Djevojka razgovara s Vanessom Minnillo
SheKnows je sjela s bivšom ljepoticom Miss Teen USA kako bi saznala više o svojoj uključenosti u inicijativu GFF -a, fitness rutina i više.
SheKnows: Zašto ste se uključili u GFF?
Vanessa Minnillo: Zaručio sam se ove godine i napunio 30 godina i počeo razmišljati o sljedećem poglavlju svog života. Znam da želim imati djecu i počela sam se obrazovati da pripremim svoje tijelo za to. Prolazeći kroz istraživanje zapravo sam otkrio da je važno [uzeti folnu kiselinu] unaprijed.
Dakle [moje sudjelovanje u GFF -u] dogodilo se organski. Znao sam da je folna kiselina važna, a kad mi se Bayer obratio s mogućnošću da im se pridruži, kao i March of Dimes, odmah sam uskočio na brod. Naučila sam više nego što sam ikada znala i želim pomoći objasniti to, podijeliti to i educirati žene diljem zemlje o važnosti folne kiseline. Morate poduzeti preventivne mjere.
SheKnows: Jeste li uvijek bili svjesni zdravlja?
Vanessa Minnillo: Lagao bih kad bih uvijek rekao. [Nick i ja] volimo imati "dane varanja". Kako sam ostario, shvaćam da je sve teže. Morate biti oprezniji u ono što unosite u tijelo jer sve na vas djeluje drugačije. Uvijek sam uzimala multivitamine. Svako jutro Nick i ja uzimamo svoje vitamini zajedno. Kroz svoj multi nisam shvaćao da dobivam svu folnu kiselinu koja mi je potrebna.
SheKnows: Osim vašeg multivitaminskog, na koje druge načine unosite folnu kiselinu u svoju prehranu?
Vanessa Minnillo: Volim žitarice. Nick mi se ruga jer imam toliko kutija žitarica. Obožavam Cocoa Krispies, Crunch Toast Crunch, Lucky Charms i Captain Crunch. To je sjajno jer je 1996. FDA preporučila da se folna kiselina uključi u [obogaćene] žitarice. Dakle, to je moje dva za jedan-uživajte u žitaricama svoje djece i uzmite dodatnu dozu folne kiseline.
SheKnows: Vaš zaručnik je u odličnoj formi. Vježbate li zajedno?
Vanessa Minnillo: Pokušali smo zajedno vježbati, ali tip je kardio fan, a ja nisam. Ideja da trčim 11 milja nije mi zabavna. Bolje je kad sinkroniziramo svoje rasporede kako bismo radili [pojedinačno] u isto vrijeme. Dakle, ako vježbam s trenerom koji me motivira, Nick u isto vrijeme radi kod kuće. Kad dođemo kući, imamo vremena zajedno.
Ali on je puno motiviraniji od mene. Nakon putovanja ili dugog vikenda, još uvijek radi. Pitam ga: "Vau, kako to možeš učiniti sada?" Kaže da mora pokrenuti tijelo i znojiti se od toksina, pa se osjeća bolje. On je upravu. Statistički, [vježbanje] oslobađa endorfin, podiže serotonin i čini da se osjećate sretno. Čovjek zna što radi.
SheKnows: Kažete da niste veliki kardio. Koju vrstu vježbe volite raditi?
Vanessa Minnillo: Volim višenamjensku vježbati. Ako mogu istodobno raditi iskorake i uvijače s bučicama, bit će mi sve to - nešto što udvostručuje i radi na više mišića. Volim koristiti eliptični stroj i razrađivati ruke. Volim osjetiti trening od glave do pete.
SheKnows: Što je sljedeće za vas u karijeri?
Vanessa Minnillo: Nedavno sam radio epizode 30 Rock i Havaji Five-O. Pilot sezona je u Los Angelesu i testirao sam na nekoliko pilota koji nisu krenuli naprijed. Na korak sam i imam još jedan veliki test na ekranu, pa je možda četvrti put čar. Postoji i mogućnost hostinga o kojoj još ne mogu govoriti i zbog koje sam neizmjerno uzbuđen. Ako uspije, opraštam se od glume i vraćam se na hosting. To je ono što volim raditi. Gluma mi je bila zabavna i veliki izazov - ali gostovanje mi je jača strana.
Više o folatima i folnoj kiselini
Zašto žene trebaju folate
Koliko je folna kiselina neophodna za zdravu trudnoću
Zašto vam je u prehrani potrebno više folne kiseline?
