpljujućoj, ali vrlo liječivoj bolesti.
'Pravi muškarci' ne pate od depresije?
Muškarci u normalnim okolnostima nisu skloni pričati o svojim osjećajima, ali mogu biti i nevoljniji ako se osjećaju depresivno - vjerujući (pogrešno!) da čvrsti momci ne dopuštaju da njihove emocije izvuku maksimum ih. Međutim, Patkin, koji je imao razarajući slom kad je imao 36 godina, kaže da je opasno odbaciti depresiju, pogotovo jer je imaju milijuni muškaraca u SAD -u.
"Istina je da više od 6 milijuna muškaraca svake godine pati od depresije, ali mnogi ne traže liječenje jer ne žele da ih se smatra slabima ili oštećenima", objašnjava on. “Muškarci moraju shvatiti da dijagnosticiranje depresije nije razlog za stigmu, i to ignoriranje toga može imati razorne posljedice za njih, njihove supružnike, njihovu djecu, njihove karijere i više."
Od sloma do proboja
Pronalaženje sreće bilježi Platkinova izazovna iskustva s tjeskobom i stresom, njegov slom, konačni oporavak i lekcije koje je naučio o depresiji i, na kraju, sreći.
Nakon Patkinovog sloma nije mogao raditi, vježbati, smijati se ni razumno. Nije mislio da će više ikada biti normalan. Srećom, taj slom je ono što on naziva svojim probojem. "Shvatio sam da sam se previše trudio i tražio ispunjenje na pogrešnim mjestima", prisjeća se Platkin. “Dobila sam liječničku pomoć za koju sam sada shvatila da mi je potrebna već duže vrijeme i promijenila sam pogled na svoj život općenito i na svoj mentalno zdravlje posebno."
IZBORI NA Stil života mogu dovesti do - i liječiti - depresiju
Patkin je na misiji potaknuti muškarce da se educiraju o depresiji kako bi je prepoznali, potražili pomoć i oporavili se. Patkin se udružio s licenciranim kliničkim psihologom dr. Howardom J. Rankin u koji će napisati odjeljke "Pogled stručnjaka" Pronalaženje sreće. Dr Rankin upozorava da depresija nije nešto što možete jednostavno "preboljeti" - to je medicinski pitanje na koje treba obratiti pozornost, kako konvencionalnim liječenjem, tako i promjenom načina života.
“Većina ljudi to ne shvaća, ali možete steći određenu kontrolu nad biokemijom vašeg mozga postaje disfunkcionalan, što može imati veliki utjecaj na vaše raspoloženje i ponašanje ”, rekao je psiholog objašnjava. "Ta kontrola dolazi uglavnom putem lijekova, ali životni stil također igra veliku ulogu."
