Ako se pogledate u ogledalo i vidite neželjene kilograme, uleti li vam u glavu majčin glas, zamjerajući vam što ste pojeli previše slastica? Šalje li vas pomisao na kupovinu kupaćih kostima s mamom vrištanje u noć?
Ako je tako, niste sami. Mnoge uspješne odrasle žene i dalje same osjećaju utjecaj majčinog mišljenja slika tijela, pozitivan ili - za mnoge od nas - negativan.
Majka zna najbolje - ili ona zna?
SELF Magazine Veljačko izdanje prikazuje priču o utjecaju vaše majke i obitelji na vaše tijelo. Izvijestili su da je više od polovice žena koje se bore sa svojim težina kažu da su ih članovi obitelji tijekom odrastanja pritiskali na dijetu. Više od 70 posto žena koje smatraju da imaju prekomjernu težinu kaže da njihova majka komentira jesu li dobile ili izgubile kilograme. Drugi pripisuju mami da je zdravo, fit tijelo definiralo kao najbolji cilj.
Mamini stavovi o vlastitom tijelu su važni
Dakle, što možete učiniti ako vaša mama još uvijek naziva udarce na vašem tijelu samopoštovanjem? Razgovarali smo s Darom Chadwick, autoricom knjige
“Mame definitivno utječu na stavove njihovih kćeri o njihovoj težini ”, kaže Chadwick. “Ali ključno je zapamtiti da to nije samo ono što govorite svojoj kćeri (ili ste čuli od majke) o svom tijelu oblikuje vaše osjećaje - to je i ono što ste čuli da vaša majka govori o sebi, pogotovo ako imate sličan tip tijela njezino. ”
Mame: "Ne želim da izgledaš poput mene"
Chadwick potiče mame koje žele kćerima dati pozitivan tjelesni primjer da umanje negativne komentare o vlastitom izgledu. "Umjesto toga, dopustite kćeri da svaki dan čuje kako govorite nešto pozitivno o sebi."
Odrasle kćeri čije im majke negativno komentiraju tijelo mogu pomoći u ublažavanju boli pitajući se: Zašto bi to rekla? "Dok sam pisala svoju knjigu, jedno od osjećaja koje sam najčešće čula od mama bilo je: 'Ne želim da završi poput mene", kaže Chadwick. "Neke su se mame toliko sramile vlastitog tijela i bile su ispunjene takvom mržnjom prema sebi da im je motivacija broj 1 da kritiziraju svoje djevojke bila spriječiti ih da dožive iste osjećaje."
Steknite novu perspektivu
Ako želite popraviti ograde ili barem saznati na čemu vaša majka temelji svoju perspektivu, priđite nježno predmet slike tijela pitajući je kako se osjećala prema vlastitom tijelu u vašim godinama Chadwick. “Možda se otvori. I iako neće nužno zaustaviti štetne komentare, moglo bi vam samo dati potpuno novi pogled na ono što se govori. "
Težite zdravlju umjesto izgledu
Mame također mogu pružiti odličan primjer svojim djevojčicama ako ostanu aktivne. Samo se uvijek pobrinite za zdravlje i dobar osjećaj, a ne za postizanje određene veličine ili broja na ljestvici, kaže Chadwick.
Pazite: Kako povećati djetetovo samopouzdanje
SheKnows TV daje vam sjajne savjete o tome kako možete pomoći povećati djetetovo samopouzdanje!
pobijediti
Utječu li društvene mreže na sliku vašeg tijela? Iskoristite našu anketu i osvojite poklon karticu od 250 USD.
Više o slici tijela
Lady Gaga: Maše srednjim prstom na fizičke nedostatke
Nova knjiga Dijeta s hidromasažnom kadom ima za cilj uništiti lošu sliku o tijelu
Poremećaji prehrane, problemi s težinom uobičajeni su kod žena starijih od 50 godina
