Između posla, djece, odnosa i brige o sebi pronalaženje vremena za jednostavno opuštanje može biti teško. Nekim ženama se to uopće ne događa. Poduzimanje nekoliko malih koraka ka zdravom razumu može vam pomoći da pojednostavite svoj raspored, ostavljajući više vremena za opuštanje i oslobađanje od stresa. Evo sedam lakih načina da pojednostavite svoj život kako biste bili sretniji i zdraviji.
Raspored, raspored, raspored
Možda se čini jednostavno, ali držite podsjetnike u sebi telefon ili u bilježnici može drastično smanjiti stres i organizirati vaše misli. Zaboraviti da imate sastanak za 30 minuta i izletjeti kroz vrata nikada nije dobar osjećaj. Postavite podsjetnike koji vam daju dovoljno vremena da se spremite i izađete kroz vrata.
Planirajte obroke unaprijed
Ako ste glavni kuhar u svojoj obitelji, planiranje obroka prije nego što vam zatrebaju mogu skinuti pritisak kad gladna djeca dođu tražiti hranu u kuhinju. Probajte jela koja se sporo kuhaju. Nastavite živjeti svoj život dok kuhate ukusno, obilno jelo.
Kombinirajte posao i igru
Ako je vaše dijete dovoljno staro, neka vam pomogne skuhati obrok. Mogu vam pružiti dodatnu ruku, a to je sjajno vrijeme za povezivanje i poučavanje kuhinjskim trikovima.
Zadržite pozitivan pogled
Da, znamo, lakše je reći nego učiniti, zar ne? Jutarnje buđenje s pozitivnim stavom čini da se čini da problemi nisu tako velika stvar. Udahnite i nasmiješite se. Uskoro slijedi sve ostalo.
Vježbajte malo
Osim očitih zdravstvenih prednosti, tjelovježba oslobađa endorfine koji vam pomažu u raspoloženju. Kao i u broju četiri, pozitivan pogled znači lakši život. Osim toga, daje vam vremena da se maknete od svega i razmislite neko vrijeme. Ukrcajte se na tu traku za trčanje i nastavite svoj put do pojednostavljenog života!
Uzmi godišnji odmor
Ne mora biti preskupo. Samo bijeg od kuće i bježanje od svakodnevne rutine može vam pokazati da u životu postoji više od vašeg svakodnevnog života. Znajući to, ti stresni svakodnevni zadaci počinju se činiti više kao izbor nego kao teret.
Organizirajte svoj životni prostor
Čini se tako jednostavnim, ali samo redovito čišćenje i organiziranje vašeg doma može smanjiti stres kada tazbine dođu u grad ili kada tražite jedino što se izgubilo. Sada ćete točno znati gdje se nalazi.
Više o zdravom i sretnom životu
5 načina za pronalaženje ravnoteže između posla i privatnog života
6 načina kako najbolje iskoristiti obiteljsko vrijeme
5 savjeta kako biste bili sretniji i zdraviji
