Pilates se često hvali zbog svoje sposobnosti oblikovanja i toniziranja vašeg tijela, ali mnogima od nas dolazi do točke kada vježbanje na strunjači jednostavno ne daje željene rezultate.
Ako pronađete svoju struju rutine vježbanja vas ne izazivaju dovoljno, tada ćete biti sretni čuti za ovaj super novi fitness trening koji je upravo ušao na kanadsko tržište.
Kanada ovog mjeseca pogađa novi trend vježbanja i vrijedno je uzbuditi se. Lagree Fitness vježba, koju održava Studio Lagree u Forest Hillu, Toronto, intenzivan je 50-minutni trening koji je nazvan "Pilates na kreku". I nakon što smo sami isprobali, ne možemo smisliti prikladniji opis.
Kako je počelo
Sebastien Lagree započeo je kao holivudski fitness profesionalac, s naprednim certifikatima za trening s utezima i pilates. U nastojanju da njegove rutine vježbanja donesu bolje rezultate u manje vremena, bacio se na stvaranje vrhunskog dijela fitnesa opreme koja bi spojila holistička načela pilatesa s kardio i elementima snage koji nedostaju u njegovoj tradicionalnoj praksa. Treća generacija njegove jedinstvene kreacije, Megaformer, debitira u Torontu. Poznate osobe poput
Courteney Cox i Nicole Kidman vjerni su korisnici Lagreeovog jedinstvenog sustava, a sada ga imaju priliku iskusiti i Kanađani.Zašto je drugačije
Na vašem prosječnom tečaju pilatesa ili treningu snage obično se odmara mnogo vremena, a to vam ne pomaže u smislu poboljšanja kondicije ili pravodobnog vježbanja. S jedinstvenim strojem tvrtke Lagree možete održavati mišiće dosljedno angažiranima, što dovodi do većeg sagorijevanja kalorija tijekom i nakon treninga.
Umjesto žurbe kroz ponavljanja, svako podizanje i spuštanje radi se tijekom najmanje četiri brojanja, a pokret se ponavlja najmanje minutu. To vam omogućuje kontinuirano uključivanje više mišićnih skupina i mišićnih vlakana za maksimalni metabolički odgovor. Stoga, ako ste pomalo iznenađeni nekontroliranim drhtanjem u rukama, jezgri ili nogama - kao što smo mi bili - ne brinite. To je dobro, tvrdi Lagree. To znači da angažirate i zamarate svoja različita mišićna vlakna na potpuno nov način. I bit ćete jači za to!
Definitivno "nije pilates vaše majke"
Ovaj trening koji trese mišiće i znoji se definitivno nije šetnja po parku. Ali nikako ne morate biti profesionalac u pilatesu da biste ga isprobali. Otpor koji pruža Megaformer može se u trenu lako prilagoditi vašim posebnim potrebama, pa ga mogu koristiti i početnici. Možete ga promijeniti u bilo kojem trenutku tijekom vježbanja, tako da uvijek možete raditi na vlastitoj razini udobnosti i tempu. Bez obzira započinjete li kao početnik ili kao iskusni sportaš, kada date sve od sebe Lagree Fitness treningu, to ćete osjetiti poslije. Svakako jesmo! To je zato što gurate mišiće do neuspjeha svakim intenzivnim pokretom koji tonizira tijelo. Ali hej, bez boli, bez dobitka, zar ne?
reci nam
Hoćete li isprobati ovaj vrući novi trend fitnesa? Ostavite svoje misli u komentarima ispod!
Više fitnes trendova
Upozorenje na trendove: Supsension yoga
5 zabavnih fitnes trendova koje možete isprobati
CrossFit: Vaš sljedeći sjajan trening
