Tijekom današnje epizode od Anderson uživo, jedna je žena uspjela pomoći svojoj sestri da promijeni svoj život uz pomoć motivacijske govornice i gurua Gabrielle Bernstein. SheKnows je uhvatila nekoliko sretnih, zdravih savjeta koje možete koristiti za procjenu vlastitog stava 2013. godine, dok ste svjedoci iskrenih detalja snažne sestrinske veze.
Bloganje s Anderson uživo!
"Trenutno izgleda negativnije nego ikad", rekla je Karenina sestra. Nakon razvoda sredinom 2000-ih i gubitka posla koji je voljela u knjižari koju je držala pri srcu, Karen priznaje da jednostavno nije tamo gdje je mislila da će biti.
"Sve što bi mi moglo omogućiti da riskiram i radim nešto što volim, nalazim razlog da to ne učinim", rekla je Karen.
Srećom, dva tjedna od svog 50. rođendana, sa stavom koji je njezina sestra opisala kao "zašto se mučiti", Karen je konačno krenula otkriti što ju je kočilo i protjerati to. Cue Gabrielle Bernstein. Gabrielle je upravo objavila svoju treću knjigu,
Može izazvati čuda, koja iz iskustva govori o tome kako je boriti se sa strahom koji vas sputava u životu."Plačem svaki dan", priznaje Karen koja se prije smijala kao mehanizam za suočavanje. “Imala sam posao koji sam voljela i izgubila sam ga. Imao sam dom koji sam volio i izgubio sam ga i brak koji sam izgubio. U posljednje vrijeme ne da mi se šaliti. "
Anderson je suosjećajući s Karen rekao: "Sklon sam ne gledati sa vedrije strane stvari. Planiram najgore. Gledam što je najgore što se može dogoditi i volim se pripremiti. ”
Dakle, evo kako je Gabrielle očistila Kareninu negativnost i kako sebi možete učiniti istu uslugu.
Shvatite da je uzrok strah
„Strah je ovdje operativna riječ jer se ispod svega onoga što slijedi -„ osjećam da ne mogu uhvatiti odnos 'ili' Ne mogu dobiti posao koji želim ' - sva ta ograničavajuća uvjerenja doista su podržana strah. Strah vas blokira. To vas sputava i stvara više negativnosti u vašem životu. "
Budite iskreni u vezi sa strahovima
Sada, napišite ili upišite svoje strahove. S tintom. Na papiru. Da, isprintajte. “Zaista je imperativ da postanemo iskreni, da svjedočimo svom ponašanju zasnovanom na strahu, jer ako to ne želimo pogledati, ne možemo ga promijeniti.
To će vjerojatno biti lakše reći nego učiniti jer morate prihvatiti učinak snježne grude koji će vam dopustiti da priznate ono čega se bojite i izgovorite to naglas. Jedna misao će dovesti do druge i možda ćete otkriti više nego što ste očekivali. Kao što Karen kaže, "Bilo je bolno upisivati te stvari i priznavati ih... ali pomoglo je i naučila sam o sebi."
Istrgnite ga
Zapisujete ga s razlogom, a to je da ga uništite. Kao što Gabrielle kaže, možete ga spaliti, možete ga staviti u WC, samo ga se riješite. "To je obaveza."
Anderson je dodao: „Ne postoji nitko tko nema strahove. Pitanje je možete li krenuti naprijed unatoč strahovima koje imate. "
Andersonov savjet:
O suočavanju sa strahom: "Mislim da je strah tako bogaljna stvar i vjerujem da ću prvo zaroniti u stvari koje nas najviše plaše."
O novogodišnjim odlukama: "Ako ne možete shvatiti što želite učiniti, sljedeća najbolja stvar je shvatiti što ne želite učiniti."
O zdravlju: Napravite vakcinu protiv gripe! "Nitko mi nije rekao da mi je potrebna vakcina protiv gripe!" Dakle, on nam govori.
Stupite u kontakt sa zahvalnošću
Gabrielle nas podsjeća: „Kad se usredotočimo na ono što imamo, stvarate više želje. Dok se fokusiramo na strah, nedostatak i negativnost, stvaramo više straha, a više nedostatka i negativnosti. ”
Dakle, baš kao što ste stvorili popis svojih strahova, izradite popis zahvalnosti i zadržite ga u telefonu. Nemojte ovo poderati. "Ovi jednostavni pomaci mogu stvoriti radikalne, radikalne promjene", rekao je Bernstein.
Napravite svoj popis zahvalnosti korak dalje okrećući se na Pinterestu kako biste stvorili ploču za vizije ispunjenu slikama koje predstavljaju ono što želite postići. Vizualizirajte to.
"Volim vidjeti sve ove stvari koje sam pripisala o knjigama, umjetnosti i ljubavi", rekla je Karen.
Vjerovali ili ne, Pinterest je pomogao spasiti Karen.
Još savjeta za sretan život
Problem Alpha Woman
Prava priča: 2 žene iskaču iz aviona kako bi dokazale pravo
5 načina da mazite svoje trudničko ja
