S obzirom na to da će se 10 minuta nakon što prijateljica objavi da se udaje vjerojatno dogoditi sljedeća razmjena.
Vi: „Pa, kako uzbudljivo! Sad možeš ići u kupovinu vjenčanica! ”
Prijatelj: "Da! Ali, znaš, sve dok ne izgubim 15 kilograma. ”
Završna scena.
Također je moguće da ste bili ili ste sami sebi upropastili poseban i radostan trenutak u mislima o čudesnim dijetama i kako vaše tijelo još nije u stanju nositi vjenčanicu. Društvo ima određena očekivanja od mladenki, naime da će one ući u svoje vjenčanice bez njih truda i izgledati poput sjajnih Disneyjevih princeza umjesto poput jedinstveno lijepih verzija se.
Ono što može započeti kao jednostavna potraga za gubitkom nekoliko kilograma izbacivanjem određene hrane ili vježbanjem dodatni dan u tjednu može se brzo pretvoriti u poremećaj prehrane koji postaje toliko uobičajen da ima svoje ime — brideoreksija -pa čak su i slavne osobe poput Kate Middleton optužene da su se jako trudile postati super mršave prije svojih vjenčanja.
Budući da brideoreksija nije službena dijagnoza poput anoreksije ili bulimije, dr. Ovidio Bermudez, Jedenje Centra za oporavak‘Glavni klinički službenik i medicinski direktor službi za djecu i mlade, kaže da ljudi možda ne shvaćaju da njihovo ponašanje može biti ozbiljno zdravlje posljedice i razviti se u stvarne Poremećaji u prehrani.
Budući da mladenke za svoje vjenčanje žele izgledati najbolje, a pop kultura prikazuje kako idu u krajnosti (često u "humorističnoj" formi) načine), Bermudez kaže da neki idu predaleko (tj. preskaču obroke, poste, pišu itd.) kako bi smršavjeli prije vjenčanja kako bi izgledali najbolje.
Možda ste vi ili netko koga poznajete odlučili odustati od kruha i tjestenine koji bi vam pomogao izgubiti centimetar od struka, što bi povećalo ljepotu vaše dramatične haljine u stilu sirene. Jedna je stvar zamijeniti nekoliko ugljikohidrata zdravim povrćem i izvorima bjelančevina - ali potpuno je drugačije igrajte se loptom ako se doslovno ne možete emocionalno nositi s prekidom u prehrani/vježbama, kaže Kaila Prins, trener oporavka od poremećaja prehrane koji se oporavio od poremećaja prehrane i ovisnosti o tjelovježbi.
„Osoba koja je na dijeti, ali nema mentalnu bolest, može se uznemiriti ako netko kuha s maslacem kada pokušava unositi malo masti (ili bilo što drugo), ali osoba s poremećaj prehrane može odbiti jesti, imati topljenje ili vježbati kompulzivno kompenzacijsko ponašanje poput povraćanja, pretjeranog vježbanja ili strožih ograničenja sljedećeg dana ”, rekao je Prins kaže. “Problem pri razlikovanju ED -a od dijete je u tome što je teško nekoga skenirati tuđe mentalno stanje, a često je teško biti objektivan kada je vaše vlastito mentalno stanje pogoršava se. ”
Više: Poremećaji prehrane mentalna su bolest - nije izbor
Neki od uobičajenih znakova koje trebate potražiti ako sumnjate da vam je prehrana ekstremna su vrlo restriktivni režimi prehrane, česti želudac ili probavne bolesti, stalno samoprocjenjivanje i provjeravanje ogledala, svakodnevno vaganje i opsesivno vježbanje, kaže dr. Anne Lewis, psihologinja the Charis Centar za poremećaje prehrane pri IU Health.
No, pričekajte, možda mislite, nisu li poremećaji prehrane ukorijenjeni u pitanjima kontrole? Lewis kaže da je to uobičajen mit i da je kontrola samo dimna zavjesa.
"Radi se o tome koliko cijenite sebe", kaže Lewis. “Kad cijenite sebe, želite raditi upravo uz svoje tijelo. To znači zaštititi se od pothranjenosti, krivnje, srama, emocionalne izolacije itd. ”
Također je važno zapamtiti da anksioznost izazvana planiranjem vjenčanja i velikom životnom promjenom poput braka može poslužiti kao plodno tlo za poremećaje prehrane.
"Ako razmišljamo o tome kako se razvija poremećaj prehrane, ponekad to može biti povezano sa stresnim događajem", kaže dr. Neeru Bakshi, medicinska direktorica Washingtona u Eating Recovery Centru. “Ako se žena nosi sa vjenčanim stresom i pokušava smršavjeti, tada može biti u opasnosti od razvoja poremećaja prehrane. Kako je rečeno, ne može svaka žena pod stresom i pokušajem smršavjeti razviti hranu poremećaj, ali neke žene mogu biti izložene većem riziku s obzirom na genetsku predispoziciju i način na koji to nastoji nositi se sa stresom. Nadalje, poremećaj prehrane je psihijatrijska bolest pa stoga tehnički problem mentalnog zdravlja. ”
Više:Pričanje o mojoj težini povrijedilo je moje sinove više nego što sam shvatio
Ova posljednja točka je ključna. Malo ljudi može riješiti problem mentalnog zdravlja bez vanjske intervencije i vodstva. Ako postanete opsjednuti hranom i tjelovježbom ili mislite da se više ne fokusirate na zajednički život, ali prešlo je na gubitak centimetara od vašeg struka, odgodite planiranje vjenčanja - vaš će cvjećar pričekati - i učiniti vaše zdravlje prioritet.
"Važno je zapamtiti da se obratite drugima za podršku", kaže Bakshi. “Recite im što se događa i kako vam je potrebna pomoć. Također, koristan je izvor obraćanje stručnjacima za mentalno zdravlje i dijetetičarima radi stručnog vodstva. Sadržaji poput Eating Recovery Centra nude besplatne procjene i mogu vas povezati s korisnim resursima i putem do oporavka. ”
