Ako vaše dijete pati od sramežljivosti, nije sam: Gotovo jedan od dvojice Amerikanaca tvrdi da je sramežljiv. Koliko god bilo frustrirajuće gledati vaše dijete kako se neprestano muči u novim situacijama, dobra je vijest da sramežljivost ne mora nužno oslabiti. Dok ih pripremate za povratak u školu, evo nekoliko savjeta i trikova koji će pomoći sramežljivoj djeci da izađu iz školjki.
Možda je teško povjerovati, ali mnoge poznate osobe poput Gwyneth Paltrow, Beyoncé, pa čak i Davida Lettermana su introverti. Kako sada možete pomoći svom djetetu kako bi zablistalo poput superzvijezda za koje su rođene?
ZAŠTO TAKO SRAMOTNO?
Pa odakle, zapravo, stidljivost? Prema dr. Ericu Fisheru, kliničkom psihologu i autoru Umijeće osnaživanja roditeljstva: priručnik s kojim želite da vaša djeca dođu, mnoga djeca rođena su kao introverti. “Sramežljivost se često smatra dijelom temperamenta, što znači da je to urođeno ponašanje. To bi mogao biti dio njihovog genetskog sastava, stidljivo ”, kaže on. Djeca također mogu razviti sramežljivost povezanu s anksioznošću kao reakciju na traumu iz djetinjstva, dok druga prihvaćaju ponašanje iz svog okruženja, poput odgajanja od sramežljivih roditelja.
ZGLADAJUĆA SRAM
Bez obzira na to zašto je vaše dijete sramežljivo, Fisher naglašava da je pristup liječenju ponašanja općenito isti. "U osnovi, roditelji bi trebali biti izuzetno spori i promišljeni u svojim postupcima oko djeteta", kaže Fisher. „Ne samo da sramežljivoj djeci treba vremena za zagrijavanje, već je i najbolje kad su što je moguće spremniji za svaku situaciju. Možda će biti potrebno više truda u ime roditelja, ali poduzimanje nekih dodatnih koraka doista će pomoći djetetu da izađe iz ljuske. ”
Drugim riječima, strpljenje - i puno priprema - ključno je, osobito kada se radi o suočavanju s promjenama, poput početka nove školske godine. Fisher predlaže da dijete odvedete u školu prije prvog dana, pokažete mu učionicu, a možda i upoznate učitelja. Nakon toga razgovarajte sa svojim djetetom o bilo čemu što bi moglo biti nervozno. "Suočavanje sa strahovima i brigama vašeg djeteta pomoći će mu da se smiri", kaže Fisher.
Ovaj pristup djelovao je na Marjie Knudsen iz Beavertona u Oregonu, autoricu i majku četvero djece. Nakon što se godinama borila sa sramežljivošću svoje najstarije kćeri, smislila je pristup bez pogreške kada je svog najmlađeg-i jednako stidljivog-sina spremila za školu.
"Išli bismo u školu, da on vježba nošenje ruksaka, čak bi mu i prijatelji bili u razredu kako bi se navikao na interakciju s njima", kaže Knudsen, koji je napisao knjigu, Hrabri: Budite spremni i pobjeda je laka, Priča o socijalnoj anksioznosti, na temelju vlastitih iskustava s djecom. “Uvijek se pobrinem da dobije tu izloženost prije nego što ode u razred. Što budete spremni prije vremena, djetetu će biti bolje. "
U svoje slobodno vrijeme, Knudsen bi razgovarala s učiteljima svog sina, tražeći od njih da angažiraju njezina sina što je više moguće tijekom dana. "Inače, djeca mogu postati nevidljiva u učionici, ali postoje dobri učitelji koji će ih pokušati izvući", kaže ona.
POMOĆI BEZ LJUBAVANJA
Dok sramežljivoj djeci zasigurno treba više TLC -a, ne želite postati stalni pomoćnik svoje kćeri ili sina. Doduše, ako vaš mladić eksplodira u napadu histerije čim ga ostavite na miru u novoj sredini, posljednja stvar koju želite učiniti je dopustiti mu da sam zaplače. Ali možete ga polako olakšati u situaciji držeći se dok se ne smjesti prije nego što se iskrade van.
“Željeli biste da vaše dijete do osme godine može komunicirati s drugima bez vas. No, pokušavate li ga uključiti u nove aktivnosti, zadržite se malo i nestanite u pozadini ”, predlaže Fisher. “Kad se vratiš, javi mu da si otišao. To će mu pomoći da shvati da je dobro i da se zabavio čak i ako nisi bio tamo. ”
Mali trikovi također pomažu. Kad joj je sin mame iz Arizone Sharon Silver rekao da ga "boli srce" kad je bio daleko od nje i otopio se u jecaje kad ga je ostavila u predškoli, smislila je pametan način da mu pomogne prebroditi svoje anksioznost.
“Jednog dana na putu do škole pitao sam ga:‘ Što misliš da je najjača stvar na svijetu? ’Rekao je da je to oklop kornjače iz kornjače tinejdžerke mutantice. Pa sam mu rekao: ‘Prije nego što izađeš iz auta, zamotaj svoje srce u tu školjku kako bi zaštitio svoje tužno srce dok te ne vidim popodne. Kornjača će ukloniti tugu i omogućiti vam da se zabavite u školi ”, prisjeća se ona. "Tog dana, on je tog dana izletio iz škole vičući" radilo je, radilo je! ""
NE GOVORITE
Koliko god teško bilo, pokušajte se boriti protiv želje da budete glasnogovornik svog djeteta kada je jako sramežljivo. "Ovo ima tendenciju poslati poruku da ga ne smatrate sposobnim sam sebi odgovoriti", kaže dr. Vicki Folds, vodeći stručnjak za rani dječji razvoj. “Umjesto toga, recite:‘ Odgovorit će kad bude spreman. ’Naravno, može doći do neugodne tišine, ali barem će vaše dijete znati da vjerujete u njegovu sposobnost da sam odgovori. A onda će i on vjerovati u sebe. "
NAJBOLJE aktivnosti svladavanja sramežljivosti
Jedan od najboljih načina za suzbijanje sramežljivosti? Prijavite svoje dijete za sport. "Atletika nudi interakciju s drugom djecom i može doista povećati samopouzdanje", kaže dr. Fisher. Dok su timski sportovi poput nogometa izvrsna opcija, Fisher posebno preporučuje one s interakcijom jedan na jedan, poput tenisa, karate, plivanje i gimnastika, koji omogućuju djeci da pojedinačno blistaju, a da ih pritom ne moraju natjecati za polje vrijeme.
Za koji god se sport vaše dijete prijavilo, svakako mu budite ljubitelj broj jedan: “Čak i ako klinac samo stoji, recite mu da je napravio odličan posao”, kaže Fisher. "Budite što više nagrađujući i ohrabrujući kako bi htjeli nastaviti izlaziti tamo."
Ako vaše dijete nije tako sportsko, rade i aktivnosti poput kazališta i plesa koje nude rutinsku strukturu i interakciju s drugom djecom. Knudsenova kći čak se istaknula u navijanju. "Budući da je zapamtila navijanje i u biti slijedila postavljeni scenarij, znala je da ne može zabrljati", kaže Knudsen. "Potpuno je zasjala vani."
KADA TRAŽITI POMOĆ OD PRO
Ako ste isprobali trikove, a vaše se dijete još uvijek probija ispod te introvertirane vanjštine, može biti vrijeme da posjetite psihologa iz djetinjstva radi savjetovanja, au ekstremnim slučajevima i protiv tjeskobe lijekove.
Evo nekoliko znakova koji ukazuju na to da će vašem djetetu možda trebati stručna pomoć, kaže dr. Fisher:
- VEĆA TAPANJA: Tantrum tu ili tamo je u redu, ali pretjerana ljutnja ili tuga pri prilagodbi na nove situacije (osobito nakon sedme godine) mogu biti simptom ekstremne tjeskobe zbog razdvajanja. Također, potražite znakove znojenja ili otežanog disanja kad vaše dijete osjeti da izlazi iz svoje zone udobnosti.
- UVIJEK SAM: Naravno, sjajno je ako vaše dijete ima snažan osjećaj neovisnosti. No, stalni odabir da ostanete kod kuće umjesto da se pridružite djeci vani ili da se odlučite igrati sami videoigre umjesto da imate prijatelje može biti znak dubljeg problema.
- REGRESIVNA PONAŠANJA: Ako je vaše dijete starije od šest godina i počinje pokazivati dječja ponašanja (sisajući palac ili prste; dječji razgovor) oko stranaca, možda je zaglavio u razvojnoj fazi. Savjetovanje bi mu moglo pomoći da napreduje.
Čitaj više:
- Deset načina kako se vaše dijete osjeća posebno
- Jeste li vi novo dijete? Novi školski savjeti
- Preobrazite djetetovu reakciju na stres
- ShyKids.com
